https://timeplanner.olekdia.com/index.php?action=history&feed=atom&title=Translations%3AFAQ%2F10%2Fth 2026-04-14T19:13:39Z Revision history for this page on the wiki MediaWiki 1.31.1 https://timeplanner.olekdia.com/index.php?title=Translations:FAQ/10/th&diff=128415&oldid=prev 2019-10-03T03:23:15Z

<p>Created page with &quot;== เราจะเลือกวิธีการหายใจที่ &quot;เหมาะสม&quot; ได้อย่างไร == โปรดดูคำแนะน...&quot;</p> <p><b>New page</b></p><div>== เราจะเลือกวิธีการหายใจที่ &quot;เหมาะสม&quot; ได้อย่างไร ==<br /> โปรดดูคำแนะนำโดยละเอียดได้จาก [[Special:MyLanguage/Full_inhaling|การหายใจเข้าเต็มรูปแบบ]]&lt;br /&gt;<br /> สั้นๆ ก็คือ การหายใจเข้าประกอบไปด้วย 3 ขั้นตอน<br /> # ขั้นแรก : เติมลมเข้าให้เต็มปอดส่วนล่าง สังเกตเห็นได้ว่า ท้องจะพองออก ในขณะที่ทรวงอกจะยังคงทรงตัวแบบเดิมอยู่<br /> # จากนั้นก็เติมลมเข้าส่วนกลาง ซี่โครงจะแผ่ขยายออก<br /> # สุดท้ายเติมลมเข้าส่วนบน กระดูกไหปลาร้าจะยกตัวขึ้น</div>

Yeadram