Difference between revisions of "Translations:Anti-appetite/5/pl"
From Olekdia Wiki
(Created page with "==Proces treningowy== # Przyjmij wygodną pozycję. # Opróżnij płuca przy pełnym wydechu ("Przygotowanie"). # Zrób pełny wdech...") |
m (FuzzyBot moved page Translations:Anti-Appetite/5/pl to Translations:Anti-appetite/5/pl without leaving a redirect: Part of translatable page "Anti-Appetite") |
||
(One intermediate revision by one other user not shown) | |||
Line 1: | Line 1: | ||
==Proces treningowy== | ==Proces treningowy== | ||
− | # Przyjmij [[ | + | # Przyjmij [[Special:MyLanguage/comfortable_position|wygodną pozycję]]. |
# Opróżnij płuca przy pełnym wydechu ("Przygotowanie"). | # Opróżnij płuca przy pełnym wydechu ("Przygotowanie"). | ||
− | # Zrób [[ | + | # Zrób [[Special:MyLanguage/full_inhaling|pełny wdech]] ("Wdech"). |
− | # Zrób [[ | + | # Zrób [[Special:MyLanguage/full_exhaling|pełny wydech]] ("Wydech"). |
# Utrzymaj ten rytm do końca sesji treningowej. | # Utrzymaj ten rytm do końca sesji treningowej. | ||
# Kiedy skończysz, możesz poświęcić trochę czasu na medytację albo kontemplację. | # Kiedy skończysz, możesz poświęcić trochę czasu na medytację albo kontemplację. |
Latest revision as of 10:00, 26 November 2018
Proces treningowy
- Przyjmij wygodną pozycję.
- Opróżnij płuca przy pełnym wydechu ("Przygotowanie").
- Zrób pełny wdech ("Wdech").
- Zrób pełny wydech ("Wydech").
- Utrzymaj ten rytm do końca sesji treningowej.
- Kiedy skończysz, możesz poświęcić trochę czasu na medytację albo kontemplację.