Rodzaj treningu

From Olekdia Wiki
Revision as of 05:42, 8 November 2018 by Robert (talk | contribs) (Created page with "== <span id="How_to_choose_training_kind">Jak wybrać rodzaj treningu</span> == Wykonaj te polecenia, tworząc no...")
Other languages:
English • ‎polski • ‎български • ‎русский • ‎ქართული

Rodzaj treningu to rodzaj aktywności, którą możesz ćwiczyć, używając Prana Breath. Może to być sesja oddechowa albo medytacja, w zależności od tego, na co w ćwiczeniu kładzie się większy nacisk.

Sesja oddechowa

Sesja oddechowa to właściwe ćwiczenie gimnastyki oddechowej złożone tylko z cykli oddechowych lub połączenia cykli oddechowych i cykli odpoczynku (łączenie ich jest możliwe w wersji Guru).
Wszystkie 8 podstawowych wzorców treningowych to właśnie sesje oddechowe, podobnie jak większość dodatkowych wzorów, które możesz pobrać z bazy na wiki.

Medytacja

Medytacja to praktyka relaksacyjna i kontemplacyjna składająca się wyłacznie z cykli odpoczynku lub połączenia cykli odpoczynku i cykli oddechowych (łączenie jest możliwe tylko w wersji Guru).

Jak wybrać rodzaj treningu

Wykonaj te polecenia, tworząc nowy własny trening albo obejrzyj poniższy film.


How to change training kind

  1. Choose the certain training type.
  2. Then follow those instructions please.