Chants/pl

Nuty, lub mantry to różne dźwięki, które wydaje się w czasie wdechu i wydechu. Wykorzystywane są w niektórych szablonach gimnastyki oddechowej w celu osiągnięcia konkretnego efektu. W Prana Breath prezentowane są przez wskaźnik mantry, który pokazuje wybraną mantrę w okreśłonej fazie cyklu.

• Mantry są dostępne w wersji Guru dla własnych wzorców i niektórych pobranych wzorców, ale nie dla ośmiu wzorów domyślnych.

Dlaczego używać mantr

Różne nuty (mantry) mogą pogłębiać doświadczenia związane z gimnastyką oddechową, na przykład:

• "Oooom" i "Aauuum" to święte sylaby wielu religii. Mają częstotliwość 432 Hz, którą uznaje się za główną częstotliwość wszechświata.
• "Ssss" wydaje się w czasie wymuszonego wdechu. Pomaga jak najszybciej napełnić płuca, co przydaje się w niektórych sztukach walki.
• "Hhhaa" pomaga wykonać zupełny wydech i pozbyć się stagnującego (lub toksycznego) powietrza bardziej efektywnie.

Gdzie można znaleźć mantry

Możesz zobaczyć je w takich miejscach w aplikacji (jednak tlko dla własnych treningów lub niektórych pobranych wzorów):

1. Na karcie kontroli, poniżej "metod oddechowych".
2. Na karcie dynamicznej, kiedy modyfikujesz konkretny cykl.
3. Na karcie treningu w czasie ćwiczeń.

• Kolor tła wskaźnika jest taki sam, jak kolor fazy na głównym wykresie. Możesz zmieć to w ten sposób.

Ustawianie mantr w treningu

In Control tab

• If you want to have the same chants for every single cycle in your training, perform the following:

1. Go to Control tab.
2. Choose the training type you need.
3. Tap on the "Chants" item that arrived under the "Breath methods" item.
4. Choose the methods that you'd like for every phase available in your ratio, and press "OK".

In Dynamic tab

• If you want to have different chants for different cycles in your training, go to Dynamic tab and do similar actions as for setting diverse breath methods.

Chant indicator

Moving chant indicator

You can move the chant indicator in any part of the main screen in Training tab while you are practicing.

• The procedure is the very same as for breath method indicator.