Difference between revisions of "Translations:Power/5/ru"

From Olekdia Wiki
(Created page with "== Процесс тренировки == # Примите удобную позицию тела. # Выдохните с сило...")
 
 
Line 4: Line 4:
 
# Сделайте [[Special:MyLanguage/full_inhaling|полный вдох]] ("Вдох").
 
# Сделайте [[Special:MyLanguage/full_inhaling|полный вдох]] ("Вдох").
 
# Выполните [[Special:MyLanguage/air_retaining|задержку на вдохе]] ("Задержка").
 
# Выполните [[Special:MyLanguage/air_retaining|задержку на вдохе]] ("Задержка").
−
# Сделайте [[Special:MyLanguage/full_exhaling|полный выдох]] ("Выдох").
+
# Сделайте [[Special:MyLanguage/full_exhaling|полный выдох]] ("Выдох")
−
# Выполните [[Special:MyLanguage/air_sustain|задержку на выдохе]] ("Задержка").
 
 
# Повторяйте данные [[Special:MyLanguage/breath_cycle|дыхательные циклы]] до конца тренировочной сессии.
 
# Повторяйте данные [[Special:MyLanguage/breath_cycle|дыхательные циклы]] до конца тренировочной сессии.
 
# После завершения, будет неплохо некоторое время помедитировать, созерцая свои ощущения.
 
# После завершения, будет неплохо некоторое время помедитировать, созерцая свои ощущения.

Latest revision as of 15:42, 5 September 2022

Information about message (contribute)
This message has no documentation. If you know where or how this message is used, you can help other translators by adding documentation to this message.
Message definition (Power)
== Training process ==
# Choose the [[Special:MyLanguage/comfortable_position|comfortable position]].
# Empty your lungs, breathing out with effort ("Prepare").
# Make a [[Special:MyLanguage/full_inhaling|full inhaling]] ("Inhale").
# Perform an [[Special:MyLanguage/air_retaining|air retaining]] ("Retain").
# Make a [[Special:MyLanguage/full_exhaling|full exhaling]] ("Exhale").
# Keep repeating this [[Special:MyLanguage/breath_cycle|breath cycle]] till the end of your training session.
# After you're done, you might take some time for meditating and contemplating yourself.
Translation== Процесс тренировки ==
# Примите [[Special:MyLanguage/Comfortable_position|удобную позицию тела]].
# Выдохните с силой ("Подготовка").
# Сделайте [[Special:MyLanguage/full_inhaling|полный вдох]] ("Вдох").
# Выполните [[Special:MyLanguage/air_retaining|задержку на вдохе]] ("Задержка").
# Сделайте [[Special:MyLanguage/full_exhaling|полный выдох]] ("Выдох")
# Повторяйте данные [[Special:MyLanguage/breath_cycle|дыхательные циклы]] до конца тренировочной сессии.
# После завершения, будет неплохо некоторое время помедитировать, созерцая свои ощущения.

Процесс тренировки

  1. Примите удобную позицию тела.
  2. Выдохните с силой ("Подготовка").
  3. Сделайте полный вдох ("Вдох").
  4. Выполните задержку на вдохе ("Задержка").
  5. Сделайте полный выдох ("Выдох")
  6. Повторяйте данные дыхательные циклы до конца тренировочной сессии.
  7. После завершения, будет неплохо некоторое время помедитировать, созерцая свои ощущения.
Retrieved from "https://timeplanner.olekdia.com/index.php?title=Translations:Power/5/ru&oldid=174316"