Difference between revisions of "Chants/pl"
From Olekdia Wiki
(Created page with "== <span id="Why_to_use_chants">Dlaczego używać mantr</span> == Różne nuty (mantry) mogą pogłębiać doświadczenia związane z gimnastyką oddechową, na przykład: * '...") |
(Created page with "=== <span id="Moving_chant_indicator">Przesuwanie wskaźnika mantr</span> === Możesz przesunąć wskaźnik mantr w dowolne miejsce na ekranie głównym Special:MyLanguage/T...") |
||
| (5 intermediate revisions by the same user not shown) | |||
| Line 9: | Line 9: | ||
* '''"Hhhaa"''' pomaga wykonać zupełny wydech i pozbyć się stagnującego (lub toksycznego) powietrza bardziej efektywnie. | * '''"Hhhaa"''' pomaga wykonać zupełny wydech i pozbyć się stagnującego (lub toksycznego) powietrza bardziej efektywnie. | ||
| − | == <span id="Where_chants_may_be_found"> | + | == <span id="Where_chants_may_be_found">Gdzie można znaleźć mantry</span> == |
| − | + | Możesz zobaczyć je w takich miejscach w aplikacji (jednak tlko dla [[Special:MyLanguage/Custom_training|własnych treningów]] lub niektórych [[Special:MyLanguage/Training_type#More_preset_training_types|pobranych wzorów]]): | |
| − | # | + | # Na [[Special:MyLanguage/Control_tab|karcie kontroli]], poniżej "[[Special:MyLanguage/Breath_methods|metod oddechowych]]". |
| − | # | + | # Na [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|karcie dynamicznej]], kiedy [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab#Use_diverse_breath_methods|modyfikujesz konkretny cykl]]. |
| − | # | + | # Na [[Special:MyLanguage/Training_tab|karcie treningu]] w czasie ćwiczeń. |
| − | * | + | * Kolor tła wskaźnika jest taki sam, jak kolor fazy na głównym wykresie. Możesz zmieć to w [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Chart_colors|ten sposób]]. |
| − | == <span id="Setting_chants_for_your_training"> | + | == <span id="Setting_chants_for_your_training">Ustawianie mantr w treningu</span> == |
| − | === | + | === Na [[Special:MyLanguage/Control_tab|Karcie kontroli]] === |
| − | * | + | * Jeśli chcesz ustalić takie same mantry dla wszystkich cykli w treningu: |
| − | # | + | # przejdź do [[Special:MyLanguage/Control_tab|karty kontroli]]; |
| − | # [[Special:MyLanguage/Training_type| | + | # wybierz [[Special:MyLanguage/Training_type|pożądany typ treningu]]; |
| − | # | + | # dotknij pozycji "mantry" pod pozycją "metody oddechowe" ; |
| − | # | + | # wybierz mantry, które chcesz przypisać konkretnym fazom w swoim [[Special:MyLanguage/ratio_of_breath_cycle|stosunku cyklu]]; |
| + | # zatwierdź przez "OK". | ||
| − | === | + | === Na [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|karcie dynamicznej]] === |
| − | * | + | * Jeśli chcesz ustawić różne mantry dla różnych cykli, przejdź do [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|karty dynamicznej]] i postępuj analogicznie, jak w przypadku [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab#Use_diverse_breath_methods|zróżnicowanych metod oddechowych]]. |
| − | == <span id="Chant_indicator"> | + | == <span id="Chant_indicator">Wskaźnik mantr</span> == |
| − | === <span id="Moving_chant_indicator"> | + | === <span id="Moving_chant_indicator">Przesuwanie wskaźnika mantr</span> === |
| − | + | Możesz przesunąć wskaźnik mantr w dowolne miejsce na ekranie głównym [[Special:MyLanguage/Training_tab|karty treningu]] w czasie ćwiczeń. | |
| − | * | + | * Procedura jest taka sama jak dla [[Special:MyLanguage/Breath_methods#Moving_breath_methods_indicator|wskaźnika metod oddechowych]]. |
Latest revision as of 15:57, 11 June 2018
Nuty, lub mantry to różne dźwięki, które wydaje się w czasie wdechu i wydechu. Wykorzystywane są w niektórych szablonach gimnastyki oddechowej w celu osiągnięcia konkretnego efektu. W Prana Breath prezentowane są przez wskaźnik mantry, który pokazuje wybraną mantrę w okreśłonej fazie cyklu.
- Mantry są dostępne w wersji Guru dla własnych wzorców i niektórych pobranych wzorców, ale nie dla ośmiu wzorów domyślnych.
Contents
Dlaczego używać mantr
Różne nuty (mantry) mogą pogłębiać doświadczenia związane z gimnastyką oddechową, na przykład:
- "Oooom" i "Aauuum" to święte sylaby wielu religii. Mają częstotliwość 432 Hz, którą uznaje się za główną częstotliwość wszechświata.
- "Ssss" wydaje się w czasie wymuszonego wdechu. Pomaga jak najszybciej napełnić płuca, co przydaje się w niektórych sztukach walki.
- "Hhhaa" pomaga wykonać zupełny wydech i pozbyć się stagnującego (lub toksycznego) powietrza bardziej efektywnie.
Gdzie można znaleźć mantry
Możesz zobaczyć je w takich miejscach w aplikacji (jednak tlko dla własnych treningów lub niektórych pobranych wzorów):
- Na karcie kontroli, poniżej "metod oddechowych".
- Na karcie dynamicznej, kiedy modyfikujesz konkretny cykl.
- Na karcie treningu w czasie ćwiczeń.
- Kolor tła wskaźnika jest taki sam, jak kolor fazy na głównym wykresie. Możesz zmieć to w ten sposób.
Ustawianie mantr w treningu
Na Karcie kontroli
- Jeśli chcesz ustalić takie same mantry dla wszystkich cykli w treningu:
- przejdź do karty kontroli;
- wybierz pożądany typ treningu;
- dotknij pozycji "mantry" pod pozycją "metody oddechowe" ;
- wybierz mantry, które chcesz przypisać konkretnym fazom w swoim stosunku cyklu;
- zatwierdź przez "OK".
Na karcie dynamicznej
- Jeśli chcesz ustawić różne mantry dla różnych cykli, przejdź do karty dynamicznej i postępuj analogicznie, jak w przypadku zróżnicowanych metod oddechowych.
Wskaźnik mantr
Przesuwanie wskaźnika mantr
Możesz przesunąć wskaźnik mantr w dowolne miejsce na ekranie głównym karty treningu w czasie ćwiczeń.
- Procedura jest taka sama jak dla wskaźnika metod oddechowych.