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가장 좋은 결과를 내고 싶다면, 훈련 하나 혹은 두 개를 골라서 매일 최소 15분씩 연습하세요. 가끔은 다른 훈련 패턴을 사용해도 됩니다. 하지만 효과를 제대로 얻고 싶다면 너무 자주 바꾸지 마세요. 연습하던 패턴으로 효과를 얻었다면, 다른 호흡훈련으로 변경해도 괜찮습니다.
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가장 좋은 결과를 내고 싶다면, 훈련을 하나 혹은 두 골라서 매일 최소 15분씩 연습하세요. 가끔은 다른 훈련 패턴을 사용해도 됩니다. 하지만 효과를 제대로 얻고 싶다면 너무 자주 바꾸지 마세요. 연습하던 패턴으로 효과를 얻었다면, 다른 호흡훈련으로 변경해도 좋습니다.

Revision as of 07:39, 11 February 2018

Information about message (contribute)
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Message definition (App strings)
For best results, select one or two types of training to practice those patterns regularly, at least 15 minutes a day. You can occasionally use other patterns, if you need their specific effect, but do not change the basic training too often. When with your basic training you see the results that suit you, you can change it.
Translation가장 좋은 결과를 내고 싶다면, 훈련을 하나 혹은 두 개 골라서 매일 최소 15분씩 연습하세요. 가끔은 다른 훈련 패턴을 사용해도 됩니다. 하지만 효과를 제대로 얻고 싶다면 너무 자주 바꾸지 마세요. 연습하던 패턴으로 효과를 얻었다면, 다른 호흡훈련으로 변경해도 좋습니다.

가장 좋은 결과를 내고 싶다면, 훈련을 하나 혹은 두 개 골라서 매일 최소 15분씩 연습하세요. 가끔은 다른 훈련 패턴을 사용해도 됩니다. 하지만 효과를 제대로 얻고 싶다면 너무 자주 바꾸지 마세요. 연습하던 패턴으로 효과를 얻었다면, 다른 호흡훈련으로 변경해도 좋습니다.