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     <!-- General View -->
     <string name="breathing_session">Breathing session</string>
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    <string name="note_saved_toast">A nota foi salva</string>
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    <!---Breath methods-->
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    <string name="breath_methods">Métodos de respiração</string>
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    <string name="bm_nose">Nariz</string>
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    <string name="bm_mouth">Boca</string>
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    <string name="bm_lips_fold">Lábios dobrados</string>
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    <string name="bm_eyes_ears_closed">Olhos e ouvidos fechados</string>
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    <string name="as_it_is">Como isso é</string>
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    <string name="as_in_mirror">Como em um espelho</string>
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     <!--Chants-->
     <string name="chant">Chants</string>
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     <string name="chant">Cantos</string>
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     <!-- Dynamic View -->
 
     <!-- Dynamic View -->
     <string name="confirm_turn_on_dynamic_title">To modify switch the dynamic mode on</string>
+
     <string name="dynamic_on_toast">Modo dinâmico está ligado</string>
     <string name="drawer_cycle_apply_label">Apply for all the following cycles:</string>
+
     <string name="apply_for_following_cyc">Aplicar para todos os ciclos seguintes:</string>
     <string name="rest_the_same_checkbox">Make them the same</string>
+
     <string name="make_them_same">Torná-los iguais</string>
     <string name="every_the_same_checkbox">Make every N cycle the same</string>
+
     <string name="make_every_1">Fazer cada</string>
     <string name="drawer_cycle_title">Modify the cycle %1$s</string>
+
     <string name="cycles_the_same_2">ciclos iguais</string>
     <string name="drawer_cycle_ratio">%1$s to ratio</string>
+
    <string name="to_ratio">%1$s por unidade</string>
     <string name="drawer_cycle_sec_per_unit">%1$s to sec per unit</string>
+
     <string name="to_sec_per_unit">%1$s de segundo por unidade</string>
     <string name="drawer_cycle_chant">%1$s as chants</string>
+
    <string name="alternate_nostrils">Alternar narinas</string>
     <string name="drawer_cycle_method">Alternate nostrils every</string>
+
    <string name="insert_above">Inserir acima</string>
     <string name="insert_above">Insert above</string>
+
     <string name="insert_below">Inserir abaixo</string>
     <string name="insert_below">Insert below</string>
+
     <string name="dynamic_help_title">Dinâmica de treino</string>
     <string name="set_up">Parameters</string>
+
     <string name="dynamic_help_content"><![CDATA[Aqui você pode configurar uma duração diferente para cada ciclo, dentro de um único treino. Para isto, dê um duplo clique ou um clique longo sobre o ciclo que você deseja mudar.<br/><br/>
      
+
            É recomendado começar pelos ciclos mais curtos e treinos mais fáceis, aumentando gradualmente o número de segundos por unidade.<br/><br/>
 +
            Para os treinos personalizados, você também poderá alterar os padrões iniciais. Praticantes experientes podem combinar padrões distintos em um único treino.<br/><br/>
 +
    ]]></string>
 +
 
 +
 
 +
    <!-- Stat progress View -->
 +
     <string name="bpm_option">Respiração/min</string>
 +
     <string name="trng_time_option">Tempo de treinos</string>
 +
     <string name="amount_of_cycles">Quantidade de ciclos</string>
 +
     <string name="amount">Quantidade</string>
 +
 
 +
 
 
     <!-- Reminder view -->
 
     <!-- Reminder view -->
     <string name="reminder_repeat">Repeat</string>
+
     <string name="reminder_repeat">Repetir</string>  
    <string name="reminder_delete">Delete reminder</string>
+
     <string name="every_day">Diário</string>
     <string name="every_day">Every day</string>
+
     <string name="never">Nunca</string>
     <string name="never">Never</string>
+
     <string name="tomorrow">Amanhã</string>
     <string name="tomorrow">Tomorrow</string>
+
     <string name="today">Hoje</string>
     <string name="today">Today</string>
+
     <string name="no_reminders">Sem lembretes</string>
    <string name="reminder_dlg_title">Pick a time</string>
+
 
     <string name="no_reminders">No reminders</string>
+
 
    <string name="confirm_del_reminder_title">Delete the reminder?</string>
 
    <string name="sort">Sort</string>
 
    <string name="by_creation_date">By creation time</string>
 
    <string name="by_time">By trigger time</string>
 
   
 
    <!-- Levels -->
 
    <string name="level_1">Beginner</string>
 
    <string name="level_2">Medium</string>
 
    <string name="level_3">Advanced</string>
 
   
 
    <!-- Trainings -->
 
    <string name="trng_1">Clear mind</string>
 
    <string name="trng_2">Relax</string>
 
    <string name="trng_3">Calming</string>
 
    <string name="trng_4">Power</string>
 
    <string name="trng_5">Harmony</string>
 
    <string name="trng_6">Anti-stress</string>
 
    <string name="trng_7">Anti-appetite</string>
 
    <string name="trng_8">Cigarette replace</string>
 
    <string name="trng_more">More training patterns</string>
 
   
 
    <!-- Ranks -->
 
    <string name="rank_1">Newbie</string>
 
    <string name="rank_2">Novitiate</string>
 
    <string name="rank_3">Student</string>
 
    <string name="rank_4">Teacher</string>
 
    <string name="rank_5">Professional</string>
 
    <string name="rank_6">Master</string>
 
    <string name="rank_7">Guru</string>
 
    <string name="rank_8">The Enlightened</string>
 
    <string name="joke_1">Quit poking!</string>
 
    <string name="joke_2">Okay, okay, you are Guru!</string>
 
   
 
 
     <!-- Motivators -->
 
     <!-- Motivators -->
     <string name="motivator_1">\"Start from Monday\" - is that familiar?</string>
+
     <string name="motivators">Motivadores</string>
     <string name="motivator_2">No more reasons to delay!</string>
+
    <string name="new_motivator">Novo motivador</string>
     <string name="motivator_3">Find the time for your health!</string>
+
    <string name="edit_motivator">Editar motivador</string>
     <string name="motivator_4">The work will still be there, so pause and breath!</string>
+
    <string name="edit_msg">Editar mensagem</string>
     <string name="motivator_5">Remember, how\'s that - to breathe freely?</string>
+
    <string name="type_msg_required_hint">Mensagem *</string>
     <string name="motivator_6">It\'s time to invest in your heath!</string>
+
    <string name="rand_motivator">Motivador aleatório</string>
     <string name="motivator_7">Breathe in vitality and strength!</string>
+
    <string name="no_motivators">Sem motivadores</string>
     <string name="motivator_8">Thinking, urgent stuff are more important than health?</string>
+
    <string name="motivator_1">“Começar na segunda” - isso te soa familiar?</string>
     <string name="motivator_9">So when is your \"Monday\" coming?</string>
+
     <string name="motivator_2">Sem motivo pra enrolação!</string>
     <string name="motivator_10">The main thing - to move away from the tailpipe! =)</string>
+
     <string name="motivator_3">Encontre um tempinho para a sua saúde!</string>
     <string name="motivator_11">Lungs are like muscles, they atrophy without training!</string>
+
     <string name="motivator_4">O trabalho continuará lá, então dê uma pausa para uma respirada!</string>
     <string name="motivator_12">Refresh yourself in one training!</string>
+
     <string name="motivator_5">Lembre-se - qual é a sensação de respirar livre, leve e solto?</string>
     <string name="motivator_13">Your training is waiting for you!</string>
+
     <string name="motivator_6">Hora de investir na sua saúde!</string>
     <string name="motivator_14">Keep training - you\'re not in Nirvana yet!</string>
+
     <string name="motivator_7">Respire em força e vitalidade!</string>
     <string name="motivator_15">May the Force be with you!</string>
+
     <string name="motivator_8">Reflita um pouquinho, essa correria toda é mais importante que a sua saúde?</string>
     <string name="motivator_16">In 20 years you\'ll say thanks for yourself for the efforts</string>
+
     <string name="motivator_9">Quando é que a sua “Segunda-feira” começa?</string>
     <string name="motivator_17">Health is little but regular efforts</string>
+
     <string name="motivator_10">Busque um lugar bacana pra meditar! =)</string>
     <string name="motivator_18">Come on, it takes just 7 minutes!</string>
+
     <string name="motivator_11">Os seus pulmões são como os demais músculos do corpo, eles atrofiam se você não treinar!</string>
     <string name="motivator_19">Tired? Pick out a few minutes for breathing!</string>
+
     <string name="motivator_12">Revitalize-se em uma sessão de meditação!</string>
 +
     <string name="motivator_13">Hora de meditar!</string>
 +
     <string name="motivator_14">Continue treinando! Você ainda não está no Nirvana!</string>
 +
     <string name="motivator_15">A Força está com você!</string>
 +
     <string name="motivator_16">Daqui a 20 anos você agradecerá pelos esforços de agora!</string>
 +
     <string name="motivator_17">Saúde nada mais é do que alguns pequenos esforços!</string>
 +
     <string name="motivator_18">Bora lá, só vai levar 7 minutinhos!</string>
 +
     <string name="motivator_19">Cansado? Tire uns minutinhos para uma respirada!</string>
 
      
 
      
 +
 
     <!-- Dialogs -->
 
     <!-- Dialogs -->
     <string name="confirm_del_trng_title">Delete the training?</string>
+
     <string name="delete_trng_t">Apagar treino?</string>
     <string name="choose_color">Choose color</string>
+
     <string name="delete_entry_t">Apagar o registro?</string>
    <string name="confirm_restore_title">Do you want to restore?</string>
+
     <string name="delete_reminder_t">Apagar lembrete?</string>
     <string name="confirm_restore_content">All statistics, reminders, trainings and your setting will be restored from %1$s backup file.</string>
+
     <string name="whats_new">Novidades</string>
    <string name="confirm_backup_title">Do you want to create backup?</string>
+
     <!-- Rate -->
     <string name="confirm_backup_content">All statistics, reminders, trainings and your setting will be saved on %1$s. You may restore it anytime. Previous backup file will be rewritten if it exists.</string>
+
     <string name="regular_user">Você é nosso usuário comum</string>
     <string name="memory_card">Memory card</string>
+
     <string name="please_rate_app_c">Avalie o aplicativo! Assim poderemos melhorar cada vez mais!</string>
    <string name="gdrive">Google Drive</string>
+
     <string name="rate_now">Avaliar agora</string>
    <string name="sd_card">SD-card</string>
+
     <string name="later">Mais tarde</string>
     <string name="import_data">Import data</string>
+
     <string name="to_never">Nunca</string>
     <string name="export_data">Export data</string>
+
     <!-- Welcome -->
     <string name="to_export">Export</string>
+
     <string name="to_watch">Assistir</string>
     <string name="select_trng_file">Select training file (*.trng)</string>
+
     <string name="welcome">Bem vindo!</string>
   
+
     <string name="intro_video_c">Existe um pequeno vídeo para você se sentir confortável com os principais recursos.</string>
     <string name="restore">Restore</string>
+
     <!-- Social -->
     <string name="backup">Create</string>
+
     <string name="visit">Visite</string>
    <string name="delete">Delete</string>
+
     <string name="social_title">Você conhece?</string>
    <string name="apply">Apply</string>
+
     <string name="social_content">Temos uma comunidade no Facebook com novidades e discas úteis.</string>
     <string name="rate_dlg_title">You are our regular user</string>
 
     <string name="rate_dlg_body">Please rate the app, so we can make it even better!</string>
 
     <string name="rate_dlg_yes">Rate now</string>
 
    <string name="rate_dlg_later">Later</string>
 
    <string name="rate_dlg_never">Never</string>
 
    <string name="whats_new">What\'s New</string>
 
    <string name="turn_on">Switch on</string>
 
    <string name="info">Info</string>
 
    <string name="copy">(Copy)</string>
 
    <string name="more_info">More info&#8230;</string>
 
   
 
     <!-- TP -->
 
     <string name="tp_dlg_title">Feeling refreshed?</string>
 
     <string name="tp_dlg_content">Don\'t want your daily bustle to have your mind absorbed again, with its usual \"mental radio\"? Try Time Planner - my new app that will help you to stay focused on what\'s really important.</string>
 
     <string name="tp_dlg_get">Get for free</string>
 
   
 
 
     <!-- Reset -->
 
     <!-- Reset -->
     <string name="confirm_reset_title">Reset the statistics?</string>
+
     <string name="delete_all_stat_t">Apagar todas as estatísticas?</string>
     <string name="will_be_deleted">will be deleted!</string>
+
     <string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[Todas as suas estatísticas serão apagadas para sempre. Digite <b> Apagar</b> para confirmar!]]></string>
    <string name="reset">Reset</string>
+
     <string name="reset">Apagar</string>
    <string name="reset_prefs">Reset</string>
+
     <string name="reset_prefs">Apagar</string>
     <string name="health_tests">Health tests</string>
+
     <string name="reset_prefs_t">Repor definições?</string>
     <string name="stat_data">Your statistical data</string>
+
     <string name="reset_prefs_c">Todas as configurações serão redefinidas para o padrão!</string>
     <string name="reset_prefs_title">Reset the settings?</string>
 
     <string name="reset_prefs_content">All settings in this tab will be reset to defaults!</string>
 
 
      
 
      
     <!-- Menu items -->
+
 
     <string name="to_open">Open</string>
+
     <!-- Settings -->
    <string name="to_edit">Edit</string>
+
     <string name="guru_tail">[Guru]</string>
    <string name="to_start">Start</string>
 
    <string name="to_resume">Resume</string>
 
    <string name="to_stop">Stop</string>
 
    <string name="pause">Pause</string>
 
    <string name="to_pause">Pause</string>
 
    <string name="add_trng">Add new training</string>
 
    <string name="create_backup">Create backup</string>
 
    <string name="restore_data">Restore data</string>
 
    <string name="export_csv">Export csv</string>
 
    <string name="add_reminder">Add new reminder</string>
 
    <string name="plus_cycle">Plus one cycle</string>
 
    <string name="plus_minute">Plus one minute</string>
 
    <string name="duplicate">Duplicate</string>
 
 
      
 
      
    <!-- Toasts -->
+
     <string name="ui_cat">Interface</string>
    <string name="backup_success_toast">Backup file has been successfully created!</string>
 
    <string name="no_access_sd_toast">App has no access to SD-card!</string>
 
    <string name="error_toast">Oops, there\'s an error!</string>
 
    <string name="restore_success_toast">All data is successfully restored!</string>
 
    <string name="no_backup_toast">There is no backup file yet!</string>
 
    <string name="no_vibro_toast">Your device doesn\'t support vibration</string>
 
    <string name="upcoming_version_toast">Will be available in the upcoming version</string>
 
    <string name="retry_toast">Please retry in a few seconds</string>
 
    <string name="set_time_toast">Please set the time</string>
 
    <string name="exit_from_settings_toast">Please exit Settings before resuming the training</string>
 
    <string name="nonzero_phase_toast">Please set a nonzero value for at least one phase</string>
 
    <string name="stop_trng_first_toast">Pause the training to start the health test</string>
 
    <string name="stop_health_test_first_toast">Stop the health test to start the training</string>
 
    <string name="stop_trng_to_run_another_toast">Stop the current training to start another</string>
 
    <string name="import_success_toast">Training has been successfully imported!</string>
 
    <string name="file_corrupted_toast">File is corrupted and cannot be imported!</string>
 
    <string name="progress_toast">In progress&#8230;</string>
 
    <string name="error_web_client">No Web client found!</string>
 
     <string name="error_email_client">No Email client found!</string>
 
 
      
 
      
    <!--Details-->
+
     <string name="lang_pref">Idioma</string>
    <string name="details">Details</string>
+
     <string name="def_val">Padrão</string>
    <string name="training_details">Training details</string>
+
     <string name="sys_def_val">Padrão do sistema</string>
    <string name="amount_of_cycles">Amount of cycles</string>
+
     <string name="num_system">Sistema de numeração</string>
     <string name="cycle_duration">Cycle duration</string>
 
     <string name="maximum">Maximum</string>
 
     <string name="minimum">Minimum</string>
 
     <string name="average">Average</string>
 
 
      
 
      
     <!-- Preferences -->
+
     <string name="theme_pref">Tema</string>
     <string name="pref_pro_only_tail">[Guru]</string>
+
    <string name="night_mode">Modo noturno</string>
 +
    <string name="light_theme">Tema Claro</string>
 +
    <string name="dark_theme">Tema Escuro</string>
 +
 
 +
    <string name="screen_dur_trng">Tela durante a meditação</string>
 +
    <string name="keep_on_sv">Manter durante todas as meditações</string>
 +
    <string name="turn_off_imm_sv">Desligar imediatamente</string>
 +
    <string name="anim_cycle_sv">Animar brilho durante ciclo</string>
 +
    <string name="anim_phase_sv">Animar brilho durante fase</string> 
 +
 
 +
    <string name="notif_dur_trng">Notificação durante o treinamento</string>
 +
    <string name="show_time">Com tempo</string>
 +
     <string name="show_progress">Com barra de progresso</string>
 
      
 
      
     <string name="general_category">General</string>
+
     <string name="trng_chart">Gráfico de treino</string>
     <string name="training_category">Training</string>
+
     <string name="no_chart_v">Sem gráfico</string>
     <string name="colors_category">Chart colors</string>
+
     <string name="ring_v">Toque</string>
     <string name="bg_sounds_category">Background sounds</string>
+
     <string name="line_v">Linha</string>
 +
    <string name="planets_v">Planetas</string>
 +
    <string name="asteroids_v">Asteroides</string> 
 
      
 
      
     <string name="lang_pref">Language</string>
+
     <string name="stat_chart">Gráfico de estatísticas</string>
     <string name="lang_sys_pref_value">Default</string>
+
     <string name="bar_v">Barra</string>
 +
 
 +
    <string name="chart_colors">Cor do gráfico</string>
 +
    <string name="choose_color">Escolher cor</string> 
 +
 
 +
    <string name="miscellaneous_title">Diversos</string>
 +
    <string name="sync_google_fit">Sincronizar com Google Fit</string>
 +
    <string name="anonymous_data_usage">Enviar relatório de error e dados de uso anônimos</string>
 +
    <string name="send_crash_report">Enviar relatório de falha por email</string>
 +
 
 +
    <!-- Sounds -->
 +
    <string name="bg_sound">Sons de fundo</string>
 +
    <string name="bg_sound_num">Som de fundo #%s</string>
 +
 
 +
    <string name="each_phase">Para cada fase</string>
 +
    <string name="sound_style">Estilo de som</string>
 +
    <string name="new_sound_style">Novo estilo de som</string>
 +
    <string name="edit_sound_style">Editar o estilo do som</string>
 +
 
 +
    <string name="volume">Volume</string>
 +
    <string name="frequency_m">Frequência</string>
 +
    <string name="vibration">Vibração</string>
 +
    <string name="diverse_pitch">Campo diverso</string>
 +
 
 +
    <string name="bg_style">Estilo de sons de fundo</string>
 +
    <string name="sunrise_bg">Amanhecer</string>
 +
    <string name="stream_bg">Fluxo</string>
 +
    <string name="sea_bg">Mar</string>
 +
    <string name="rain_bg">Chuva</string>
 +
    <string name="wind_bg">Vento</string>
 +
    <string name="fire_bg">Fogo</string>
 +
    <string name="earth_bg">Terra</string>
 +
    <string name="elements_bg">Elementos</string>
 +
    <string name="lark_bg">Canto das cotovias</string>
 +
    <string name="spring_bg">Primavera</string>
 +
    <string name="om_bg">Om Potente</string>
 +
    <string name="mystic_bg">Místico</string>
 +
    <string name="binaural_bg">Som Binaural</string>     
 
      
 
      
     <string name="theme_pref">Theme</string>
+
     <string name="fade_time">Tempo transcorrido</string>
     <string name="theme_light_pref_value">Light</string>
+
     <string name="fade_level">Nível transcorrido</string>
    <string name="theme_dark_pref_value">Dark</string>
+
     <string name="browse">Navegar</string>
    <string name="theme_black_pref_value">Black</string>
+
     <string name="sound_file_error">O arquivo de som está corrompido ou não existe</string>
   
+
     <string name="mute_phases">Silenciar fases</string>
    <string name="screen_list_pref">Screen during training</string>
 
    <string name="screen_def_pref_value">Default</string>
 
    <string name="screen_on_pref_value">Keep on all training</string>
 
    <string name="screen_off_pref_value">Turn off immediately</string>
 
    <string name="screen_anim_cycle_pref_value">Animated brightness during cycle</string>
 
    <string name="screen_anim_phase_pref_value">Animated brightness during phase</string>
 
   
 
    <string name="trng_duration_pref">Training duration</string>
 
    <string name="trng_duration_time_pref_value">In time units</string>
 
    <string name="trng_duration_iterations_pref_value">In amount of cycles</string>
 
   
 
    <string name="trng_chart_pref">Training chart</string>
 
    <string name="trng_chart_pref_none_value">No chart</string>
 
    <string name="trng_chart_pref_ring_value">Ring</string>
 
    <string name="trng_chart_pref_line_value">Line</string>
 
    <string name="trng_chart_pref_sphere_value">Planets</string>
 
    <string name="trng_chart_pref_asteroids_value">Asteroids</string>
 
   
 
    <string name="notification">Notification</string>
 
    <string name="notif_time">With time</string>
 
    <string name="notif_progress">With progress bar</string>
 
   
 
    <string name="stat_chart_pref">Statistics chart</string>
 
    <string name="stat_chart_pref_bar_value">Bar</string>
 
   
 
    <string name="volume_pref">Volume</string>
 
    <string name="diverse_pitch_pref">Diverse pitch</string>
 
   
 
    <string name="sound_style_pref">Background sounds style</string>
 
    <string name="sound_style_custom_pref_value">File</string>
 
    <string name="sound_style_sunrise_pref_value">Sunrise</string>
 
    <string name="sound_style_nightsky_pref_value">Night sky</string>
 
    <string name="sound_style_mystic_pref_value">Mystic</string><!--guru-->
 
    <string name="sound_style_strong_om_pref_value">Strong Om</string>
 
    <string name="sound_style_stream_pref_value">Stream</string>
 
    <string name="sound_style_sea_pref_value">Sea</string>
 
    <string name="sound_style_rain_pref_value">Rain</string>
 
    <string name="sound_style_lark_pref_value">Lark</string>
 
    <string name="sound_style_wind_pref_value">Wind</string>
 
    <string name="sound_style_elements_pref_value">Elements</string>
 
    <string name="sound_style_spring_pref_value">Spring</string>
 
   
 
    <string name="preparing_dur_pref">Preparing time</string>
 
    <string name="sound_fade_time_pref">Fade time</string>
 
    <string name="sound_fade_level_pref">Fade level</string>
 
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    <string name="no_file">Not chosen</string>
 
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 +
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 +
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 +
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 +
    <string name="bell_pt">Sino</string>
 +
    <string name="bubbles_pt">Bolhas</string>
 +
    <string name="close_thunder_pt">Trovão próximo</string>
 +
    <string name="distant_thunder_pt">Trovão distante</string>
 +
    <string name="oriole_bird_pt">Canto dos orioles</string>
 +
    <string name="golden_oriole_pt">Canto dos papa-figos</string>
 +
    <string name="warbler_bird_pt">Canto dos rouxinóis</string>
 +
    <string name="bittern_bird_pt">Canto das garças</string>
 +
    <string name="woodpecker_pt">Pica-pau</string>
 +
    <string name="owl_bird_pt">Coruja</string>
 +
    <string name="bumblebee_pt">Mamangava</string>
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 +
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 +
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 +
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 +
 +
 +
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 +
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 +
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 +
    <string name="file_corrupted">O arquivo está corrompido e não pode ser importado!</string>
 +
 +
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    <string name="export">Exportar</string>
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    <string name="include_sounds">Incluir sons</string>
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 +
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    <string name="separator">Separador</string>     
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     <!-- Addons -->
 
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+
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     <string name="install">Instalar</string>
 
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     <string name="time_planner_title">Time Planner</string>
     <string name="time_planner_content">Will help you organizing your precious time with convenient schedule, to-do lists and statistics.</string>
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     <string name="time_planner_content">Ajudará você a organizar o seu tempo com os horários adequados, lista de tarefas e estatísticas.</string>
 
     <string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
 
     <string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
     <string name="magic_intuition_content">Will help you to improve your sixth sense, and to learn to make beneficial choices in different areas of life.</string>
+
     <string name="magic_intuition_content">Auxiliará você a desenvolver o seu sexto sentido, e a aprender a fazer escolhas mais sábias em outras áreas da vida!</string>
 
      
 
      
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     <!-- Guru -->
 
     <!-- Guru -->
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     <string name="get_guru_version_dlg_body"><![CDATA[Get cool extra features! Support Prana Breath in the further improving!<br/>
+
     <string name="get_cool_extra_features_c">Acesse recursos extras! Apoie o Prana Breath para que possamos melhorá-lo ainda mais!</string>
     <b>Have your 7 days of free trial!</b>]]></string>
+
     <string name="have_free_trial">Tenha a sua versão de teste por 7 dias!</string>
     <string name="guru_sub_title">The best investment - in your own health!</string>
+
     <string name="best_investment_health">O maior investimento - sua saúde!</string>
     <string name="free_sub_title">Full functionality for free!</string>
+
     <string name="full_func_for_free">Todas as funcionalidades grátis!</string>
     <string name="three_months">3 Months</string>
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     <string name="three_months">3 meses</string>
     <string name="one_year">1 Year</string>
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     <string name="forever">Forever</string>
+
     <string name="forever">Para sempre</string>
     <string name="you_have_it">Congrats! You have it</string>
+
     <string name="unsubscribe">Cancelar inscrição</string>
     <string name="congrats_toast">Congratulations! You\'ve got the Guru version</string>
+
     <string name="congrats_you_have_it">Parabéns! Você já tem essa versão!</string>
     <string name="guru_version_toast">Available in Guru version</string>
+
     <string name="congrats_you_got_guru">Parabéns! Agora você tem a Versão Guru!</string>
     <string name="get_guru_dev_msg">Please choose how much you can contribute to the app\'s improvement. Thanks for your support!</string>
+
     <string name="available_in_guru">Disponível na Versão Guru</string>
   
+
     <string name="choose_how_much_contribute">Por favor, escolha o quanto você pode contribuir para o aprimoramento deste aplicativo. Obrigado pelo seu apoio!</string>
     <string name="trial">Trial</string>
 
 
      
 
      
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        A desinstalação do aplicativo não <a href=\"%s\">cancela a assinatura</a>
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     <string name="guru_main_title"><![CDATA[Prana Breath <font color=\'%1$s\'>Guru</font>]]></string>
 
     <string name="guru_main_title"><![CDATA[Prana Breath <font color=\'%1$s\'>Guru</font>]]></string>
     <string name="free_main_title"><![CDATA[Prana Breath <font color=\'%1$s\'>Free</font>]]></string>
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     <string name="free_main_title"><![CDATA[Prana Breath <font color=\'%1$s\'>Grátis</font>]]></string>
 
      
 
      
 
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+
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             Please note that it WILL NOT affect your subscription state: if you use free version, it will remain free, if Guru -
+
             Obrigado pelo seu apoio!
            it will stay Guru.<br/>
 
             Thanks for your support!
 
 
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     <string name="share_achievement_dlg_title">New accomplishment!</string>
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     <string name="how_to">Como</string>
     <string name="share_profile_dlg_title">My current level!</string>
 
    <string name="share_dlg_time">Trainings\' duration</string>
 
    <string name="share_msg_profile">My current level in</string>
 
    <string name="share_msg_achievement">I\'ve reached a new level in</string>
 
    <string name="share_trng_body"><![CDATA[
 
            <big>I\'ve got a new achievement in <a href=\"%1$s\">Prana Breath</a> App! </big><br />
 
            Training type: %2$s <br />
 
            My level: %3$s <br />
 
            Trainings\' duration: %4$s <br />
 
    ]]></string>
 
   
 
    <string name="share_body"><![CDATA[
 
            <big>%1$s <a href=\"%2$s\">Prana Breath</a> App!</big><br />
 
            My total level: %3$s <br />
 
            Total trainings\' duration: %4$s <br />
 
    ]]></string>
 
   
 
    <!-- Contents -->
 
     <string name="dynamic_help_title">Dinâmica de treino</string>
 
    <string name="dynamic_help_content"><![CDATA[Aqui você pode configurar uma duração diferente para cada ciclo, dentro de um único treino. Para isto, dê um duplo clique ou um clique longo sobre o ciclo que você deseja mudar.<br/><br/>
 
            É recomendado começar pelos ciclos mais curtos e treinos mais fáceis, aumentando gradualmente o número de segundos por unidade.<br/><br/>
 
            Para os treinos personalizados, você também poderá alterar os padrões iniciais. Praticantes experientes podem combinar padrões distintos em um único treino.<br/><br/>
 
    ]]></string>
 
 
      
 
      
 +
    <!-- Subs -->
 
     <string name="guru_dynamic_t">Dinâmica de treino</string>
 
     <string name="guru_dynamic_t">Dinâmica de treino</string>
 
     <string name="guru_dynamic_c">Configure a duração para cada ciclo em um único treino. Isso fará com que os treinos comecem pelos mais curtos e simples, aumentando gradualmente o nível de dificuldade. Combine efeitos distintos em uma única sessão!</string>
 
     <string name="guru_dynamic_c">Configure a duração para cada ciclo em um único treino. Isso fará com que os treinos comecem pelos mais curtos e simples, aumentando gradualmente o nível de dificuldade. Combine efeitos distintos em uma única sessão!</string>
   
 
 
     <string name="guru_accuracy_t">Ajuste para 1/10 de segundo</string>
 
     <string name="guru_accuracy_t">Ajuste para 1/10 de segundo</string>
 
     <string name="guru_accuracy_c">Na opção “segundos por unidade” você poderá ajustar o tempo das sessões em até 1/10 de segundo.</string>
 
     <string name="guru_accuracy_c">Na opção “segundos por unidade” você poderá ajustar o tempo das sessões em até 1/10 de segundo.</string>
   
 
 
     <string name="guru_methods_t">Diversifique os métodos de respiração</string>
 
     <string name="guru_methods_t">Diversifique os métodos de respiração</string>
 
     <string name="guru_methods_c">Novas formas de respiração o ajudarão a enriquecer a sua experiência com o Pranayama. Utilize os recursos acústicos e visuais para guiá-lo.</string>
 
     <string name="guru_methods_c">Novas formas de respiração o ajudarão a enriquecer a sua experiência com o Pranayama. Utilize os recursos acústicos e visuais para guiá-lo.</string>
   
 
 
     <string name="guru_duration_t">Treino sem limite de duração</string>
 
     <string name="guru_duration_t">Treino sem limite de duração</string>
 
     <string name="guru_duration_c">É possível ajustar a duração para até 999 minutos ou 999 ciclos.</string>
 
     <string name="guru_duration_c">É possível ajustar a duração para até 999 minutos ou 999 ciclos.</string>
   
 
 
     <string name="guru_progress_t">Detalhamento do progresso</string>
 
     <string name="guru_progress_t">Detalhamento do progresso</string>
 
     <string name="guru_progress_c">Acompanhe o seu progresso através do número de respirações por minuto, bem como o tempo em cada treino, seja ele diário, semanal ou mensal.</string>
 
     <string name="guru_progress_c">Acompanhe o seu progresso através do número de respirações por minuto, bem como o tempo em cada treino, seja ele diário, semanal ou mensal.</string>
   
 
 
     <string name="guru_health_t">Testes de saúde</string>
 
     <string name="guru_health_t">Testes de saúde</string>
 
     <string name="guru_health_c">Acompanhe o desenvolvimento de sua saúde por meio dos testes pneumunológicos (Shtange, Genchi e Buteyko) e dos testes cardiovasculares (frequência cardíaca e circulação sanguínea periférica), e avalie o impacto que os treinos estão causando na sua saúde. Acompanhe os gráficos e os progressos diário, semanal e mensal que você já alcançou!</string>
 
     <string name="guru_health_c">Acompanhe o desenvolvimento de sua saúde por meio dos testes pneumunológicos (Shtange, Genchi e Buteyko) e dos testes cardiovasculares (frequência cardíaca e circulação sanguínea periférica), e avalie o impacto que os treinos estão causando na sua saúde. Acompanhe os gráficos e os progressos diário, semanal e mensal que você já alcançou!</string>
   
 
 
     <string name="guru_gdrive_t">Backup do Google Drive</string>
 
     <string name="guru_gdrive_t">Backup do Google Drive</string>
 
     <string name="guru_gdrive_c">Tenha todos os seus dados em um armazenamento de núvem e sincronize-os em todos os seus dispositivos facilmente.</string>
 
     <string name="guru_gdrive_c">Tenha todos os seus dados em um armazenamento de núvem e sincronize-os em todos os seus dispositivos facilmente.</string>
   
 
 
     <string name="guru_export_t">Importar/Exportar dados</string>
 
     <string name="guru_export_t">Importar/Exportar dados</string>
 
     <string name="guru_export_c">Tenha todos os seus dados (ou um único treino) exportados em um arquivo para que sejam vistos em um programa adequado.</string>
 
     <string name="guru_export_c">Tenha todos os seus dados (ou um único treino) exportados em um arquivo para que sejam vistos em um programa adequado.</string>
   
 
 
     <string name="guru_more_patterns_t">Experimentar com padrões</string>
 
     <string name="guru_more_patterns_t">Experimentar com padrões</string>
 
     <string name="guru_more_patterns_c">Baixe novos padrões de nosso banco de dados, ou compartilhe seu treino customizado com um amigo.</string>
 
     <string name="guru_more_patterns_c">Baixe novos padrões de nosso banco de dados, ou compartilhe seu treino customizado com um amigo.</string>
   
 
 
     <string name="guru_sounds_t">Mais sons</string>
 
     <string name="guru_sounds_t">Mais sons</string>
     <string name="guru_sounds_c">Novos sons e estilos para o metrônomo!</string>
+
     <string name="guru_sounds_c">Aproveite vários temas sonoros, adicione o seu próprio, e tenha uma lista de sons únicos para cada treinamento!</string>
   
 
 
     <string name="guru_settings_t">Configurações avançadas</string>
 
     <string name="guru_settings_t">Configurações avançadas</string>
     <string name="guru_settings_c">Torne as suas sessões ainda melhores!</string>
+
     <string name="guru_settings_c">Controle mais parâmetros: adicione cantos, notas e cores de gráficos!</string>
 
      
 
      
 
     <string name="free_ads_t">Livre de anúncios</string>
 
     <string name="free_ads_t">Livre de anúncios</string>
 
     <string name="free_ads_c">Você nunca mais verá qualquer tipo de anúncio no seu aplicativo – e essa é a nossa proposta!</string>
 
     <string name="free_ads_c">Você nunca mais verá qualquer tipo de anúncio no seu aplicativo – e essa é a nossa proposta!</string>
   
 
 
     <string name="free_battery_t">Economia de bateria</string>
 
     <string name="free_battery_t">Economia de bateria</string>
 
     <string name="free_battery_c">A tela permanecerá desligada durante as sessões.</string>
 
     <string name="free_battery_c">A tela permanecerá desligada durante as sessões.</string>
 +
    <string name="free_patterns_t">8 padrões de respiração</string>
 +
    <string name="free_patterns_c">Você tem 8 padrões de respiração para: relaxar, concentrar, tranquilizar, etc.</string>
 +
    <string name="free_custom_t">Padrões personalizados</string>
 +
    <string name="free_custom_c">Você pode criar e personalizar novos padrões conforme as suas necessidades.</string>
 +
    <string name="free_progress_t">Progresso em destaque</string>
 +
    <string name="free_progress_c">Visualize seu progresso e o tempo total gasto em mandalas.</string>
 +
    <string name="free_help_t">Mais informações</string>
 +
    <string name="free_help_c">Informe-se sobre os efeitos de cada sessão, perguntas frequentes e assista aos vídeos para tirar o melhor proveito do aplicativo!</string>
 +
    <string name="free_reminders_t">Lembretes</string>
 +
    <string name="free_reminders_c">Configure os melhores horários para você!</string>
 +
    <string name="free_duration_t">Duração em quantidade de ciclos ou de tempo</string>
 +
    <string name="free_duration_c">Ajuste a duração do treino de uma forma mais confortável.</string>
 +
    <string name="free_backup_c">Crie backups e mantenha todos os seus dados seguros caso queira transferi-lo para outro dispositivo.</string>
 +
 +
 +
    <!-- Toasts -->
 +
    <string name="no_vibro_toast">Seu dispositivo não comporta vibração</string>
 +
    <string name="upcoming_version_toast">Estará disponível na próxima versão</string>
 +
    <string name="update_downloaded_toast">A atualização foi baixada</string>
 +
    <string name="retry_toast">Por favor, tente novamente em alguns segundos</string>
 +
    <string name="retry_online_toast">Por favor tente novamente quando estiver online</string>
 +
    <string name="exit_from_settings_toast">Por favor, feche as Configurações antes de retomar o treino</string>
 +
    <string name="pause_trng_first_toast">Pausar o treino para iniciar o teste de saúde</string>
 +
    <string name="stop_health_test_first_toast">Parar o teste de saúde para iniciar o treino</string>
 +
    <string name="stop_trng_to_run_another_toast">Parar o treino atual para começar outro</string>
 +
    <string name="applies_to_this_trng_only">Será aplicado apenas nesse treino</string>
 +
    <string name="applies_after_restart_toast">Aplica-se após o aplicativo ser reiniciado</string>
 +
    <string name="in_progress">Em progresso&#8230;</string>
 +
    <string name="error_web_client">Não foi encontrado o cliente web!</string>
 +
    <string name="error_email_client">Não foi encontrado o cliente de Email!</string> 
 +
 +
 +
    <!-- Share -->
 +
    <string name="share">Compartilhar</string>
 +
    <string name="new_accomplishment">Nova meta atingida!</string>
 +
    <string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[Nova meta alcançada no <a href=\"%1$s\">%2$s</a> app!]]></string>
 
      
 
      
     <string name="free_patterns_t">8 breathing patterns</string>
+
     <string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[Eu alcancei o nível em <a href=\"%1$s\">%2$s</a> app!]]></string>
     <string name="free_patterns_c">Use 8 default breathing patterns for different purposes: for relaxing, concentrating, calming, etc.</string>
+
 
      
+
    <string name="share_mail_subject">Veja o Prana Breath!</string>
     <string name="free_custom_t">Custom patterns</string>
+
     <string name="share_mail"><![CDATA[
     <string name="free_custom_c">Create the unlimited number of new patterns for your own personal needs.</string>
+
        Aplicativo de respiração para meditação com várias funções:
      
+
        \n
     <string name="free_progress_t">Evident progress</string>
+
        %1$s
     <string name="free_progress_c">See your training progress visually in mandalas and total time spent.</string>
+
        \n\n
      
+
        Agora eu tenho mais controle sobre minha mente!
     <string name="free_help_t">Get enough info</string>
+
    ]]></string>
     <string name="free_help_c">Read about training effects, look through FAQ, and watch videos to get the most of your trainings and of this app.</string>
+
 
      
+
 
     <string name="free_reminders_t">Reminders</string>
+
     <!-- Health tests-->
     <string name="free_reminders_c">Set your convenient schedule with reminders.</string>
+
     <string name="health_level_o">Níveis de saúde</string>
 +
     <string name="shtange_test_o">Teste Shtange</string>
 +
     <string name="genchi_test_o">Teste Genchi</string>
 +
     <string name="buteiko_test_o">Teste Buteyko</string>
 +
     <string name="heart_rate_o">Frequência cardíaca</string>
 +
     <string name="blood_circulation_o">Circulação sanguínea</string>
 +
     <string name="shtange_help_t">Teste Shtange</string>
 +
     <string name="genchi_help_t">Teste Genchi</string>
 +
     <string name="buteiko_help_t">Teste Buteyko</string>
 +
     <string name="heart_rate_help_t">Teste de frequência cardíaca</string>
 +
     <string name="blood_circulation_t">Teste de circulação sanguínea periférica</string>
 
      
 
      
     <string name="free_backup_t">Backup</string>
+
     <string name="beats_min">Batidas/min</string>
    <string name="free_backup_c">Create the backup files and restore your data to keep your progress safe, or to transfer it to another device.</string>
 
 
      
 
      
     <string name="shtange_help_content"><![CDATA[This is one of the test set for the respiratory system condition assessment, which shows how long you are able to retain your breath.
+
     <string name="shtange_help_content"><![CDATA[Este teste é utilizado para avaliar o condicionamento de seu sistema respiratório, no qual será possível verificar por quanto tempo você é capaz de reter a sua respiração. Em conjunto com o teste Genchi, ele poderá verficar uma possível insuficiência coronária em estágios iniciais.<br/>
            Together with the Genchi test it allows to reveal the hidden coronary insufficiency in the early stages.<br/>
+
             É recomendado que você faça o teste ao menos uma vez por semana para avaliar a eficácia de seus treinos.<br/><br/>
             It is recommended to do this test once a week to track the effectiveness of your trainings.<br/><br/>
+
             <b>Procedimento:</b><br/>
             <b>Procedure:</b><br/>
+
             1. Sente-se em postura ereta.<br/>
             1. Sit down straight.<br/>
+
             2. Comece por inspirar e expirar, respeitando o seu ritmo.<br/>
             2. Breathe in and breath out as regular.<br/>
+
             3. Inspire profundamente, não precisa chegar ao seu máximo.<br/>
             3. Inhale deeply, but not maximally.<br/>
+
             4. Retenha a sua respiração e, simultaneamente, inicie o cronômetro.<br/>
             4. Retain your breath, and simultaneously start the stopwatch.<br/>
+
             5. Feche as narinas com os seus dedos.<br/>
             5. Close the nostrils with your fingers.<br/>
+
             6. Segure a respiração o máximo que conseguir, sem induzir à vertigem.<br/>
             6. Hold your breath as long as possible, but do not lead to dizziness.<br/>
+
             7. Quando soltar a respiração, pare o cronômetro.<br/>
             7. At the moment of expiration, stop the stopwatch.<br/>
 
 
     ]]></string>
 
     ]]></string>
 
      
 
      
     <string name="genchi_help_content"><![CDATA[This is one of the test set for the respiratory system condition assessment, which shows your resistance to hypoxia.<br/>
+
     <string name="genchi_help_content"><![CDATA[Este teste é utilizado para avaliar o condicionamento de seu sistema respiratório, no qual será possível verificar a sua resistência à hipóxia.<br/>
             It is recommended to do this test once a week to track the effectiveness of your trainings.<br/><br/>
+
             É recomendado que você faça o teste ao menos uma vez por semana para avaliar a eficácia de seus treinos.<br/><br/>
             <b>Procedure:</b><br/>
+
             <b>Procedimento:</b><br/>
             1. Lie down on a flat surface.<br/>
+
             1. Deite-se numa superfície plana.<br/>
             2. Breathe out and breath in as regular.<br/>
+
             2. Comece por inspirar e expirar, respeitando o seu ritmo.<br/>
             3. Exhale as usual, not maximally.<br/>
+
             3. Solte o ar naturalmente, não precisa chegar ao seu máximo.<br/>
             4. Sustain your breath, and simultaneously start the stopwatch.<br/>
+
             4. Retenha a sua respiração e, simultaneamente, inicie o cronômetro.<br/>
             5. Hold your breath as long as possible, but do not lead to dizziness.<br/>
+
             5. Segure a respiração o máximo que conseguir, sem induzir à vertigem.<br/>
             6. At the moment of inspiration, stop the stopwatch.<br/>
+
             6. Quando soltar a respiração, pare o cronômetro.<br/>
 
     ]]></string>
 
     ]]></string>
 
      
 
      
     <string name="buteiko_help_content"><![CDATA[This is one of the test set for the respiratory system condition assessment, which lets to define carbon dioxide level in pulmonary alveoli.<br/>
+
     <string name="buteiko_help_content"><![CDATA[Este teste é utilizado para avaliar o condicionamento de seu sistema respiratório, no qual será possível avaliar o nível de dióxido de carbono nos alvéolos pulmonares.<br/>
             It is recommended to do this test at the very same exact time, on an empty stomach, and at least once a week.<br/><br/>
+
             É recomendado fazê-lo sempre no mesmo horário, com o estômago vazio e ao menos uma vez por semana.<br/><br/>
             <b>Procedure:</b><br/>
+
             <b>Procedimento:</b><br/>
             1. Sit down comfortably using one of the following positions: on heels, \"half-lotus\", or \"lotus\".<br/>
+
             1. Sente-se confortavelmente em uma das seguintes posições: sobre os calcanhares, “meio-lótus” ou “lótus”.<br/>
             2. Rise your pupils up without rising your head.<br/>
+
             2. Olhe para cima sem levantar a cabeça.<br/>
             3. Fold your lips, slightly pouting them.<br/>
+
             3. Cerre os seus lábios, ligeiramente projetando-os para fora.<br/>
             4. Breathe in and breath out through your nose as regular, not deeply.<br/>
+
             4. Inspire e expire, sempre respeitando o seu ritmo habitual, não precisa ser profundamente.<br/>
             5. Sustain your breath, and simultaneously start the stopwatch.<br/>
+
             5. Retenha a respiração e, simultaneamente, inicie o cronômetro.<br/>
             6. Hold your breath before the first discomfort.<br/>
+
             6. Retenha a respiração até sentir o primeiro desconforto.<br/>
             7. At a moment when the first desire to inhale comes, stop the stopwatch.<br/>
+
             7. Quando sentir necessidade de inspirar, pare o cronômetro.<br/>
 
     ]]></string>
 
     ]]></string>
 
      
 
      
     <string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[This test is for the cardiovascular system state evaluation, which determines the heart rate.
+
     <string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[Este teste é utilizado para avaliar o condicionamento cardiovascular, o qual determina a frequência cardíaca. Antes de fazer o teste, é recomendado estar em repouso (físico e emocional) e realizá-lo ao menos uma vez por semana.<br/><br/>
            It is recommended to execute the test in a quiescent state (both physical and emotional) at least once a week.<br/><br/>
+
             <b>Procedimento:</b><br/>
             <b>Procedure:</b><br/>
+
             1. Sente-se confortavelmente, em postura ereta.<br/>
             1. Sit down comfortably and straight.<br/>
+
             2. Inspire e expire até ficar relaxado.<br/>
             2. Take a few relaxing breaths.<br/>
+
             3. Place the index and middle fingers of one hand on the place where you can detectable pulse the best. Coloque os dedos indicador e médio em um lugar que você possa sentir melhor a sua pulsação. Poderá ser no pulso, artéria carótida ou na fossa jugular, situada no pescoço.<br/>
             3. Place the index and middle fingers of one hand on the place where you can detectable pulse the best.
+
             4. Comece a contar os pulsos e, simultaneamente, inicie o cronômetro.<br/>
            This may be your wrist, the carotid artery, or the jugular fossa on the neck.<br/>
+
             5. Feche os olhos, de modo que o cronômetro não vá chamar a sua atenção.<br/>
             4. Start counting the pulse, and simultaneously start the stopwatch.<br/>
+
             6. Quando tiver chegado às 30 batidas, pare o cronômetro.<br/>
             5. Close your eyes, so the stopwatch will not distract you.<br/>
 
             6. At a moment when you have exactly 30 beats counted, stop the stopwatch.<br/>
 
 
     ]]></string>
 
     ]]></string>
 
      
 
      
     <string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[This test provides the information about the state of your peripheral blood circulation.<br/>
+
     <string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[Este teste é utilizado para avaliar o estado de sua circulação sanguínea periférica.<br/>
             It is recommended to do this test once a week in a quiescent state, and to feel warm at that time.<br/><br/>
+
             É recomendado fazê-lo ao menos uma vez por semana, em estado de repouso.<br/><br/>
             <b>Procedure:</b><br/>
+
             <b>Procedimento:</b><br/>
             1. Pinch the skin on the back of the hand with your thumb and index finger for 5 seconds.<br/>
+
             1. Segure a pele das costas de uma das mãos com o dedo indicador e o dedo polegar por 5 segundos.<br/>
             2. Release the skin, and simultaneously start the stopwatch.<br/>
+
             2. Solte-a e, simultaneamente, inicie o cronômetro.<br/>
             3. At the moment you see the white spot on the skin have acquired the regular color, stop the stopwatch.<br/>
+
             3. Quando perceber que o local (que adquiriu cor esbranquiçada devido à pressão) começou a voltar para a coloração normal, pare o cronômetro.<br/>
 
     ]]></string>
 
     ]]></string>
 
      
 
      
     <string name="health_tests_help_content"><![CDATA[This section contains special tests to determine the health level of the respiratory system, and, therefore, of the whole organism.
+
     <string name="health_tests_help_content"><![CDATA[Esta sessão contém testes especiais para avaliar o estado do sistema respiratório e também de todo o organismo. É recomendado fazê-los ao menos uma vez por semana para avaliar a eficácia de seus treinos.<br/>
            It is recommended to do them once a week for an adequate evaluation of your training effectiveness.<br/>
+
             Faça-os preferencialmente de estômago vazio, em um horário escolhido para tal, com 5 minutos de intervalo entre cada teste.<br/>
             It is best to perform tests on an empty stomach, at one certain chosen time, with 5 minute intervals between tests.<br/>
+
             Os gráficos abaixo mostram os seus resultados obtidos em cada um dos testes.<br/>
             The graphs below show your achievement in each of the tests.<br/>
 
 
      
 
      
             The graph \"health level\" shows your average level of physical fitness.<br/><br/>
+
             O gráfico “nível de saúde” mostra uma média do seu nível de aptidão física.<br/><br/>
             <b>If your results are:</b><br/>
+
             <b>Se os resultados são:</b><br/>
             Above the dashed purple line - it\'s time to open your own healthy lifestyle training center! =)<br/>
+
             Acima da linha roxa pontilhada – é hora de abrir a sua própria academia! =)<br/>
 
             <font color=\'%1$s\'>- - - - - -</font><br/>
 
             <font color=\'%1$s\'>- - - - - -</font><br/>
 
      
 
      
             Between the dashed purple and blue lines - excellent result, most likely you are working out diligently and a lot.<br/>
+
             Entre as linhas pontilhadas roxa e azul – resultado excelente, demonstra que você é aplicado!<br/>
 
             <font color=\'%2$s\'>- - - - - -</font><br/>
 
             <font color=\'%2$s\'>- - - - - -</font><br/>
 
      
 
      
             Between the dashed blue and solid green - you\'re in a good shape, continue accumulating your health potential!<br/><br/>
+
             Entre a linha pontilhada azul e a linha cheia verde – você está em boa forma, continue com o bom trabalho!<br/><br/>
             <font color=\'%3$s\'>_______</font> The solid green line is the average level for an adult.<br/><br/>
+
             <font color=\'%3$s\'>_______</font> A linha cheia verde é o padrão médio para um adulto.<br/><br/>
 
      
 
      
             Between the solid green and dashed yellow - it\'s a good idea to pay more attention to trainings,
+
             Entre a linha cheia verde e a pontilhada amarela – não seria uma má ideia prestar mais atenção nos exercícios.<br/>
            in order to be more vigorous and energetic.<br/>
 
 
             <font color=\'%4$s\'>- - - - - -</font><br/>
 
             <font color=\'%4$s\'>- - - - - -</font><br/>
 
      
 
      
             Between the dashed yellow and red - serious attention to your health needed,
+
             Entre a linha cheia amarela e a vermelha – muita atenção à sua saúde, aumente a frequência dos exercícios, prepare-se melhor para os anos que virão.<br/>
            as well as to train more often and more intensively, to maintain good health for years to come.<br/>
 
 
             <font color=\'%5$s\'>- - - - - -</font><br/>
 
             <font color=\'%5$s\'>- - - - - -</font><br/>
 
      
 
      
             Below the red line - likely, you should contact your physician for the recommendations to improve your condition.<br/><br/>
+
             Abaixo da linha vermelha – contate um profissional da saúde para ajudar-lhe a melhorar seu condicionamento físico.<br/><br/>
 
      
 
      
             <b>NB! These graphs can be not objective, in case there is any of the following:</b><br/>
+
             <b>Nota importante: estes gráficos podem não ter a precisão específica para os casos a seguir:</b><br/>
             * special physiological conditions: pregnancy, postpartum or post-operational recovery;<br/>
+
             * condições psicológicas específicas, tais como: gravidez, pós-parto ou recuperação pós-operação;<br/>
             * acute respiratory diseases;<br/>
+
             * doenças respiratórias severas;<br/>
             * exacerbation of chronic diseases;<br/>
+
             * agravamento de doenças crônicas;<br/>
             * effect of stimulating substances (nicotine, alcohol, some medications, etc.);<br/>
+
             * efeito de substâncias estimulantes (nicotina, bebidas alcoólicas, alguns medicamentos, etc);<br/>
             * in childhood, adolescence and an old age.<br/><br/>
+
             * na infância, adolescência ou idade avançada.<br/><br/>
  
 
             <a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
 
             <a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
 
     ]]></string>
 
     ]]></string>
 +
 
      
 
      
 
     <!-- Help -->
 
     <!-- Help -->
     <string name="benefits_t">Training benefits:</string>
+
     <string name="benefits_t">Benefício dos treinamentos:</string>
     <string name="benefit_1">cerebral circulation improving, relieves migraine headaches</string>
+
     <string name="benefit_1">melhora na circulação cerebral; alívio de enxaquecas e dores de cabeça</string>
     <string name="benefit_2">memory sharpening</string>
+
     <string name="benefit_2">aguça a capacidade de memória</string>
     <string name="benefit_3">concentration skill developing</string>
+
     <string name="benefit_3">melhora na concentração</string>
     <string name="benefit_4">increasing stress resistance</string>
+
     <string name="benefit_4">diminui o estresse</string>
     <string name="benefit_5">vivacity during the whole day</string>
+
     <string name="benefit_5">boa disposição durante todo o dia</string>
     <string name="benefit_6">anxiety reducing before the serious events (public speaking, examinations, etc.)</string>
+
     <string name="benefit_6">reduz a ansiedade antes de eventos importantes (como falar em público, testes, etc.)</string>
     <string name="benefit_7">boosting mood and improving general emotional background</string>
+
     <string name="benefit_7">melhora no humor – você terá maior controle das emoções</string>
     <string name="benefit_8">relaxing after a hard day</string>
+
     <string name="benefit_8">relaxamento depois de um dia cansativo</string>
     <string name="benefit_9">sleep quality increasing</string>
+
     <string name="benefit_9">aumento na qualidade do sono</string>
     <string name="benefit_10">need for sleep reducing</string>
+
     <string name="benefit_10">necessidade de dormir reduzida</string>
     <string name="benefit_11">lung vital capacity increasing, thus voice improving</string>
+
     <string name="benefit_11">aumento da capacidade pulmonar e vocal</string>
     <string name="benefit_12">reducing the frequency and intensity of asthma attacks</string>
+
     <string name="benefit_12">reduz a frequência e intensidade dos ataques de asma</string>
     <string name="benefit_13">increasing physical endurance</string>
+
     <string name="benefit_13">aumento da resistência física</string>
     <string name="benefit_14">reducing the frequency of catarrhal diseases</string>
+
     <string name="benefit_14">reduz a frequência de doenças pulmonares</string>
     <string name="benefit_15">tissue immunity stimulating</string>
+
     <string name="benefit_15">estimula o sistema imunológico</string>
     <string name="benefit_16">regular exercise skill and self-discipline developing</string>
+
     <string name="benefit_16">desenvolvimento da auto-disciplina</string>
     <string name="benefit_17">reducing excessive appetite, which results in weight correction</string>
+
     <string name="benefit_17">reduz o excesso de apetite e na redução de peso</string>
 
      
 
      
     <string name="proofs_t">Scientific proofs:</string>
+
     <string name="proofs_t">Comprovação científica:</string>
     <string name="proofs_c"><![CDATA[The benefits described above are not only empirically, but scientifically proved!
+
     <string name="proofs_c"><![CDATA[Os benefícios descritos acima são cientificamente comprovados. Confira o nosso acervo de <a href=\"%1$s%2$s\">artigos científicos</a>.]]></string>
    Check out our collection of <a href=\"%1$s%2$s\">scientific research articles</a>.
 
    ]]></string>
 
 
      
 
      
     <string name="trng_types_t">Training types:</string>
+
     <string name="trng_types_t">Tipos de treino:</string>
     <string name="trng_c_1">Enables resources for innovative solutions searching, stimulates creativity.</string>
+
     <string name="trng_c_1">Permite que você acesse o seu lado criativo para encontrar soluções inovadoras (que de cabeça cheia é impossível enxergar).</string>
     <string name="trng_c_2">Relieves nervous and physical tension, helps to switch to resting.</string>
+
     <string name="trng_c_2">Alivia a tensão emocional e física e auxilia a entrar no “modo de descanso”.</string>
     <string name="trng_c_3">Balances strong emotions, enables taking control over them.</string>
+
     <string name="trng_c_3">Equilibra as emoções fortes e permite que você tenha maior controle sobre elas.</string>
     <string name="trng_c_4">Mobilizes body resources for coping with serious tasks, promotes concentration on important things.</string>
+
     <string name="trng_c_4">Permite que você tenha maior concentração, principalmente em compromissos importantes.</string>
     <string name="trng_c_5">Harmonizes psycho-emotional processes, gives the feeling of integrity.</string>
+
     <string name="trng_c_5">Harmoniza os processos psico-emocionais, dando a sensação de inteireza e plenitude.</string>
     <string name="trng_c_6">Effective training for quick stress eliminating, please do not overuse it!</string>
+
     <string name="trng_c_6">Auxilia na redução do estresse – use com moderação!</string>
     <string name="trng_c_7">Removes emotional (not physical!) attack of hunger, weakens food obsession (according to the method of A. Faleev).</string>
+
     <string name="trng_c_7">Diminui a compulsão alimentar (de acordo com o método de A. Faleev).</string>
     <string name="trng_c_8">Helps to relieve cigarette craving that happen with those who decided to quit this habit (quit smoking by respira.re).</string>
+
     <string name="trng_c_8">Auxilia a aliviar a compulsão por cigarros que ocorre àqueles que desejam deixar este hábito.</string>
     <string name="trng_c_more">Download the patterns you like from our wiki data base!</string>
+
     <string name="trng_c_more">Baixe os padrões do banco de dados da nossa wiki!</string>
 
      
 
      
     <string name="contraindication_t">Contraindication:</string>
+
     <string name="contraindication_t">Contraindicações:</string>
     <string name="contraindication_c">Severe inflammatory processes, mental illnesses and disorders.
+
     <string name="contraindication_c">Processos inflamatórios graves e distúrbios psíquicos. A retenção de ar é estritamente proibida em casos de tendência à hipertensão. Em caso de doenças crônicas, consulte um médico.</string>
    Air retain is strictly prohibited if there is a tendency to hypertension.
 
    In case of having any chronic diseases please consult your doctor.
 
    </string>
 
 
      
 
      
     <string name="faq_t_1">Where is the best place for practicing?</string>
+
     <string name="faq_t_1">Qual o melhor lugar para praticar?</string>
     <string name="faq_c_1">It\'s optimal to go outside, or at least open the window.
+
     <string name="faq_c_1">Ao ar livre e em caso de locais fechados, deixe as janelas abertas. Locais arborizados como jardins, parques, praças etc. são uma excelente escolha.</string>
    The forest, park or city garden are good choices.
 
    </string>
 
 
      
 
      
     <string name="faq_t_2">When is it better to practice?</string>
+
     <string name="faq_t_2">Quando praticar?</string>
     <string name="faq_c_2">It is recommended to practice in 2 hours after a meal, or on an empty stomach.
+
     <string name="faq_c_2">Recomenda-se a prática 2 horas após uma refeição ou com estômago vazio.</string>
    </string>
 
 
      
 
      
     <string name="faq_t_3">What position to choose for the training?</string>
+
     <string name="faq_t_3">Qual é a melhor posição?</string>
     <string name="faq_c_3">Any straight back position works: sitting on a chair, on your knees, in \"half-lotus\", or \"lotus\",
+
     <string name="faq_c_3">Qualquer posição em coluna ereta, como sentar-se em uma cadeira, sobre seus calcanhares, em “meio-lótus” ou “lótus”, ou deitar-se. De pé também é válido, porém o efeito será menor – você precisará de mais energia para se manter nessa postura.</string>
    as well as lying down. Standing is also ok, but it decreases the training effectiveness, as you will spend more energy
 
    for maintaining a straight posture.
 
    </string>
 
 
      
 
      
     <string name="faq_t_4">How to create an effective training program?</string>
+
     <string name="faq_t_4">Como me programar para ter resultados eficientes?</string>
     <string name="faq_c_4">For best results, select one or two types of training to practice those patterns regularly, at least 15 minutes a day.
+
     <string name="faq_c_4">Para melhores resultados, selecione um ou dois tipos de treino e pratique-os regularmente – pelo menos 15 minutos ao dia. Você pode alternar os treinos caso queira algum efeito específico, mas não os modifique com tanta frequência. Assim que perceber os efeitos dos treinos básicos, você poderá alternar o padrão.</string>
    You can occasionally use other patterns, if you need their specific effect, but do not change the basic training too often.
 
    When with your basic training you see the results that suit you, you can change it.
 
    </string>
 
 
      
 
      
     <string name="faq_t_5">Is it ok to combine breathing gymnastics with other things?</string>
+
     <string name="faq_t_5">Posso combinar essas técnicas respiratórias com algum exercício físico?</string>
     <string name="faq_c_5">Yes, if they don\'t include the physical effort and don\'t interfere with proper breathing techniques.
+
     <string name="faq_c_5">Sim, desde que o esforço físico não interfira na técnica. De qualquer forma, é mais eficaz você se sentar e concentrar-se no processo.</string>
    But still it\'s much more effective just to close your eyes and to concentrate on the process.
 
    </string>
 
 
      
 
      
     <string name="faq_t_6">How to combine breathing practices with the asanas, sports and other physical activities?</string>
+
     <string name="faq_t_6">Como combinar as práticas respiratórias com a asanas, esportes e outras atividades físicas?</string>
     <string name="faq_c_6">It is recommended to do the asanas first, and after that, at least in 45 minutes, do breathing exercises. Regarding sports and other
+
     <string name="faq_c_6">É recomendada a prática da asanas primeiro e, após 45 minutos, fazer os exercícios respiratórios. O mesmo é válido para esportes e/ou atividades físicas. A pausa é importante para a recuperação da respiração e da frequência cardíaca.</string>
    physical activities, the order here is not that important, it is important to keep the break to restore breathing and heart rate.
 
    </string>
 
 
      
 
      
     <string name="faq_t_7">Is it possible to combine breathing exercises presented in this application, with other breathing exercises, for example,
+
     <string name="faq_t_7">É possível combinar os exercícios propostos no aplicativo com outras técnicas, como por exemplo as de Buteyko, Frolov e Strelnikova?</string>
    by Buteyko, Frolov, Strelnikova?</string>
+
     <string name="faq_c_7">Sim, não há contraindicações. O ideal é separar os treinos em diferentes sessões durante o dia.</string>
     <string name="faq_c_7">Yes, there are no determined contraindications for this, but it would be better to place these trainings in different parts of the day.
 
    </string>
 
 
      
 
      
     <string name="faq_t_8">How long can you train?</string>
+
     <string name="faq_t_8">Por quanto tempo posso praticar?</string>
     <string name="faq_c_8">The optimal training time for beginners is set as default, that is 7 minutes.
+
     <string name="faq_c_8">Para iniciantes, o ideal é por 7 minutos. Você pode alterar esse padrão, porém não é recomendado mais do que 15 minutos numa única sequência. Menos do que 3 minutos, você não terá resultados significativos.</string>
    You can change it, but it is not recommended to do more than 15 minutes in a row.
 
    Taking less than 3 minutes, you should not expect any significant result.
 
    </string>
 
 
      
 
      
     <string name="faq_t_9">How to take a \"proper\" breath?</string>
+
     <string name="faq_t_9">Como respirar apropriadamente?</string>
     <string name="faq_c_9">Inhalation comprises three stages, which smoothly flow one into the other:
+
     <string name="faq_c_9">A inspiração está compreendida em três estágios:
 
     \n
 
     \n
     1. First, fill your bottom section of the lungs with air. This makes your belly expanding,
+
     1. Primeiro, encha de ar a parte de baixo dos seus pulmões. Você perceberá que seu abdome se expandirá, mas o peito permanecerá imóvel.
    but chest remains immobilized.
 
 
     \n
 
     \n
     2. Then inhale with the middle section. The rib cage expands.
+
     2. E então inspire com a parte média. A caixa toráxica irá se expandir.
 
     \n
 
     \n
     3. Finally, fill of the upper section of the lungs with air. The clavicles rise up.
+
     3. Por último, preencha de ar a parte superior dos pulmões. Os ombros se elevarão.</string>
    </string>
 
 
      
 
      
     <string name="faq_t_10">How to do an air retain?</string>
+
     <string name="faq_t_10">Como reter o ar?</string>
     <string name="faq_c_10">Before air retaining, fill the lungs with air only by 80-90\u0025 to prevent dizziness.
+
     <string name="faq_c_10">Antes de reter o ar, preencha os pulmões de ar em até 80 a 90\u0025 para evitar vertigens. Se necessário, feche as narinas com os dedos.</string>
    If necessary, close the nostrils with your fingers.
 
    </string>
 
 
      
 
      
     <string name="faq_t_11">How do breathe out properly?</string>
+
     <string name="faq_t_11">Como expirar corretamente?</string>
     <string name="faq_c_11">Exhalation is performed inversely to inhalation. That is, first release the upper section
+
     <string name="faq_c_11">O procedimento de expiração é inverso ao de inspiração. Primeiro, libere o ar da parte superior dos pulmões, o meio e então a parte inferior, contraindo o abdome.</string>
    of the lungs, then the middle and finally - the bottom, contracting your abdomen.
 
    </string>
 
 
      
 
      
     <string name="faq_t_12">How to do an air sustain?</string>
+
     <string name="faq_t_12">Como manter o ar?</string>
     <string name="faq_c_12">Do not sustain your breath at your maximum exhalation. Leave as much air as there remains
+
     <string name="faq_c_12">Não expire todo o ar. Deixe, pelo menos, de 10 a 15\u0025 em seus pulmões – a quantidade que você normalmente deixa em um processo de respiração comum. No último segundo, expire esse restante.</string>
    during your regular exhaling, that is 10-15\u0025 of the lungs volume.
 
    At the last second quickly exhale this leftover.
 
    </string>
 
 
      
 
      
     <string name="faq_t_13">How is it better to breathe - with the nose or the mouth?</string>
+
     <string name="faq_t_13">Qual é o melhor para respirar: pelas narinas ou pela boca?</string>
     <string name="faq_c_13">Inhaling is only done through the nose, exhaling, you can use both nose and mouth.
+
     <string name="faq_c_13">Para inspirar, utilize apenas as narinas. Para expirar, você pode utilizar tanto as narinas quanto a boca. Quando expirar pela boca, deixe uma pequena abertura nos lábios para a saída do ar.</string>
    When exhaling through your mouth, it is recommended to fold the lips.
+
 
    </string>
+
     <string name="faq_t_14">O que é ciclo de repouso?</string>
   
+
     <string name="faq_c_14">Ciclo de repouso é o ciclo sem fases de respiração definidas, e é utilizada para restaurar sua respiração ou para meditar.</string>  
     <string name="complete_faq">Complete FAQ</string>
+
     <string name="complete_faq">Completos perguntas frequentes</string>
   
 
    <string name="wiki_t">Wiki</string>
 
    <string name="wiki_c">Encyclopedia of breathing gymnastics and using the application:</string>
 
    <string name="forum_t">Forum</string>
 
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    <string name="my_goal_t">My goal:</string>
 
    <string name="my_goal_c">A million of people improving the quality of life every day through breathing!</string>
 
   
 
    <string name="app_goal_t">Application goal:</string>
 
    <string name="app_goal_c">To help you to organize trainings in breathing gymnastics, and to provide an opportunity to see your progress clearly.
 
    Patterns were taken from Pranayama, Sufi and Tibetan breathing practices.</string>
 
 
      
 
      
     <string name="version">Version:</string>
+
    <string name="my_goal_t">Meu objetivo:</string>
     <string name="developer">Author and developer:</string>
+
    <string name="my_goal_c">Fazer com que milhões de pessoas melhorem a qualidade de vida através da respiração consciente!</string> 
     <string name="user_support">User support:</string>
+
    <string name="app_goal_t">Objetivo deste aplicativo:</string>
     <string name="translation">Translation:</string>
+
    <string name="app_goal_c">ajudá-lo na organização de seus treinos e permitir que você acompanhe diretamente o seu progresso. Os padrões respiratórios aqui apresentados foram inspirados nas práticas de Vritti Pranayama e Sufi.</string>
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 +
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Latest revision as of 09:33, 1 June 2020

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   <string name="app_name">Prana Breath</string>
   <string name="training">Treino</string>
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   <string name="experience">Experiência</string>
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   <string name="thursday">Quinta-feira</string>
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   <string name="june">Junho</string>
   <string name="july">Julho</string>
   <string name="august">Agosto</string>
   <string name="september">Setembro</string>
   <string name="october">Outubro</string>
   <string name="november">Novembro</string>
   <string name="december">Dezembro</string>
   <string name="prepare">Prepare</string>
   <string name="inhale">Inspirar</string>
   <string name="retain">Reter</string>
   <string name="exhale">Expirar</string>
   <string name="sustain">Suster</string>
   <string name="inhale_short">Inspirar</string>
   <string name="retain_short">Reter</string>
   <string name="exhale_short">Expirar</string>
   <string name="sustain_short">Suster</string>
   <string name="repose">Repouso</string>
   <string name="retain_1">Reter</string>
   <string name="sustain_2">Suster</string>
   <string name="cycle">ciclo</string>
   <string name="cycles4">ciclos</string>
   <string name="cycles">ciclos</string>
   <string name="points">Pontos</string>
   <string name="level_1">Iniciante</string>
   <string name="level_2">Intermediário</string>
   <string name="level_3">Avançado</string>
   <string name="trng_1">Silenciar a mente</string>
   <string name="trng_2">Relaxar</string>
   <string name="trng_3">Acalmar</string>
   <string name="trng_4">Energizar</string>
   <string name="trng_5">Harmonizar</string>
   <string name="trng_6">Anti-estresse</string>
   <string name="trng_7">Anti-apetite</string>
   <string name="trng_8">Parar de fumar</string>
   <string name="trng_more">Mais padrões de treinamento</string>
   <string name="rank_1">Novato</string>
   <string name="rank_2">Aprendiz</string>
   <string name="rank_3">Aluno</string>
   <string name="rank_4">Professor</string>
   <string name="rank_5">Profissional</string>
   <string name="rank_6">Mestre</string>
   <string name="rank_7">Guru</string>
   <string name="rank_8">O iluminado</string>
   <string name="rank_9">Nenhum</string>
   <string name="joke_1">Hey, me deixe em paz!</string>
   <string name="joke_2">Tá bem, tá bem, você é O Guru!</string>


   <string name="breathing_session">Sessão de respiração</string>
   <string name="meditation">Meditação</string>
   <string name="breathing_cycle">Ciclo de respiração</string>
   <string name="repose_cycle">Repousar ciclo</string>
   <string name="ratio">Taxa</string>
   <string name="ratio_repose_cycle">Taxa de repouso do ciclo</string>
   <string name="training_type">Tipos de exercício</string>
   <string name="find_trng">Achar treino</string>
   <string name="complexity_level">Nível de complexidade</string>
   <string name="ratio_breathing_cycle">Respirações por ciclo</string>
   <string name="constant_time">Tempo constante</string>
   <string name="fractional">Fracionário</string>
   <string name="phase">Fase</string>
   <string name="advanced">Avançado</string>
   <string name="sec_per_unit">Segundos por unidade</string>
   <string name="preparing_time">Tempo para preparação</string>
   <string name="training_duration">Duração total</string>
   <string name="duration">Duração</string>
   <string name="set_time_toast">Por favor, configure o tempo</string>
   <string name="nonzero_phase_toast">Por favor coloque um valor diferente de zero em pelo menos uma fase</string>
   <string name="name_exists_toast">Este nome já existe</string>
   <string name="new_trng">Novo treino</string>
   <string name="edit_trng">Editar treino</string>
   <string name="duplicate_trng">Duplicar treino</string>
   <string name="please_type_name">Por favor, digite o nome</string>
   <string name="unchanged_default">Inalterável para treino padrão</string>
   <string name="unchanged_for_this">Inalterável para este treino</string>
   <string name="breath_per_minute">Respirações por min</string>
   <string name="bpm">Rpm</string>
   <string name="your_level">Seu nível</string>
   <string name="total_time_spent">Tempo gasto total</string>
   <string name="your_total_level">Seu tempo total</string>
   <string name="my_total_level">Meu tempo total</string>
   <string name="level">Nível</string>
   <string name="time_spent">Tempo gasto</string>
   <string name="trainings">Treino</string>
   <string name="all_trainings">Todos os treinos</string>
   <string name="health_test">Teste de saúde</string>
   <string name="health_tests">Testes de saúde</string>
   <string name="as_general">Opções gerais</string>
   <string name="prefs_1_differ">%s dif</string>
   <string name="prefs_4_differ">%s difs</string>
   <string name="prefs_5_differ">%s difs</string>
   
   <string name="note">Nota</string>
   <string name="no_log">Sem dados para esse período</string>
   <string name="note_saved_toast">A nota foi salva</string>
   <string name="breath_methods">Métodos de respiração</string>
   <string name="bm_nose">Nariz</string>
   <string name="bm_r_nostril_cl">Narina direita fechada</string>
   <string name="bm_l_nostril_cl">Narina esquerda fechada</string>
   <string name="bm_mouth">Boca</string>
   <string name="bm_lips_fold">Lábios dobrados</string>
   <string name="bm_tongue_fold">Língua dobrada</string>
   <string name="bm_clenched_teeth">Dentes cerrados</string>
   <string name="bm_mouth_wide">Boca totalmente aberta</string>
   <string name="bm_tongue_out">Língua para fora</string>
   <string name="bm_nostrils_closed">Narinas fechadas</string>
   <string name="bm_eyes_ears_closed">Olhos e ouvidos fechados</string>
   <string name="as_it_is">Como isso é</string>
   <string name="as_in_mirror">Como em um espelho</string>
   <string name="chant">Cantos</string>
   <string name="not_available_for_cycle">Não está disponível para esse ciclo</string>
   <string name="aa_ch">Aaa</string>
   <string name="oo_ch">Ooo</string>
   <string name="uu_ch">Uuu</string>
   <string name="ee_ch">Eee</string>
   <string name="ii_ch">Iii</string>
   
   <string name="mm_ch">Mmm</string>
   <string name="nn_ch">Nnn</string>
   <string name="om_ch">Oooom</string>
   <string name="aum_ch">Aauum</string>
   
   <string name="ss_ch">Ssss</string>
   <string name="sh_ch">Shhh</string>
   
   <string name="hm_ch">Hmmm</string>
   <string name="ha_ch">Hhhaa</string>   
  
   <string name="details">Detalhes</string>
   <string name="exp_details">Detalhes de experiência</string>
   <string name="log_details">Detalhes da sessão</string>
   <string name="training_details">Detalhes do treino</string>
   <string name="end_time">Hora de término</string>
   <string name="cycle_duration">Ciclo de duração</string>
   <string name="trngs_duration">Duração do treino</string>
   <string name="maximum">Máximo</string>
   <string name="minimum">Mínimo</string>
   <string name="average">Média</string>
   <string name="min_av_max_toast">Mínimo - médio - máximo</string>
  
   <string name="dynamic_on_toast">Modo dinâmico está ligado</string>
   <string name="apply_for_following_cyc">Aplicar para todos os ciclos seguintes:</string>
   <string name="make_them_same">Torná-los iguais</string>
   <string name="make_every_1">Fazer cada</string>
   <string name="cycles_the_same_2">ciclos iguais</string>
   <string name="to_ratio">%1$s por unidade</string>
   <string name="to_sec_per_unit">%1$s de segundo por unidade</string>
   <string name="alternate_nostrils">Alternar narinas</string>
   <string name="insert_above">Inserir acima</string>
   <string name="insert_below">Inserir abaixo</string>
   <string name="dynamic_help_title">Dinâmica de treino</string>
   <string name="dynamic_help_content"><![CDATA[Aqui você pode configurar uma duração diferente para cada ciclo, dentro de um único treino. Para isto, dê um duplo clique ou um clique longo sobre o ciclo que você deseja mudar.

É recomendado começar pelos ciclos mais curtos e treinos mais fáceis, aumentando gradualmente o número de segundos por unidade.

Para os treinos personalizados, você também poderá alterar os padrões iniciais. Praticantes experientes podem combinar padrões distintos em um único treino.

]]></string>
   <string name="bpm_option">Respiração/min</string>
   <string name="trng_time_option">Tempo de treinos</string>
   <string name="amount_of_cycles">Quantidade de ciclos</string>
   <string name="amount">Quantidade</string>


   <string name="reminder_repeat">Repetir</string>   
   <string name="every_day">Diário</string>
   <string name="never">Nunca</string>
   <string name="tomorrow">Amanhã</string>
   <string name="today">Hoje</string>
   <string name="no_reminders">Sem lembretes</string>


   <string name="motivators">Motivadores</string>
   <string name="new_motivator">Novo motivador</string>
   <string name="edit_motivator">Editar motivador</string>
   <string name="edit_msg">Editar mensagem</string>
   <string name="type_msg_required_hint">Mensagem *</string>
   <string name="rand_motivator">Motivador aleatório</string>
   <string name="no_motivators">Sem motivadores</string>
   <string name="motivator_1">“Começar na segunda” - isso te soa familiar?</string>
   <string name="motivator_2">Sem motivo pra enrolação!</string>
   <string name="motivator_3">Encontre um tempinho para a sua saúde!</string>
   <string name="motivator_4">O trabalho continuará lá, então dê uma pausa para uma respirada!</string>
   <string name="motivator_5">Lembre-se - qual é a sensação de respirar livre, leve e solto?</string>
   <string name="motivator_6">Hora de investir na sua saúde!</string>
   <string name="motivator_7">Respire em força e vitalidade!</string>
   <string name="motivator_8">Reflita um pouquinho, essa correria toda é mais importante que a sua saúde?</string>
   <string name="motivator_9">Quando é que a sua “Segunda-feira” começa?</string>
   <string name="motivator_10">Busque um lugar bacana pra meditar! =)</string>
   <string name="motivator_11">Os seus pulmões são como os demais músculos do corpo, eles atrofiam se você não treinar!</string>
   <string name="motivator_12">Revitalize-se em uma sessão de meditação!</string>
   <string name="motivator_13">Hora de meditar!</string>
   <string name="motivator_14">Continue treinando! Você ainda não está no Nirvana!</string>
   <string name="motivator_15">A Força está com você!</string>
   <string name="motivator_16">Daqui a 20 anos você agradecerá pelos esforços de agora!</string>
   <string name="motivator_17">Saúde nada mais é do que alguns pequenos esforços!</string>
   <string name="motivator_18">Bora lá, só vai levar 7 minutinhos!</string>
   <string name="motivator_19">Cansado? Tire uns minutinhos para uma respirada!</string>
   
   <string name="delete_trng_t">Apagar treino?</string>
   <string name="delete_entry_t">Apagar o registro?</string>
   <string name="delete_reminder_t">Apagar lembrete?</string>
   <string name="whats_new">Novidades</string>
   <string name="regular_user">Você é nosso usuário comum</string>
   <string name="please_rate_app_c">Avalie o aplicativo! Assim poderemos melhorar cada vez mais!</string>
   <string name="rate_now">Avaliar agora</string>
   <string name="later">Mais tarde</string>
   <string name="to_never">Nunca</string>
   <string name="to_watch">Assistir</string>
   <string name="welcome">Bem vindo!</string>
   <string name="intro_video_c">Existe um pequeno vídeo para você se sentir confortável com os principais recursos.</string>
   <string name="visit">Visite</string>
   <string name="social_title">Você conhece?</string>
   <string name="social_content">Temos uma comunidade no Facebook com novidades e discas úteis.</string>
   <string name="delete_all_stat_t">Apagar todas as estatísticas?</string>
   <string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[Todas as suas estatísticas serão apagadas para sempre. Digite  Apagar para confirmar!]]></string>
   <string name="reset">Apagar</string>
   <string name="reset_prefs">Apagar</string>
   <string name="reset_prefs_t">Repor definições?</string>
   <string name="reset_prefs_c">Todas as configurações serão redefinidas para o padrão!</string>
   
   <string name="guru_tail">[Guru]</string>
   
   <string name="ui_cat">Interface</string>
   
   <string name="lang_pref">Idioma</string>
   <string name="def_val">Padrão</string>
   <string name="sys_def_val">Padrão do sistema</string>
   <string name="num_system">Sistema de numeração</string>
   
   <string name="theme_pref">Tema</string>
   <string name="night_mode">Modo noturno</string>
   <string name="light_theme">Tema Claro</string>
   <string name="dark_theme">Tema Escuro</string>
   <string name="screen_dur_trng">Tela durante a meditação</string>
   <string name="keep_on_sv">Manter durante todas as meditações</string>
   <string name="turn_off_imm_sv">Desligar imediatamente</string>
   <string name="anim_cycle_sv">Animar brilho durante ciclo</string>
   <string name="anim_phase_sv">Animar brilho durante fase</string>   
   <string name="notif_dur_trng">Notificação durante o treinamento</string>
   <string name="show_time">Com tempo</string>
   <string name="show_progress">Com barra de progresso</string>
   
   <string name="trng_chart">Gráfico de treino</string>
   <string name="no_chart_v">Sem gráfico</string>
   <string name="ring_v">Toque</string>
   <string name="line_v">Linha</string>
   <string name="planets_v">Planetas</string>
   <string name="asteroids_v">Asteroides</string>   
   
   <string name="stat_chart">Gráfico de estatísticas</string>
   <string name="bar_v">Barra</string>
   <string name="chart_colors">Cor do gráfico</string>
   <string name="choose_color">Escolher cor</string>  
   <string name="miscellaneous_title">Diversos</string>
   <string name="sync_google_fit">Sincronizar com Google Fit</string>
   <string name="anonymous_data_usage">Enviar relatório de error e dados de uso anônimos</string>
   <string name="send_crash_report">Enviar relatório de falha por email</string>
   <string name="bg_sound">Sons de fundo</string>
   <string name="bg_sound_num">Som de fundo #%s</string>
   <string name="each_phase">Para cada fase</string>
   <string name="sound_style">Estilo de som</string>
   <string name="new_sound_style">Novo estilo de som</string>
   <string name="edit_sound_style">Editar o estilo do som</string>
   <string name="volume">Volume</string>
   <string name="frequency_m">Frequência</string>
   <string name="vibration">Vibração</string>
   <string name="diverse_pitch">Campo diverso</string>
   <string name="bg_style">Estilo de sons de fundo</string>
   <string name="sunrise_bg">Amanhecer</string>
   <string name="stream_bg">Fluxo</string>
   <string name="sea_bg">Mar</string>
   <string name="rain_bg">Chuva</string>
   <string name="wind_bg">Vento</string>
   <string name="fire_bg">Fogo</string>
   <string name="earth_bg">Terra</string>
   <string name="elements_bg">Elementos</string>
   <string name="lark_bg">Canto das cotovias</string>
   <string name="spring_bg">Primavera</string>
   <string name="om_bg">Om Potente</string>
   <string name="mystic_bg">Místico</string>
   <string name="binaural_bg">Som Binaural</string>       
   
   <string name="fade_time">Tempo transcorrido</string>
   <string name="fade_level">Nível transcorrido</string>
   <string name="browse">Navegar</string>
   <string name="sound_file_error">O arquivo de som está corrompido ou não existe</string>
   <string name="mute_phases">Silenciar fases</string>
   
   <string name="metronome">Metrônomo</string>
   <string name="metronome_style">Estilo do metrônomo</string>  
   <string name="maracas_mn">Maracas</string>
   <string name="nuts_mn">Nozes</string>
   <string name="bamboo_stick_mn">Vara de bambu</string>
   <string name="hammer_mn">Martelo</string>
   <string name="bubble_mn">Bolha</string>
   <string name="chaffinch_bird_mn">Canto dos Tentilhões</string>
   <string name="brambling_bird_mn">Canto do tentilhão-montês</string>
   <string name="goldfinch_mn">Pintassilgo</string>
   <string name="ouzel_mn">Melro</string>
   <string name="seagull_mn">Canto das Gaivotas</string>
   <string name="chirping_cricket_mn">Grilos falantes</string>
   <string name="grasshopper_mn">Gafanhotos</string>
   <string name="frog_mn">Sapo</string>
   <string name="cat_mn">Gato</string>
   <string name="phase_transition">Transição de fase</string>
   <string name="phase_transition_style">Estilo da transição de fase</string>
   <string name="percussion_pt">Percussão</string>
   <string name="buddhist_gong_pt">Gongo budista</string>
   <string name="flute_pt">Flauta</string>
   <string name="tibetan_bowl_pt">Tigelas tibetanas</string>
   <string name="himalayan_bowl_pt">Bowls do Himalaia</string>
   <string name="bell_pt">Sino</string>
   <string name="bubbles_pt">Bolhas</string>
   <string name="close_thunder_pt">Trovão próximo</string>
   <string name="distant_thunder_pt">Trovão distante</string>
   <string name="oriole_bird_pt">Canto dos orioles</string>
   <string name="golden_oriole_pt">Canto dos papa-figos</string>
   <string name="warbler_bird_pt">Canto dos rouxinóis</string>
   <string name="bittern_bird_pt">Canto das garças</string>
   <string name="woodpecker_pt">Pica-pau</string>
   <string name="owl_bird_pt">Coruja</string>
   <string name="bumblebee_pt">Mamangava</string>
   <string name="male_voice_pt">Voz masculina</string>
   <string name="female_voice_pt">Voz feminina</string>
   <string name="cl_sound">Som guia</string>
   <string name="cl_style">Estilo do som guia</string>
   <string name="oc_sound">Som ocasional</string>
   <string name="oc_sound_num">Som ocasional #%s</string>
   <string name="oc_style">Estilo de som ocasional</string>
   <string name="reached_max_channels">Foi atingida a quantidade máxima de canais de som nesse dispositivo</string>
   <string name="very_often">Muito frequentemente</string>
   <string name="often">Frequentemente</string>
   <string name="average_oc">Média</string>
   <string name="rarely">Raramente</string>
   <string name="very_rarely">Muito raramente</string>  
   <string name="ot_sounds">Outros sons</string>
   <string name="pause_style">Estilo de som de pausa</string>
   <string name="stop_style">Estilo de som de parar</string>
   <string name="notif_style">Estilo de som de notificação</string>
   <string name="text_to_speech">Texto para voz</string>
   <string name="chain_ot">Corrente</string>
   <string name="magic_dust_ot">Poeira mágica</string>
   <string name="clear_bell_ot">Campainha</string>
   <string name="fanfare_ot">Fanfarra</string>


   <string name="create_backup">Criar backup</string>
   <string name="restore_data">Restaurar dados</string>
   <string name="backup_success_toast">Backup criado com sucesso!</string>
   <string name="no_access_sd_toast">O aplicativo não pôde acessar o cartão SD!</string>
   <string name="error_toast">Opa, tivemos um erro!</string>
   <string name="restore_success_toast">Dados restaurados com sucesso!</string>
   <string name="memory_card">Cartão de memória</string>
   <string name="gdrive">Google Drive</string>
   <string name="sd_card">Cartão SD</string>
   <string name="autosave">Autosave</string>
   <string name="autosave_summary">Create a backup file after a training done</string>
   <string name="import_data">Importar dados</string>
   <string name="export_data">Exportar dados</string>
   <string name="to_export">Exportar</string>
   <string name="select_trng_file">Selecionar arquivo de treino (*.trng)</string>
   <string name="import_success_toast">O treino foi importado com sucesso!</string>
   <string name="file_corrupted">O arquivo está corrompido e não pode ser importado!</string>
   <string name="export_trng">Exportar treinamento</string>
   <string name="export">Exportar</string>
   <string name="include_sounds">Incluir sons</string>
   <string name="include_levels">Incluir níveis de complexidade</string>
   <string name="include_note">Incluir nota</string>
   <string name="export_stat">Exportar as estatísticas</string>
   <string name="all_time_period">Período completo</string>
   <string name="trainings_log">Registros de treino</string>
   <string name="health_tests_log">Registros dos testes de saúde</string>
   <string name="separator">Separador</string>      
  
   <string name="more_apps_separator">Outros apps de nossa autoria</string>
   <string name="install">Instalar</string>
   <string name="time_planner_title">Time Planner</string>
   <string name="time_planner_content">Ajudará você a organizar o seu tempo com os horários adequados, lista de tarefas e estatísticas.</string>
   <string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
   <string name="magic_intuition_content">Auxiliará você a desenvolver o seu sexto sentido, e a aprender a fazer escolhas mais sábias em outras áreas da vida!</string>
   
   
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   <string name="full_func_for_free">Todas as funcionalidades grátis!</string>
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   <string name="one_year">1 ano</string>
   <string name="forever">Para sempre</string>
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       A desinstalação do aplicativo não <a href=\"%s\">cancela a assinatura</a>
   ]]></string>
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Obrigado pelo seu apoio! ]]></string> <string name="donate">Doar</string> <string name="choose_your_gift">Escolha o seu presente!</string> <string name="request">Solicitar</string> <string name="you_got_discount_c">Você ganhou %1$s%2$s de desconto por um ano de assinatura para os seguintes aplicativos:</string>
   <string name="promo_code">Código promocional</string>
   <string name="enter_code">Coloque o código aqui</string>
   <string name="activate">Ativar</string>
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   <string name="promo_howto">Por favor ativo até o final dessa semana!</string>
   <string name="how_to">Como</string>
   
   <string name="guru_dynamic_t">Dinâmica de treino</string>
   <string name="guru_dynamic_c">Configure a duração para cada ciclo em um único treino. Isso fará com que os treinos comecem pelos mais curtos e simples, aumentando gradualmente o nível de dificuldade. Combine efeitos distintos em uma única sessão!</string>
   <string name="guru_accuracy_t">Ajuste para 1/10 de segundo</string>
   <string name="guru_accuracy_c">Na opção “segundos por unidade” você poderá ajustar o tempo das sessões em até 1/10 de segundo.</string>
   <string name="guru_methods_t">Diversifique os métodos de respiração</string>
   <string name="guru_methods_c">Novas formas de respiração o ajudarão a enriquecer a sua experiência com o Pranayama. Utilize os recursos acústicos e visuais para guiá-lo.</string>
   <string name="guru_duration_t">Treino sem limite de duração</string>
   <string name="guru_duration_c">É possível ajustar a duração para até 999 minutos ou 999 ciclos.</string>
   <string name="guru_progress_t">Detalhamento do progresso</string>
   <string name="guru_progress_c">Acompanhe o seu progresso através do número de respirações por minuto, bem como o tempo em cada treino, seja ele diário, semanal ou mensal.</string>
   <string name="guru_health_t">Testes de saúde</string>
   <string name="guru_health_c">Acompanhe o desenvolvimento de sua saúde por meio dos testes pneumunológicos (Shtange, Genchi e Buteyko) e dos testes cardiovasculares (frequência cardíaca e circulação sanguínea periférica), e avalie o impacto que os treinos estão causando na sua saúde. Acompanhe os gráficos e os progressos diário, semanal e mensal que você já alcançou!</string>
   <string name="guru_gdrive_t">Backup do Google Drive</string>
   <string name="guru_gdrive_c">Tenha todos os seus dados em um armazenamento de núvem e sincronize-os em todos os seus dispositivos facilmente.</string>
   <string name="guru_export_t">Importar/Exportar dados</string>
   <string name="guru_export_c">Tenha todos os seus dados (ou um único treino) exportados em um arquivo para que sejam vistos em um programa adequado.</string>
   <string name="guru_more_patterns_t">Experimentar com padrões</string>
   <string name="guru_more_patterns_c">Baixe novos padrões de nosso banco de dados, ou compartilhe seu treino customizado com um amigo.</string>
   <string name="guru_sounds_t">Mais sons</string>
   <string name="guru_sounds_c">Aproveite vários temas sonoros, adicione o seu próprio, e tenha uma lista de sons únicos para cada treinamento!</string>
   <string name="guru_settings_t">Configurações avançadas</string>
   <string name="guru_settings_c">Controle mais parâmetros: adicione cantos, notas e cores de gráficos!</string>
   
   <string name="free_ads_t">Livre de anúncios</string>
   <string name="free_ads_c">Você nunca mais verá qualquer tipo de anúncio no seu aplicativo – e essa é a nossa proposta!</string>
   <string name="free_battery_t">Economia de bateria</string>
   <string name="free_battery_c">A tela permanecerá desligada durante as sessões.</string>
   <string name="free_patterns_t">8 padrões de respiração</string>
   <string name="free_patterns_c">Você tem 8 padrões de respiração para: relaxar, concentrar, tranquilizar, etc.</string>
   <string name="free_custom_t">Padrões personalizados</string>
   <string name="free_custom_c">Você pode criar e personalizar novos padrões conforme as suas necessidades.</string>
   <string name="free_progress_t">Progresso em destaque</string>
   <string name="free_progress_c">Visualize seu progresso e o tempo total gasto em mandalas.</string>
   <string name="free_help_t">Mais informações</string>
   <string name="free_help_c">Informe-se sobre os efeitos de cada sessão, perguntas frequentes e assista aos vídeos para tirar o melhor proveito do aplicativo!</string>
   <string name="free_reminders_t">Lembretes</string>
   <string name="free_reminders_c">Configure os melhores horários para você!</string>
   <string name="free_duration_t">Duração em quantidade de ciclos ou de tempo</string>
   <string name="free_duration_c">Ajuste a duração do treino de uma forma mais confortável.</string>
   <string name="free_backup_c">Crie backups e mantenha todos os seus dados seguros caso queira transferi-lo para outro dispositivo.</string>


   <string name="no_vibro_toast">Seu dispositivo não comporta vibração</string>
   <string name="upcoming_version_toast">Estará disponível na próxima versão</string>
   <string name="update_downloaded_toast">A atualização foi baixada</string>
   <string name="retry_toast">Por favor, tente novamente em alguns segundos</string>
   <string name="retry_online_toast">Por favor tente novamente quando estiver online</string>
   <string name="exit_from_settings_toast">Por favor, feche as Configurações antes de retomar o treino</string>
   <string name="pause_trng_first_toast">Pausar o treino para iniciar o teste de saúde</string>
   <string name="stop_health_test_first_toast">Parar o teste de saúde para iniciar o treino</string>
   <string name="stop_trng_to_run_another_toast">Parar o treino atual para começar outro</string>
   <string name="applies_to_this_trng_only">Será aplicado apenas nesse treino</string>
   <string name="applies_after_restart_toast">Aplica-se após o aplicativo ser reiniciado</string>
   <string name="in_progress">Em progresso…</string>
   <string name="error_web_client">Não foi encontrado o cliente web!</string>
   <string name="error_email_client">Não foi encontrado o cliente de Email!</string>   


   <string name="share">Compartilhar</string>
   <string name="new_accomplishment">Nova meta atingida!</string>
   <string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[Nova meta alcançada no <a href=\"%1$s\">%2$s</a> app!]]></string>
   
   <string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[Eu alcancei o nível em <a href=\"%1$s\">%2$s</a> app!]]></string>
   <string name="share_mail_subject">Veja o Prana Breath!</string>
   <string name="share_mail"><![CDATA[
       Aplicativo de respiração para meditação com várias funções:
       \n
       %1$s
       \n\n
       Agora eu tenho mais controle sobre minha mente!
   ]]></string>


   <string name="health_level_o">Níveis de saúde</string>
   <string name="shtange_test_o">Teste Shtange</string>
   <string name="genchi_test_o">Teste Genchi</string>
   <string name="buteiko_test_o">Teste Buteyko</string>
   <string name="heart_rate_o">Frequência cardíaca</string>
   <string name="blood_circulation_o">Circulação sanguínea</string>
   <string name="shtange_help_t">Teste Shtange</string>
   <string name="genchi_help_t">Teste Genchi</string>
   <string name="buteiko_help_t">Teste Buteyko</string>
   <string name="heart_rate_help_t">Teste de frequência cardíaca</string>
   <string name="blood_circulation_t">Teste de circulação sanguínea periférica</string>
   
   <string name="beats_min">Batidas/min</string>
   
   <string name="shtange_help_content"><![CDATA[Este teste é utilizado para avaliar o condicionamento de seu sistema respiratório, no qual será possível verificar por quanto tempo você é capaz de reter a sua respiração. Em conjunto com o teste Genchi, ele poderá verficar uma possível insuficiência coronária em estágios iniciais.
É recomendado que você faça o teste ao menos uma vez por semana para avaliar a eficácia de seus treinos.

Procedimento:
1. Sente-se em postura ereta.
2. Comece por inspirar e expirar, respeitando o seu ritmo.
3. Inspire profundamente, não precisa chegar ao seu máximo.
4. Retenha a sua respiração e, simultaneamente, inicie o cronômetro.
5. Feche as narinas com os seus dedos.
6. Segure a respiração o máximo que conseguir, sem induzir à vertigem.
7. Quando soltar a respiração, pare o cronômetro.
]]></string> <string name="genchi_help_content"><![CDATA[Este teste é utilizado para avaliar o condicionamento de seu sistema respiratório, no qual será possível verificar a sua resistência à hipóxia.
É recomendado que você faça o teste ao menos uma vez por semana para avaliar a eficácia de seus treinos.

Procedimento:
1. Deite-se numa superfície plana.
2. Comece por inspirar e expirar, respeitando o seu ritmo.
3. Solte o ar naturalmente, não precisa chegar ao seu máximo.
4. Retenha a sua respiração e, simultaneamente, inicie o cronômetro.
5. Segure a respiração o máximo que conseguir, sem induzir à vertigem.
6. Quando soltar a respiração, pare o cronômetro.
]]></string> <string name="buteiko_help_content"><![CDATA[Este teste é utilizado para avaliar o condicionamento de seu sistema respiratório, no qual será possível avaliar o nível de dióxido de carbono nos alvéolos pulmonares.
É recomendado fazê-lo sempre no mesmo horário, com o estômago vazio e ao menos uma vez por semana.

Procedimento:
1. Sente-se confortavelmente em uma das seguintes posições: sobre os calcanhares, “meio-lótus” ou “lótus”.
2. Olhe para cima sem levantar a cabeça.
3. Cerre os seus lábios, ligeiramente projetando-os para fora.
4. Inspire e expire, sempre respeitando o seu ritmo habitual, não precisa ser profundamente.
5. Retenha a respiração e, simultaneamente, inicie o cronômetro.
6. Retenha a respiração até sentir o primeiro desconforto.
7. Quando sentir necessidade de inspirar, pare o cronômetro.
]]></string> <string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[Este teste é utilizado para avaliar o condicionamento cardiovascular, o qual determina a frequência cardíaca. Antes de fazer o teste, é recomendado estar em repouso (físico e emocional) e realizá-lo ao menos uma vez por semana.

Procedimento:
1. Sente-se confortavelmente, em postura ereta.
2. Inspire e expire até ficar relaxado.
3. Place the index and middle fingers of one hand on the place where you can detectable pulse the best. Coloque os dedos indicador e médio em um lugar que você possa sentir melhor a sua pulsação. Poderá ser no pulso, artéria carótida ou na fossa jugular, situada no pescoço.
4. Comece a contar os pulsos e, simultaneamente, inicie o cronômetro.
5. Feche os olhos, de modo que o cronômetro não vá chamar a sua atenção.
6. Quando tiver chegado às 30 batidas, pare o cronômetro.
]]></string> <string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[Este teste é utilizado para avaliar o estado de sua circulação sanguínea periférica.
É recomendado fazê-lo ao menos uma vez por semana, em estado de repouso.

Procedimento:
1. Segure a pele das costas de uma das mãos com o dedo indicador e o dedo polegar por 5 segundos.
2. Solte-a e, simultaneamente, inicie o cronômetro.
3. Quando perceber que o local (que adquiriu cor esbranquiçada devido à pressão) começou a voltar para a coloração normal, pare o cronômetro.
]]></string> <string name="health_tests_help_content"><![CDATA[Esta sessão contém testes especiais para avaliar o estado do sistema respiratório e também de todo o organismo. É recomendado fazê-los ao menos uma vez por semana para avaliar a eficácia de seus treinos.
Faça-os preferencialmente de estômago vazio, em um horário escolhido para tal, com 5 minutos de intervalo entre cada teste.
Os gráficos abaixo mostram os seus resultados obtidos em cada um dos testes.
O gráfico “nível de saúde” mostra uma média do seu nível de aptidão física.

Se os resultados são:
Acima da linha roxa pontilhada – é hora de abrir a sua própria academia! =)
- - - - - -
Entre as linhas pontilhadas roxa e azul – resultado excelente, demonstra que você é aplicado!
- - - - - -
Entre a linha pontilhada azul e a linha cheia verde – você está em boa forma, continue com o bom trabalho!

_______ A linha cheia verde é o padrão médio para um adulto.

Entre a linha cheia verde e a pontilhada amarela – não seria uma má ideia prestar mais atenção nos exercícios.
- - - - - -
Entre a linha cheia amarela e a vermelha – muita atenção à sua saúde, aumente a frequência dos exercícios, prepare-se melhor para os anos que virão.
- - - - - -
Abaixo da linha vermelha – contate um profissional da saúde para ajudar-lhe a melhorar seu condicionamento físico.

Nota importante: estes gráficos podem não ter a precisão específica para os casos a seguir:
* condições psicológicas específicas, tais como: gravidez, pós-parto ou recuperação pós-operação;
* doenças respiratórias severas;
* agravamento de doenças crônicas;
* efeito de substâncias estimulantes (nicotina, bebidas alcoólicas, alguns medicamentos, etc);
* na infância, adolescência ou idade avançada.

           <a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
   ]]></string>


   <string name="benefits_t">Benefício dos treinamentos:</string>
   <string name="benefit_1">melhora na circulação cerebral; alívio de enxaquecas e dores de cabeça</string>
   <string name="benefit_2">aguça a capacidade de memória</string>
   <string name="benefit_3">melhora na concentração</string>
   <string name="benefit_4">diminui o estresse</string>
   <string name="benefit_5">boa disposição durante todo o dia</string>
   <string name="benefit_6">reduz a ansiedade antes de eventos importantes (como falar em público, testes, etc.)</string>
   <string name="benefit_7">melhora no humor – você terá maior controle das emoções</string>
   <string name="benefit_8">relaxamento depois de um dia cansativo</string>
   <string name="benefit_9">aumento na qualidade do sono</string>
   <string name="benefit_10">necessidade de dormir reduzida</string>
   <string name="benefit_11">aumento da capacidade pulmonar e vocal</string>
   <string name="benefit_12">reduz a frequência e intensidade dos ataques de asma</string>
   <string name="benefit_13">aumento da resistência física</string>
   <string name="benefit_14">reduz a frequência de doenças pulmonares</string>
   <string name="benefit_15">estimula o sistema imunológico</string>
   <string name="benefit_16">desenvolvimento da auto-disciplina</string>
   <string name="benefit_17">reduz o excesso de apetite e na redução de peso</string>
   
   <string name="proofs_t">Comprovação científica:</string>
   <string name="proofs_c"><![CDATA[Os benefícios descritos acima são cientificamente comprovados. Confira o nosso acervo de <a href=\"%1$s%2$s\">artigos científicos</a>.]]></string>
   
   <string name="trng_types_t">Tipos de treino:</string>
   <string name="trng_c_1">Permite que você acesse o seu lado criativo para encontrar soluções inovadoras (que de cabeça cheia é impossível enxergar).</string>
   <string name="trng_c_2">Alivia a tensão emocional e física e auxilia a entrar no “modo de descanso”.</string>
   <string name="trng_c_3">Equilibra as emoções fortes e permite que você tenha maior controle sobre elas.</string>
   <string name="trng_c_4">Permite que você tenha maior concentração, principalmente em compromissos importantes.</string>
   <string name="trng_c_5">Harmoniza os processos psico-emocionais, dando a sensação de inteireza e plenitude.</string>
   <string name="trng_c_6">Auxilia na redução do estresse – use com moderação!</string>
   <string name="trng_c_7">Diminui a compulsão alimentar (de acordo com o método de A. Faleev).</string>
   <string name="trng_c_8">Auxilia a aliviar a compulsão por cigarros que ocorre àqueles que desejam deixar este hábito.</string>
   <string name="trng_c_more">Baixe os padrões do banco de dados da nossa wiki!</string>
   
   <string name="contraindication_t">Contraindicações:</string>
   <string name="contraindication_c">Processos inflamatórios graves e distúrbios psíquicos. A retenção de ar é estritamente proibida em casos de tendência à hipertensão. Em caso de doenças crônicas, consulte um médico.</string>
   
   <string name="faq_t_1">Qual o melhor lugar para praticar?</string>
   <string name="faq_c_1">Ao ar livre e em caso de locais fechados, deixe as janelas abertas. Locais arborizados como jardins, parques, praças etc. são uma excelente escolha.</string>
   
   <string name="faq_t_2">Quando praticar?</string>
   <string name="faq_c_2">Recomenda-se a prática 2 horas após uma refeição ou com estômago vazio.</string>
   
   <string name="faq_t_3">Qual é a melhor posição?</string>
   <string name="faq_c_3">Qualquer posição em coluna ereta, como sentar-se em uma cadeira, sobre seus calcanhares, em “meio-lótus” ou “lótus”, ou deitar-se. De pé também é válido, porém o efeito será menor – você precisará de mais energia para se manter nessa postura.</string>
   
   <string name="faq_t_4">Como me programar para ter resultados eficientes?</string>
   <string name="faq_c_4">Para melhores resultados, selecione um ou dois tipos de treino e pratique-os regularmente – pelo menos 15 minutos ao dia. Você pode alternar os treinos caso queira algum efeito específico, mas não os modifique com tanta frequência. Assim que perceber os efeitos dos treinos básicos, você poderá alternar o padrão.</string>
   
   <string name="faq_t_5">Posso combinar essas técnicas respiratórias com algum exercício físico?</string>
   <string name="faq_c_5">Sim, desde que o esforço físico não interfira na técnica. De qualquer forma, é mais eficaz você se sentar e concentrar-se no processo.</string>
   
   <string name="faq_t_6">Como combinar as práticas respiratórias com a asanas, esportes e outras atividades físicas?</string>
   <string name="faq_c_6">É recomendada a prática da asanas primeiro e, após 45 minutos, fazer os exercícios respiratórios. O mesmo é válido para esportes e/ou atividades físicas. A pausa é importante para a recuperação da respiração e da frequência cardíaca.</string>
   
   <string name="faq_t_7">É possível combinar os exercícios propostos no aplicativo com outras técnicas, como por exemplo as de Buteyko, Frolov e Strelnikova?</string>
   <string name="faq_c_7">Sim, não há contraindicações. O ideal é separar os treinos em diferentes sessões durante o dia.</string>
   
   <string name="faq_t_8">Por quanto tempo posso praticar?</string>
   <string name="faq_c_8">Para iniciantes, o ideal é por 7 minutos. Você pode alterar esse padrão, porém não é recomendado mais do que 15 minutos numa única sequência. Menos do que 3 minutos, você não terá resultados significativos.</string>
   
   <string name="faq_t_9">Como respirar apropriadamente?</string>
   <string name="faq_c_9">A inspiração está compreendida em três estágios:
   \n
   1. Primeiro, encha de ar a parte de baixo dos seus pulmões. Você perceberá que seu abdome se expandirá, mas o peito permanecerá imóvel.
   \n
   2. E então inspire com a parte média. A caixa toráxica irá se expandir.
   \n
   3. Por último, preencha de ar a parte superior dos pulmões. Os ombros se elevarão.</string>
   
   <string name="faq_t_10">Como reter o ar?</string>
   <string name="faq_c_10">Antes de reter o ar, preencha os pulmões de ar em até 80 a 90\u0025 para evitar vertigens. Se necessário, feche as narinas com os dedos.</string>
   
   <string name="faq_t_11">Como expirar corretamente?</string>
   <string name="faq_c_11">O procedimento de expiração é inverso ao de inspiração. Primeiro, libere o ar da parte superior dos pulmões, o meio e então a parte inferior, contraindo o abdome.</string>
   
   <string name="faq_t_12">Como manter o ar?</string>
   <string name="faq_c_12">Não expire todo o ar. Deixe, pelo menos, de 10 a 15\u0025 em seus pulmões – a quantidade que você normalmente deixa em um processo de respiração comum. No último segundo, expire esse restante.</string>
   
   <string name="faq_t_13">Qual é o melhor para respirar: pelas narinas ou pela boca?</string>
   <string name="faq_c_13">Para inspirar, utilize apenas as narinas. Para expirar, você pode utilizar tanto as narinas quanto a boca. Quando expirar pela boca, deixe uma pequena abertura nos lábios para a saída do ar.</string>
   <string name="faq_t_14">O que é ciclo de repouso?</string>
   <string name="faq_c_14">Ciclo de repouso é o ciclo sem fases de respiração definidas, e é utilizada para restaurar sua respiração ou para meditar.</string>    
   <string name="complete_faq">Completos perguntas frequentes</string>
   
   <string name="my_goal_t">Meu objetivo:</string>
   <string name="my_goal_c">Fazer com que milhões de pessoas melhorem a qualidade de vida através da respiração consciente!</string>   
   <string name="app_goal_t">Objetivo deste aplicativo:</string>
   <string name="app_goal_c">ajudá-lo na organização de seus treinos e permitir que você acompanhe diretamente o seu progresso. Os padrões respiratórios aqui apresentados foram inspirados nas práticas de Vritti Pranayama e Sufi.</string>

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