Experience tab/ru

Вкладка "Опыт" - это вкладка в приложении Prana Breath, где можно просмотреть количество потраченного времени, и свой общий уровень как для каждой тренировки в отдельности, так и в сумме, для всех сессий дыхательной гимнастики и медитаций.

Видео

Следующее видео прояснит все детали в этой вкладке

Что можно увидеть и делать в этой вкладке

На панели действий

(слева - направо)

• Название вкладки — "Опыт", и затемненные названия следующих вкладок - Журнал, Прогресс и Здоровье
• Кнопка меню в правом углу, содержащая пункт "Инфо"

На экране

• Ваш общий уровень, выраженный графически цветной мандалой.
• Общее время тренировки, в часах и минутах (сумма для всех тренировок)
• Общее время для каждой отдельной фазы (Сумма для всех тренировок)
• Таблица со следующими элементами (ее можно пролистать вниз):
  • Название типа тренировки
  • Время, потраченное на данную практику
  • Ваш уровень-мандала для этого паттерна
• Большая фиолетовая кнопка "Экспортировать статистику" слева снизу
  

Ваш общий уровень

Мандала опыта

Визуально ваш опыт выражен а мандале Чакры. Вы начинаете с тусклой красной мандалы, которая становится яркой по мере того, как вы практикуете.
Если нажать на мандалу, то в подсказке отобразится ее имя.

• Заметим, если практиковать лишь только один тип тренировки, общий уровень будет расти медленнее, чем если практиковать несколько.
  

Эволюция практика

Путь начинается с тусклой красной мандалы, соответствующей имени Новичок. Мандала становится яркой по мере практики. Как только она вся станет яркой полностью, то превратится в тусклую оранжевую.

Потом, продолжая тренировки, вы обнаружите, что мандала становится ярко-оранжевой, а ваш уровень - Послушник.

После этого идет желтый цвет и уровень Ученик.

Далее - зеленый с уровнем Учитель.

Небесно-голубой с титулом Профессионал.

Синий с Мастером.

И, наконец, фиолетовый с Гуру.

Как только фиолетовая мандала-круг будет полностью в ярком цвете, вас можно назвать Просвтелённым (конечно же, в контексте дыхательной гимнастики), так как для достижения данного уровня необходимо минимум 100 часов практики с высокими показателями сложности тренировки. После того как вы достигли этого титула, и попрактиковались много более - вы получите высочайшее звание в этой иерархии. Пусть его название останется пока для вас тайной )

Как это подсчитывается

Ваш опыт, то есть ваш уровень и мандала, зависят от общего времени, потраченного на дыхательную гимнастику и медитации, а также от значения "дыханий в минуту".
Как правило, нужно вдвое больше усилий для достижения следующего уровня, чем было нужно для получения текущего.

• Заметим, если практиковать лишь только один тип тренировки, общий уровень будет расти медленнее, чем если практиковать несколько.
  

Экспорт статистики

If you'd like to have your statistics exported to a .csv file, please follow this instruction.

Reset the statistics

If you've decided to reset the statistics, please follow this instruction.