Difference between revisions of "Training type/pl"
(Updating to match new version of source page) |
(Created page with "{{TRNG_URL|file=One_Minute_breath_stage_3.trng|name=One_Minute_breath_stage_3.trng}} |- | Pratiloma || {{TRNG_URL|file=Pratiloma.trng|name=Pra...") |
||
| (One intermediate revision by one other user not shown) | |||
| Line 1: | Line 1: | ||
| − | |||
'''Rodzaj treningu''' to wzór [[Special:MyLanguage/Training_kind#breathing_session|sesji oddechowej]], na który składają się "[[Special:MyLanguage/Ratio_of_breath_cycle|stosunek cyklu oddechowego]]" i wartość "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|sekund na jednostkę]]", a czasem też pewne działania (w tym [[Special:MyLanguage/Breath_methods|metody oddechowe]] i [[Special:MyLanguage/Chants|mantry]]), a także sesja [[Special:MyLanguage/Training_kind#Meditation|medytacji]]. | '''Rodzaj treningu''' to wzór [[Special:MyLanguage/Training_kind#breathing_session|sesji oddechowej]], na który składają się "[[Special:MyLanguage/Ratio_of_breath_cycle|stosunek cyklu oddechowego]]" i wartość "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|sekund na jednostkę]]", a czasem też pewne działania (w tym [[Special:MyLanguage/Breath_methods|metody oddechowe]] i [[Special:MyLanguage/Chants|mantry]]), a także sesja [[Special:MyLanguage/Training_kind#Meditation|medytacji]]. | ||
| Line 80: | Line 79: | ||
| [[Special:MyLanguage/Sitkari|Sitkari]] || {{TRNG_URL|file=Sitkari.trng|name=Sitkari.trng}} | | [[Special:MyLanguage/Sitkari|Sitkari]] || {{TRNG_URL|file=Sitkari.trng|name=Sitkari.trng}} | ||
|- | |- | ||
| − | | [[Special:MyLanguage/Square_breathing| | + | | [[Special:MyLanguage/Square_breathing|Oddychanie w kwadrat]] || {{TRNG_URL|file=Square_breathing.trng|name=Square_breathing.trng}} |
|- | |- | ||
| [[Special:MyLanguage/Surya_Bhedana|Surya Bhedana]] || {{TRNG_URL|file=Surya_Bhedana.trng|name=Surya_Bhedana.trng}} | | [[Special:MyLanguage/Surya_Bhedana|Surya Bhedana]] || {{TRNG_URL|file=Surya_Bhedana.trng|name=Surya_Bhedana.trng}} | ||
| Line 180: | Line 179: | ||
== jak wybrać lub zmienić rodzaj treningu? == | == jak wybrać lub zmienić rodzaj treningu? == | ||
Wykonaj [[Special:MyLanguage/Training_tab#Choose_the_training_type|te kroki]] by wybrać lub zmienić taki rodzaj treningu, jakiego potrzebujesz. | Wykonaj [[Special:MyLanguage/Training_tab#Choose_the_training_type|te kroki]] by wybrać lub zmienić taki rodzaj treningu, jakiego potrzebujesz. | ||
| + | <br/><br/> | ||
| + | <languages /> | ||
Latest revision as of 18:33, 6 February 2019
Rodzaj treningu to wzór sesji oddechowej, na który składają się "stosunek cyklu oddechowego" i wartość "sekund na jednostkę", a czasem też pewne działania (w tym metody oddechowe i mantry), a także sesja medytacji.
Jakie rodzaje treningów są w programie
W Prana Breath działa 8 podstawowych rodzajów treningu opracowanych z myślą o różnych celach i mechanizmach działania.
| Pattern wiki-page | File to download |
|---|---|
| Default trainings | |
| Oczyszczanie umysłu | Oczyszczanie_umysłu.trng |
| Relaksacja | Relaksacja.trng |
| Głęboki spokój | Głęboki_spokój.trng |
| Wewnętrzna siła | Wewnętrzna_siła.trng |
| Harmonia | Harmonia.trng |
| Antystresowy | Antystresowy.trng |
| Zmniejszenie głodu | Anti-appetite.trng |
| Rzuć palenie | Rzuć_palenie.trng |
W darmowej wersji można również tworzyć i ćwiczyć na dowolnej liczbie własnych treningów as well.
Więcej gotowych rodzajów treningu
Jeśli odwiedzasz tę stronę z poziomu aplikacji, po prostu wybierz plik .trng, a zostanie on automatycznie zaimportowany. Jeśli czytasz to w zewnętrznym programie, otwórz taki plik w Prana Breath. Aby uzyskać dokładniejsze instrukcje, obejrzyj ten film.
jak wybrać lub zmienić rodzaj treningu?
Wykonaj te kroki by wybrać lub zmienić taki rodzaj treningu, jakiego potrzebujesz.