Export translations

Settings

Group

Language

Format

Export for off-line translation

Export in native format

{{DISPLAYTITLE:App strings}}<languages />
 <string name="app_name">Prana Breath</string>

<string name="training">Pelatihan</string>
 <string name="control">Kontrol</string>
 <string name="experience">Pengalaman</string>
 <string name="statistic">Statistik</string>
 <string name="reminders">Pengingat</string>
 <string name="settings">Pengaturan</string>
 <string name="options">Pilihan</string>
 <string name="preferences">Preferensi</string>
 <string name="general_settings">Pengaturan umum</string>
 <string name="medicine_title">Efek latihan</string>
 <string name="trng_faq_title">SSD Pelatihan</string>
 <string name="about_title">Tentang</string>
 <string name="help_title">Bantuan</string>
 <string name="rate_app">Nilai aplikasi</string>
 <string name="more">Selengkapnya</string>
 <string name="more_apps">Aplikasi lain</string>
 <string name="help_translate">Bantu kami terjemahkan</string>
 <string name="share_friends">Bagikan kepada teman</string>
 <string name="support_us">Dukung kami</string>
 <string name="community">Komunitas</string>
 <string name="data_title">Data</string>
 <string name="backup_title">Salin data</string>
 <string name="practice">Latihan</string>
 <string name="dynamic">Dinamis</string>
 <string name="guru_title">Versi guru</string>
 <string name="free_title">Versi gratis</string>
 <string name="features">Fitur</string>
 <string name="log_title">Log</string>
 <string name="progress_title">Kemajuan</string>
 <string name="health">Kesehatan</string>
 <string name="sounds">Suara</string>
 <string name="general_sounds">Suara umum</string>
 <string name="trng_sounds">Suara pelatihan</string>
 <string name="console">Konsol</string>
 <string name="wiki_t">Wiki</string>
 <string name="forum_t">Forum</string>
 <string name="youtube_t">Youtube</string>
 <string name="social_t">Facebook</string>

<string name="get">Dapatkan</string>
 <string name="add">Tambahkan</string>
 <string name="save">Simpan</string>
 <string name="yes">Ya</string>
 <string name="no">Tidak</string>
 <string name="on">Nyala</string>
 <string name="off">Mati</string>
 <string name="ok">OK</string>
 <string name="cancel">Batalkan</string>
 <string name="none">Tidak ada</string> 
 <string name="undo">Urungkan</string>
 <string name="allow">Izinkan</string>
 <string name="disallow">Jangan izinkan</string>
 <string name="file">Berkas</string>
 <string name="link">Tautan</string>
 <string name="download">Unduhan</string>
 <string name="value">Nilai</string>
 <string name="restore">Pulihkan</string>
 <string name="create">Buat</string>
 <string name="delete">Hapus</string>
 <string name="delete_all">Hapus semua</string>
 <string name="apply">Terapkan</string>
 <string name="info">Info</string>
 <string name="to_copy">Salin</string>
 <string name="copy">(Salin)</string>
 <string name="more_info">Info lebih lanjut&#8230;</string>
 <string name="type_name_required_hint">Nama *</string>

<string name="to_open">Buka</string>
 <string name="to_edit">Sunting</string>
 <string name="duplicate">Buat duplikat</string>
 <string name="to_start">Mulai</string>
 <string name="to_resume">Lanjutkan</string>
 <string name="to_stop">Hentikan</string>
 <string name="pause">Tunda</string>
 <string name="to_pause">Tunda</string>
 <string name="plus_cycle">Tambah satu putaran</string>
 <string name="plus_minute">Tambah satu menit</string>
 
 
 <string name="am">AM</string>
 <string name="pm">PM</string>
 <string name="date">Tanggal</string>
 <string name="time">Waktu</string>
 <string name="day">Hari</string>
 <string name="week">Minggu</string>
 <string name="month">Bulan</string>
 <string name="seconds">Detik</string>
 <string name="minutes">Menit</string>
 <string name="hours">Jam</string>
 <string name="min">mnt</string>
 <string name="sec">dtk</string>
 <string name="msec">ml.dtk</string>
 <string name="d">h</string>
 <string name="h">j</string>
 <string name="m">m</string>
 <string name="s">d</string>
 
 <string name="monday_short">Sen</string>
 <string name="tuesday_short">Sel</string>
 <string name="wednesday_short">Rab</string>
 <string name="thursday_short">Kam</string>
 <string name="friday_short">Jum</string>
 <string name="saturday_short">Sab</string>
 <string name="sunday_short">Min</string>
 <string name="monday">Senin</string>
 <string name="tuesday">Selasa</string>
 <string name="wednesday">Rabu</string>
 <string name="thursday">Kamis</string>
 <string name="friday">Jumat</string>
 <string name="saturday">Sabtu</string>
 <string name="sunday">Minggu</string>
 
 <string name="january">Januari</string>
 <string name="february">Februari</string>
 <string name="march">Maret</string>
 <string name="april">April</string>
 <string name="may">Mei</string>
 <string name="june">Juni</string>
 <string name="july">Juli</string>
 <string name="august">Agustus</string>
 <string name="september">September</string>
 <string name="october">Oktober</string>
 <string name="november">November</string>
 <string name="december">Desember</string>

<string name="prepare">Persiapan</string>
 <string name="inhale">Tarik napas</string>
 <string name="retain">Tahan napas</string>
 <string name="exhale">Hembuskan</string>
 <string name="sustain">Tahan keluar</string>
 <string name="inhale_short">Tarik napas</string>
 <string name="retain_short">Tahan napas</string>
 <string name="exhale_short">Hembuskan</string>
 <string name="sustain_short">Tahan keluar</string>
 <string name="repose">Rehat</string>
 <string name="retain_1">Tahan napas</string>
 <string name="sustain_2">Tahan keluar</string>
 <string name="cycle">putaran</string>
 <string name="cycles4">putaran</string>
 <string name="cycles">putaran</string>
 <string name="points">Nilai</string>

<string name="level_1">Pemula</string>
 <string name="level_2">Menengah</string>
 <string name="level_3">Mahir</string>
 
 <string name="trng_1">Pikiran jernih</string>
 <string name="trng_2">Santai</string>
 <string name="trng_3">Menenangkan</string>
 <string name="trng_4">Tenaga</string>
 <string name="trng_5">Keselarasan</string>
 <string name="trng_6">Anti-stres</string>
 <string name="trng_7">Tahan Lapar</string>
 <string name="trng_8">Berhenti merokok</string>
 <string name="trng_more">Pola latihan yang lain</string>
 
 <string name="rank_1">Awam</string>
 <string name="rank_2">Pemula</string>
 <string name="rank_3">Siswa</string>
 <string name="rank_4">Guru</string>
 <string name="rank_5">Ahli</string>
 <string name="rank_6">Pakar</string>
 <string name="rank_7">Empu</string>
 <string name="rank_8">Yang tercerahkan</string>
 <string name="rank_9">Tidak ada</string>
 <string name="joke_1">Berhenti mengaduk-aduk!</string>
 <string name="joke_2">Baiklah, baiklah, kau gurunya!</string>

<string name="breathing_session">Sesi pernafasan</string>
 <string name="meditation">Meditasi</string>
 <string name="breathing_cycle">Putaran pernapasan</string>
 <string name="repose_cycle">Putaran rehat</string>
 <string name="ratio">Rasio</string>
 <string name="ratio_repose_cycle">Rasio putaran rehat</string>
 <string name="training_type">Jenis latihan</string>
 <string name="find_trng">Temukan jenis latihan</string>
 <string name="complexity_level">Tingkat kesulitan</string>
 <string name="ratio_breathing_cycle">Rasio putaran napas</string>
 <string name="constant_time">Waktu paten</string>
 <string name="fractional">Fungsional</string>
 <string name="phase">Fase</string>
 <string name="advanced">Mahir</string>
 <string name="sec_per_unit">Satuan detik per rasio</string>
 <string name="preparing_time">Lama persiapan</string>
 <string name="training_duration">Total waktu latihan</string>
 <string name="duration">Durasi</string>
 <string name="set_time_toast">Tolong setel waktu</string>
 <string name="nonzero_phase_toast">Tetapkan nilai bukan nol setidaknya untuk satu fase</string>
 <string name="name_exists_toast">Nama telah digunakan</string>
 <string name="new_trng">Latihan baru</string>
 <string name="edit_trng">Ubah latihan</string>
 <string name="duplicate_trng">Duplikat latihan</string>
 <string name="please_type_name">Silakan tulis nama</string>
 <string name="unchanged_default">Tidak dapat diubah untuk latihan standar</string>
 <string name="unchanged_for_this">Tidak dapat diubah untuk latihan ini</string>
 <string name="breath_per_minute">Napas per menit</string>
 <string name="bpm">Bpm</string>
 <string name="your_level">Level Anda</string>
 <string name="total_time_spent">Total waktu</string>
 <string name="your_total_level">Total level Anda</string>
 <string name="my_total_level">Total level saya</string>
 <string name="level">Level</string>
 <string name="time_spent">Waktu diluangkan</string>

<string name="trainings">Latihan</string>
 <string name="all_trainings">Seluruh latihan</string>
 <string name="health_test">Uji kesehatan</string>
 <string name="health_tests">Uji kesehatan</string>

<string name="as_general">Umumnya</string>
 <string name="prefs_1_differ">%s berbeda</string>
 <string name="prefs_4_differ">%s berbeda</string>
 <string name="prefs_5_differ">%s berbeda</string>
 
 <string name="note">Catatan</string>
 <string name="no_log">Tidak ada catatan untuk periode ini</string>
 <string name="note_saved_toast">Catatan tersimpan</string>

<string name="breath_methods">Metode pernafasan</string>
 <string name="bm_nose">Hidung</string>
 <string name="bm_r_nostril_cl">Tutup lubang hidung kanan</string>
 <string name="bm_l_nostril_cl">Tutup lubang hidung kiri</string>
 <string name="bm_mouth">Mulut</string>
 <string name="bm_lips_fold">Tarik bibir</string>
 <string name="bm_tongue_fold">Lidah lipat ke langit-langit</string>
 <string name="bm_clenched_teeth">Rapatkan gigi kuat-kuat</string>
 <string name="bm_mouth_wide">Buka mulut lebar-lebar</string>
 <string name="bm_tongue_out">Keluarkan lidah</string>
 <string name="bm_nostrils_closed">Tutup lubang hidung</string>
 <string name="bm_eyes_ears_closed">Mata dan telinga tertutup</string>

<string name="as_it_is">Sebagaimana adanya</string>
 <string name="as_in_mirror">Sebagaimana di cermin</string>

<string name="chant">Mantra</string>
 <string name="not_available_for_cycle">Tidak tersedia untuk putaran ini</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
 <string name="oo_ch">Ooo</string>
 <string name="uu_ch">Uuu</string>
 <string name="ee_ch">Eee</string>
 <string name="ii_ch">Iii</string>
 
 <string name="mm_ch">Mmm</string>
 <string name="nn_ch">Nnn</string>
 <string name="om_ch">Oooom</string>
 <string name="aum_ch">Auum</string>
 
 <string name="ss_ch">Ssss</string>
 <string name="sh_ch">Shhh</string>
 
 <string name="hm_ch">Hmmm</string>
 <string name="ha_ch">Hhhaa</string> 
 
 
 <string name="details">Detil</string>
 <string name="exp_details">Rincian pengalaman</string>
 <string name="log_details">Rincian sesi</string>
 <string name="training_details">Rincian latihan</string>
 <string name="end_time">Waktu selesai</string>
 <string name="cycle_duration">Durasi putaran</string>
 <string name="trngs_duration">Durasi latihan</string>
 <string name="maximum">Maksimum</string>
 <string name="minimum">Minimum</string>
 <string name="average">Rata-rata</string>
 <string name="min_av_max_toast">Minimum - rata-rata - maksimum</string>

<string name="dynamic_on_toast">Mode dinamis aktif</string>
 <string name="apply_for_following_cyc">Diterapkan pada seluruh putaran berikut</string>
 <string name="make_them_same">Buat semuanya sama</string>
 <string name="make_every_1">Buat setiap</string>
 <string name="cycles_the_same_2">putaran yang sama</string>
 <string name="to_ratio">%1$s pada rasio</string>
 <string name="to_sec_per_unit">%1$s ke detik per unit</string>
 <string name="alternate_nostrils">Ganti lubang hidung tiap</string>
 <string name="insert_above">Tambah di atas</string>
 <string name="insert_below">Tambah di bawah</string>
 <string name="dynamic_help_title">Latihan dinamis</string>
 <string name="dynamic_help_content"><![CDATA[Di sini Anda dapat mengatur durasi yang berbeda untuk fase untuk setiap siklus dalam satu pelatihan. Untuk melakukan ini, klik dua kali, atau klik panjang pada siklus yang ingin Anda ubah. 
 Disarankan untuk memulai pelatihan dengan siklus yang lebih pendek, karena lebih mudah, secara bertahap Anda dapat menambahkan jumlah detik per unit proporsi, membuat pelatihan lebih rumit dan efisien. 
 Juga, untuk pelatihan khusus, Anda dapat mengubah pola awal sendiri. Seorang praktisi yang berpengalaman mungkin tertarik untuk menggabungkan efek dari pola-pola yang berbeda dalam satu pelatihan. 
 ]]></string>

<string name="bpm_option">Napas/mnt</string>
 <string name="trng_time_option">Waktu latihan</string>
 <string name="amount_of_cycles">Jumlah siklus</string>
 <string name="amount">Jumlah</string>

<string name="reminder_repeat">Mengulang</string> 
 <string name="every_day">Setiap hari</string>
 <string name="never">Tidak pernah</string>
 <string name="tomorrow">Besok</string>
 <string name="today">Hari ini</string>
 <string name="no_reminders">Tidak ada pengingat</string>

<string name="motivators">Motivator</string>
 <string name="new_motivator">Motivator baru</string>
 <string name="edit_motivator">Setel motivator</string>
 <string name="edit_msg">Sunting pesan</string>
 <string name="type_msg_required_hint">Pesan</string>
 <string name="rand_motivator">Acak motivator</string>
 <string name="no_motivators">Tidak pakai motivator</string>
 <string name="motivator_1">\"Mulai hari Senin\" - apakah itu umum?</string>
 <string name="motivator_2">Tidak ada alasan untuk menunda!</string>
 <string name="motivator_3">Sempatkan waktu untuk kesehatanmu!</string>
 <string name="motivator_4">Pekerjaan akan tetap ada, jadi berhenti sejenak dan bernafaslah!</string>
 <string name="motivator_5">Ingat, bagaimana rasanya bernafas dengan bebas?</string>
 <string name="motivator_6">Saatnya berinvestasi untuk kesehatanmu!</string>
 <string name="motivator_7">Bernafaslah dalam vitalitas dan kekuatan!</string>
 <string name="motivator_8">Coba pikir, urusan mendesak lebih penting dari kesehatan?</string>
 <string name="motivator_9">Lalu kapan hari \"Senin\" itu tiba?</string>
 <string name="motivator_10">Hal utama - menjauh dari knalpot! =)</string>
 <string name="motivator_11">Paru-paru itu seperti otot, mereka berhenti berkembang tanpa latihan!</string>
 <string name="motivator_12">Segarkan dirimu dalam satu latihan!</string>
 <string name="motivator_13">Latihan menunggumu!</string>
 <string name="motivator_14">Tetap latihan - kamu belum di surga!</string>
 <string name="motivator_15">Semoga kekuatan menyertaimu!</string>
 <string name="motivator_16">Dalam waktu 20 tahun kamu akan berterima kasih kepada dirimu sendiri atas usahamu ini</string>
 <string name="motivator_17">Kesehatan itu sepele namun usaha yang teratur</string>
 <string name="motivator_18">Ayo, ini hanya perlu 7 menit!</string>
 <string name="motivator_19">Lelah? Cari waktu beberapa menit untuk bernafas!</string>

<string name="delete_trng_t">Hapus latihan?</string>
 <string name="delete_entry_t">Hapus catatan?</string>
 <string name="delete_reminder_t">Hapus peringatan?</string>
 <string name="whats_new">Apa yang baru</string>
 
 <string name="regular_user">Anda adalah pengguna rutin kami</string>
 <string name="please_rate_app_c">Mohon beri penilaian, agar kami bisa membuat aplikasi ini lebih baik!</string>
 <string name="rate_now">Beri nilai sekaran</string>
 <string name="later">Nanti</string>
 <string name="to_never">Tidak usah</string>
 
 <string name="to_watch">Tonton</string>
 <string name="welcome">Selamat Datang!</string>
 <string name="intro_video_c">Ada video singkat untuk memandu Anda mengenal fitur-fitur utama.</string>
 
 <string name="visit">Kunjungi</string>
 <string name="social_title">Apakah Anda tahu?</string>
 <string name="social_content">Kami memiliki komunitas di Facebook dengan berita dan tips-tips yang bermanfaat.</string>
 
 <string name="delete_all_stat_t">Hapus seluruh statistik?</string>
 <string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[Seluruh statistik Anda akan terhapus secara permanen. Klik Hapus untuk konfirmasi!]]></string>
 <string name="reset">Setel ulang</string>
 <string name="reset_prefs">Setel ulang</string>
 <string name="reset_prefs_t">Atur ulang pengaturan?</string>
 <string name="reset_prefs_c">Seluruh pengaturan dalam tab ini akan kembali ke setelan bawaan!</string>

<string name="guru_tail">[Guru]</string>
 
 <string name="ui_cat">Tampilan</string>
 
 <string name="lang_pref">Bahasa</string>
 <string name="def_val">Standar</string>
 <string name="sys_def_val">Sistem standar</string>
 <string name="num_system">Sistem angka</string>
 
 <string name="theme_pref">Tema</string>
 <string name="night_mode">Mode malam</string>
 <string name="light_theme">Tema terang</string>
 <string name="dark_theme">Tema gelap</string>

<string name="screen_dur_trng">Layar selama latihan</string>
 <string name="keep_on_sv">Tetap menyala selama latihan</string>
 <string name="turn_off_imm_sv">Segera matikan</string>
 <string name="anim_cycle_sv">Animasikan kecerahan selama siklus berlangsung</string>
 <string name="anim_phase_sv">Animasikan kecerahan selama fase</string>

<string name="notif_dur_trng">Pemberitahuan selama latihan</string>
 <string name="show_time">Tampilkan waktu</string>
 <string name="show_progress">Tampilkan bilah proses</string>
 
 <string name="trng_chart">Grafik latihan</string>
 <string name="no_chart_v">Tanpa grafik</string>
 <string name="ring_v">Cincin</string>
 <string name="line_v">Garis</string>
 <string name="planets_v">Planet</string>
 <string name="asteroids_v">Asteroid</string> 
 
 <string name="stat_chart">Grafik statistik</string>
 <string name="bar_v">Bilah</string>

<string name="chart_colors">Warna grafik</string>
 <string name="choose_color">Pilih warna</string>

<string name="miscellaneous_title">Lain-lain</string>
 <string name="sync_google_fit">Sinkronisasi dengan Google Fit</string>
 <string name="anonymous_data_usage">Kirim gangguan \'bug\' dan penggunaan data tanpa identitas</string>
 <string name="send_crash_report">Kirim laporan crash lewat surel</string>

<string name="bg_sound">Suara latar</string>
 <string name="bg_sound_num">Suara latar #%s</string>

<string name="each_phase">Untuk tiap fase</string>
 <string name="sound_style">Setelan suara</string>
 <string name="new_sound_style">Setel suara baru</string>
 <string name="edit_sound_style">Setel perangkat suara</string>

<string name="volume">Volume</string>
 <string name="frequency_m">Frekuensi</string>
 <string name="vibration">Getaran</string>
 <string name="diverse_pitch">Nada beragam</string>

<string name="bg_style">Setelan suara latar</string>
 <string name="sunrise_bg">Matahari terbit</string>
 <string name="stream_bg">Aliran</string>
 <string name="sea_bg">Lautan</string>
 <string name="rain_bg">Hujan</string>
 <string name="wind_bg">Angin</string>
 <string name="fire_bg">Api</string>
 <string name="earth_bg">Bumi</string>
 <string name="elements_bg">Elemen-elemen</string>
 <string name="lark_bg">Gembira</string>
 <string name="spring_bg">Musim semi</string>
 <string name="om_bg">Om yang kuat</string>
 <string name="mystic_bg">Mistik</string>
 <string name="binaural_bg">Suara binaural</string> 
 
 <string name="fade_time">Waktu memudar</string>
 <string name="fade_level">Tingkat memudar</string>
 <string name="browse">Lacak</string>
 <string name="sound_file_error">File suara rusak atau tidak ada</string>
 <string name="mute_phases">Senyapkan fase</string>
 
 <string name="metronome">Metronom</string>
 <string name="metronome_style">Setelan metronom</string> 
 <string name="maracas_mn">Marakas</string>
 <string name="nuts_mn">Kacang</string>
 <string name="bamboo_stick_mn">Batang bambu</string>
 <string name="hammer_mn">Palu</string>
 <string name="bubble_mn">Gelembung</string>
 <string name="chaffinch_bird_mn">Burung chaffinch</string>
 <string name="brambling_bird_mn">Burung brambling</string>
 <string name="goldfinch_mn">Burung goldfinch</string>
 <string name="ouzel_mn">Burung ouzel</string>
 <string name="seagull_mn">Burung camar</string>
 <string name="chirping_cricket_mn">Jangkrik</string>
 <string name="grasshopper_mn">Belalang</string>
 <string name="frog_mn">Katak</string>
 <string name="cat_mn">Kucing</string>

<string name="phase_transition">Transisi fase</string>
 <string name="phase_transition_style">Setelan transisi fase</string>
 <string name="percussion_pt">Perkusi</string>
 <string name="buddhist_gong_pt">Gong Buddha</string>
 <string name="flute_pt">Suling</string>
 <string name="tibetan_bowl_pt">Mangkuk Tibet</string>
 <string name="himalayan_bowl_pt">Mangkuk Himalaya</string>
 <string name="bell_pt">Genta</string>
 <string name="bubbles_pt">Gelembung</string>
 <string name="close_thunder_pt">Guntur</string>
 <string name="distant_thunder_pt">Petir jauh</string>
 <string name="oriole_bird_pt">Burung oriole</string>
 <string name="golden_oriole_pt">Burung oriole emas</string>
 <string name="warbler_bird_pt">Burung warbler</string>
 <string name="bittern_bird_pt">Burung bittern</string>
 <string name="woodpecker_pt">Burung pelatuk</string>
 <string name="owl_bird_pt">Burung hantu</string>
 <string name="bumblebee_pt">Kumbang</string>
 <string name="male_voice_pt">Suara laki-laki</string>
 <string name="female_voice_pt">Suara wanita</string>

<string name="cl_sound">Suara pembimbing</string>
 <string name="cl_style">Gaya suara pembimbing</string>

<string name="oc_sound">Suara sesekali</string>
 <string name="oc_sound_num">Suara sesekali #%s</string>
 <string name="oc_style">Gaya suara sesekali</string>
 <string name="reached_max_channels">Telah mencapai jumlah maksimum saluran untuk perangkat ini</string>
 <string name="very_often">Sangat sering</string>
 <string name="often">Sering</string>
 <string name="average_oc">Sedang</string>
 <string name="rarely">Jarang</string>
 <string name="very_rarely">Sangat jarang</string>

<string name="ot_sounds">Suara lain</string>
 <string name="pause_style">Setelan suara Tunda</string>
 <string name="stop_style">Setelan suara Berhenti</string>
 <string name="notif_style">Gaya suara Pemberitahuan</string>
 <string name="text_to_speech">Tulisan menjadi lisan</string>

<string name="chain_ot">Rantai</string>
 <string name="magic_dust_ot">Debu ajaib</string>
 <string name="clear_bell_ot">Bel yang jelas</string>
 <string name="fanfare_ot">Keriuhan pawai</string>

<string name="create_backup">Buat cadangan</string>
 <string name="restore_data">Pulihkan data</string>
 <string name="backup_success_toast">File cadangan berhasil dibuat!</string>
 <string name="no_access_sd_toast">Aplikasi tidak memiliki akses ke SD-card!</string>
 <string name="error_toast">Ups, ada error!</string>
 <string name="restore_success_toast">Seluruh data berhasil dipulihkan!</string>
 <string name="memory_card">Kartu memori</string>
 <string name="gdrive">Google Drive</string>
 <string name="sd_card">SD-card</string>
 <string name="autosave">Autosave</string>
 <string name="autosave_summary">Create a backup file after a training done</string>

<string name="import_data">Impor data</string>
 <string name="export_data">Ekspor data</string>
 <string name="to_export">Ekspor</string>
 <string name="select_trng_file">Pilih file latihan (*.trng)</string>
 <string name="import_success_toast">Latihan berhasil diimpor!</string>
 <string name="file_corrupted">File rusak dan tidak dapat diimpor!</string>

<string name="export_trng">Ekspor latihan</string>
 <string name="export">Ekspor</string>
 <string name="include_sounds">Masukkan suara</string>
 <string name="include_levels">Masukkan tingkat kompleksitas</string>
 <string name="include_note">Masukkan catatan</string>

<string name="export_stat">Ekspor statistik</string>
 <string name="all_time_period">Periode waktu keseluruhan</string>
 <string name="trainings_log">Catatan latihan</string>
 <string name="health_tests_log">Catatan tes kesehatan</string>
 <string name="separator">Pemisah</string>

<string name="more_apps_separator">Aplikasi lain, dibuat oleh tim kami</string>
 <string name="install">Pasang</string>
 <string name="time_planner_title">Perencanaan Waktu</string>
 <string name="time_planner_content">Akan membantu Anda mengatur waktu berharga Anda dengan jadwal yang nyaman, to-do list dan statistik.</string>
 <string name="magic_intuition_title">Intuisi Ajaib</string>
 <string name="magic_intuition_content">Akan membantu Anda meningkatkan kesadaran indra keenam Anda, dan belajar membuat pilihan yang bermanfaat di berbagai bidang kehidupan</string>
 
 
 
 <string name="get_guru_version_t">Dapatkan Versi Guru</string>
 <string name="get_cool_extra_features_c">Dapatkan fitur ekstra yang keren! Dukung peningkatan aplikassi Prana Breath!</string>
 <string name="have_free_trial">Dapatkan 7 hari percobaan!</string>
 <string name="seven_days_free">Gratis 7 Hari</string>
 <string name="one_time_payment">Bayar satu kali</string>

<string name="best_investment_health">Investasi terbaik - pada kesehatanmu sendiri!</string>
 <string name="full_func_for_free">Fungsi penuh gratis!</string>
 <string name="three_months">3 bulan</string>
 <string name="one_year">1 tahun</string>
 <string name="forever">Selamanya</string>
 <string name="unsubscribe">Hentikan langganan</string>
 <string name="congrats_you_have_it">Selamat! Anda memilikinya</string>
 <string name="congrats_you_got_guru">Selamat! Anda memiliki Versi Guru</string>
 <string name="purchased">Dibeli</string>
 <string name="switch_to_plan">Beralih</string>
 <string name="unavailable_plan">Tidak tersedia</string>
 <string name="available_in_guru">Tersedia pada Versi Guru</string>
 <string name="choose_how_much_contribute">Silakan pilih berapa banyak Anda dapat berkontribusi pada peningkatan aplikasi ini. Terima kasih atas dukunganmu!</string>
 
 <string name="trial">Percobaan</string>
 <string name="to_continue">Lanjut</string>
 <string name="key">Kunci</string>
 <string name="guru_key">Kunci Versi Guru</string>
 <string name="account">Akun</string>

<string name="subs_info_trial">Anda memiliki masa percobaan gratis selama 7 hari setelah Anda mulai berlangganan</string>
 <string name="subs_info_cancel">Jika Anda batal berlangganan sebelum masa percobaan habis, Anda tidak akan dikenakan biaya apapun</string>
 <string name="subs_info_charge">Anda hanya akan dikenakan biaya setelah masa percobaan 7 hari berakhir</string>
 <string name="subs_info_recurring">Penagihan berulang terjadi secara otomatis pada masa akhir langganan</string>
 <string name="subs_info_unsubscribe"><![CDATA[
 Melepas pemasangan aplikasi tidak <a href=\"%s\">membatalkan berlangganan</a>
 ]]></string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[Prana Breath Guru]]></string>
 <string name="free_main_title"><![CDATA[Prana Breath Gratis]]></string>
 
  
 <string name="donate">Donasi</string> 
 <string name="donate_to_what_silver">Teh</string>
 <string name="donate_to_what_gold">Es krim</string>
 <string name="donate_to_what_platinum">Makan siang</string>

<string name="choose_your_gift">Silahkan pilih hadiahmu</string>
 <string name="request">Permintaan</string>
 <string name="you_got_discount_c">Anda mendapat %1$s%2$s diskon untuk berlangganan 1 tahun untuk salah satu aplikasi berikut:</string>

<string name="promo_code">Kode promo</string>
 <string name="enter_code">Masukkan kode di sini</string>
 <string name="activate">Aktifkan</string>
 <string name="your_promo_code">Kode promo Anda</string>
 <string name="promo_howto">Silahkan aktifkan hingga akhir minggu ini!</string>
 <string name="how_to">Bagaimana caranya</string>
 
 
 <string name="guru_dynamic_t">Latihan dinamis</string>
 <string name="guru_dynamic_c">Tetapkan durasi yang berbeda untuk fase untuk setiap siklus dalam satu pelatihan. Ini akan memungkinkan untuk memulai pelatihan dengan siklus yang lebih pendek, dan dengan demikian lebih mudah, dan secara bertahap meningkat ke latihan yang lebih rumit. Gabungkan efek dari pola yang berbeda dalam satu pelatihan!</string>
 <string name="guru_accuracy_t">Akurat hingga 1/10000 detik</string>
 <string name="guru_accuracy_c">Ubah \"detik per unit\" akurat dalam satu per milidetik, yang berkontribusi pada transisi yang lebih mulus ke tekanan yang baru.</string>
 <string name="guru_methods_t">Metode napas yang beragam</string>
 <string name="guru_methods_c">Lakukan eksperimen dengan berbagai cara pernapasan untuk memperdalam pengalaman pengaturan napas (Pranayama) Anda. Memiliki panduan visual dan akustik untuk beralih ke cara tersebut.</string>
 <string name="guru_duration_t">Durasi latihan tanpa batas</string>
 <string name="guru_duration_c">Lakukan sesi latihan dengan durasi yang Anda inginkan, secara teknis hingga 999 menit atau 999 putaran.</string>
 <string name="guru_progress_t">Grafik rinci kemajuan</string>
 <string name="guru_progress_c">Pantau kemajuan Anda melalui jumlah napas per menit dan durasi latihan, harian, mingguan dan bulanan.</string>
 <string name="guru_health_t">Tes kesehatan</string>
 <string name="guru_health_c">Pantau kesehatan Anda dengan bantuan dari tiga tes pulmonologis (Shtange, Genchi dan Buteyko) dan dua tes kardiovaskular (detak jantung dan sirkulasi darah), dan evaluasi efek dari pola latihan dasar Anda, analisa grafis kesehatan harian, mingguan dan bulanan.</string>
 <string name="guru_gdrive_t">Salin data ke Google Drive</string>
 <string name="guru_gdrive_c">Simpan data Anda dalam penyimpanan awan, dan sinkronkan semua peranti Anda secara mudah.</string>
 <string name="guru_export_t">Impor/ekspor data</string>
 <string name="guru_export_c">Ekspor semua data, atau hanya satu data pelatihan, Anda ke dalam sebuah berkas untuk dibuka dengan aplikasi pilihan Anda.</string>
 <string name="guru_more_patterns_t">Percobaan pola</string>
 <string name="guru_more_patterns_c">Unduh pola baru dari basis data kami, atau bagikan latihan modifikasi Anda dengan teman.</string>
 <string name="guru_sounds_t">Suara tambahan</string>
 <string name="guru_sounds_c">Nikmati berbagai tema suara, tambahkan temamu sendiri, dan simpan tema suara berbeda untuk tiap pelatihan!</string>
 <string name="guru_settings_t">Pengaturan yang diperkaya</string>
 <string name="guru_settings_c">Atur lebih banyak parameter; tambah mantra, catatan, warna bagan!</string>
 
 <string name="free_ads_t">Bebas dari iklan</string>
 <string name="free_ads_c">Kami tidak akan pernah membuat Anda membayar untuk menghilangkan iklan. Sebaliknya, Anda bisa membuat keputusan untuk berdonasi berdasarkan kemauan untuk mendukung aplikasi, bukan karena kesal karena iklan.</string>
 <string name="free_battery_t">Hemat baterai</string>
 <string name="free_battery_c">Matikan layar saat latihan untuk memperkaya pengalaman dan menghemat baterai.</string>
 <string name="free_patterns_t">8 pola pernafasan</string>
 <string name="free_patterns_c">Gunakan 8 pola pernafasan bawaan untuk berbagai tujuan: untuk relaksasi, konsentrasi, menenangkan pikiran, dsb.</string>
 <string name="free_custom_t">Pola buatan</string>
 <string name="free_custom_c">Ciptakan pola baru tanpa batasan untuk kebutuhan pribadi Anda.</string>
 <string name="free_progress_t">Kemajuan nyata</string>
 <string name="free_progress_c">Pantau kemajuan latihan Anda secara visual melalui mandala dan total waktu latihan.</string>
 <string name="free_help_t">Dapatkan informasi secukupnya</string>
 <string name="free_help_c">Baca tulisan tentang efek pelatihan, jelajahi bagian Soal Sering Ditanya, dan tonton video-video untuk memaksimalkan pelatihan Anda dan penggunaan aplikasi ini.</string>
 <string name="free_reminders_t">Pengingat</string>
 <string name="free_reminders_c">Atur jadwal Anda dengan pengingat.</string>
 <string name="free_duration_t">Durasi dalam hitungan putaran atau waktu</string>
 <string name="free_duration_c">Setel durasi latihan Anda secara lebih nyaman.</string>
 <string name="free_backup_c">Buat data cadangan dan pulihkan data Anda untuk keamanan data perkembangan Anda, atau pindahkan ke perangkat lain.</string>
 <string name="free_dev_t"><![CDATA[<a href="%s">Mempengaruhi perkembangan</a>]]></string>
 <string name="free_dev_c">Kami mencoba membuat aplikasi menjadi lebih baik dengan setiap versi baru. Sarankan fitur baru yang Anda perlukan, dan pilih fitur yang sudah disarankan - kami selalu terbuka untuk berdiskusi dengan Anda!</string>

<string name="no_vibro_toast">Dawai Anda tidak mendukung getaran</string>
 <string name="upcoming_version_toast">Akan tersedia pada versi yang akan datang</string>
 <string name="update_downloaded_toast">Pembaruan telah diunduh</string>
 <string name="retry_toast">Mohon coba lagi dalam beberapa detik</string>
 <string name="retry_online_toast">Mohon coba lagi setelah Anda online</string>
 <string name="exit_from_settings_toast">Silahkan keluar dari Pengaturan sebelum melanjutkan latihan</string>
 <string name="pause_trng_first_toast">Hentikan pelatihan sejenak untuk memulai tes kesehatan</string>
 <string name="stop_health_test_first_toast">Hentikan tes kesehatan untuk memulai pelatihan</string>
 <string name="stop_trng_to_run_another_toast">Hentikan pelatihan yang berjalan untuk memulai yang lain</string>
 <string name="applies_to_this_trng_only">Berlaku untuk pelatihan ini saja</string>
 <string name="applies_after_restart_toast">Berlaku setelah app ini dimuat ulang</string>
 <string name="in_progress">Sedang berjalan&#8230;</string>
 <string name="error_web_client">Tidak ada Peramban yang ditemukan!</string>
 <string name="error_email_client">Tidak ada program surel yang ditemukan!</string>

<string name="share">Bagikan</string>
 <string name="new_accomplishment">Prestasi baru!</string>
 <string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[Saya mencapai prestasi baru di aplikasi <a href=\"%1$s\">%2$s</a>!]]></string>
 
 <string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[Saya mencapai tingkat baru di aplikasi <a href=\"%1$s\">%2$s</a>!]]></string>

<string name="share_mail_subject">Cobalah Prana Breath!</string>
 <string name="share_mail"><![CDATA[
 Aplikasi meditasi pernafasan dengan banyak fitur:
 \n
 %1$s
 \n\n
 Sekarang saya lebih bisa mengendalikan pikiran saya!
 ]]></string>

<string name="health_level_o">Level kesehatan</string>
 <string name="shtange_test_o">Tes Shtange</string>
 <string name="genchi_test_o">Tes Genchi</string>
 <string name="buteiko_test_o">Tes Buteyko</string>
 <string name="heart_rate_o">Detak jantung</string>
 <string name="blood_circulation_o">Peredaran darah</string>
 <string name="shtange_help_t">Tes Shtange</string>
 <string name="genchi_help_t">Tes Genchi</string>
 <string name="buteiko_help_t">Tes Buteyko</string>
 <string name="heart_rate_help_t">Tes detak jantung</string>
 <string name="blood_circulation_t">Tes peredaran darah seluruh tubuh</string>
 
 <string name="beats_min">Ketukan/mnt</string>
 
 <string name="shtange_help_content"><![CDATA[Ini adalah salah satu alat tes untuk mengukur kondisi sistem pernapasan, menunjukkan berapa lama Anda dapat menahan napas. Digunakan bersama tes Genchi, tes ini dapat mendeteksi permasalahan jantung tersembunyi sejak dini. 
 Disarankan untuk dilakukan seminggu sekali untuk memantau efektifitas latihan Anda. 
 Prosedur: 
 1. Duduk yang tegak. 
 2. Tarik dan keluarkan napas seperti biasanya. 
 3. Tarik napas dalam-dalam, tapi tidak sampai maksimal. 
 4. Tahan napas, dan di saat yang sama mulai nyalakan stopwatch. 
 5. Tutup lubang hidung dengan jari Anda. 
 6. Tahan napas selama mungkin, tapi jangan sampai merasa pusing. 
 7. Saat mengeluarkan napas, hentikan stopwatch. 
 ]]></string>
 
 <string name="genchi_help_content"><![CDATA[Ini adalah salah satu set alat tes untuk menguji kondisi sistem pernapasan, menunjukkan resistensi Anda terhadap hipoksia (kondisi kekurangan oksigen). 
 Disarankan untuk dilakukan seminggu sekali untuk memantau efektifitas latihan Anda. 
 Prosedur: 
 1. Berbaringlah di permukaan yang rata. 
 2. Tarik dan keluarkan napas seperti biasanya. 
 3. Keluarkan napas seperti biasa, tidak sampai sepenuhnya. 
 4. Tahan keluar napas Anda, dan di saat yang sama mulai nyalakan stopwatch. 
 5. Tahan hembusan napas Anda selama mungkin, tapi jangan sampai merasa pusing. 
 6. Saat menarik napas, hentikan stopwatch. 
 ]]></string>
 
 <string name="buteiko_help_content"><![CDATA[Ini adalah salah satu set alat tes untuk menguji kondisi sistem pernapasan, untuk melihat tingkat karbondioksida dalam kantong alveolar paru-paru Anda. 
 Disarankan untuk menjalani tes ini pada waktu yang sama persis, saat perut masih kosong, setidaknya seminggu sekali. 
 Prosedur: 
 1. Duduk dengan nyaman menggunakan salah satu posisi berikut: di atas tumit, \"setengah teratai\", atau \"teratai\". 
 2. Arahkan kedua bola mata Anda ke atas tanpa mengangkat kepala. 
 3. Kerutkan bibir Anda hingga agak mencibir. 
 4. Tarik dan keluarkan napas melalui hidung seperti biasa, jangan dalam-dalam. 
 4. Tahan keluar napas Anda, dan di saat yang sama mulai nyalakan stopwatch. 
 6. Tahan napas selama mungkin sampai Anda mulai merasa tidak nyaman. 
 7. Saat pertama kali timbul perasaan ingin menarik napas, hentikan stopwatch. 
 ]]></string>
 
 <string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[Tes ini untuk evaluasi keadaan sistem kardiovaskular, yang menentukan detak jantung. Dianjurkan untuk melaksanakan tes ini dalam keadaan tenang (baik fisik dan emosional) setidaknya seminggu sekali. 
 Prosedur: 
 1. Duduk dengan nyaman dan tegak. 
 2. Tarik beberapa napas yang santai. 
 3. Letakkan telunjuk dan jari tengah pada bagian tubuh lainnya untuk dapat merasakan denyut jantung Anda. Bisa pada pergelangan tangan, pembuluh arteri karotis, atau pada fossa jularis di leher. 
 4. Mulailah menghintung denyut jantung bersamaan dengan aktifkan stopwatch (penghitung waktu). 
 5. Tutup mata Anda, sehingga stopwatch tidak mengalihkan fokus Anda. 
 6. Saat Anda menghintung tepat 30 kali denyut jantung, hentikan stopwatch. 
 ]]></string>
 
 <string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[Tes ini memberikan informasi mengenai keadaan sirkulasi darah perifer Anda. 
 Dianjurkan untuk melakukan tes ini seminggu sekali dalam keadaan diam, dan untuk merasa hangat pada saat itu. 
 Prosedur: 
 1. Cubit kulit di punggung telapak tangan dengan ibu jari dan telunjuk selama 5 detik. 
 2. Lepaskan cubitan, dan bersamaan mulailah menghitung waktu dengan stopwatch (alat penghitung waktu). 
 3. Saat Anda melihat bekas cubitan tadi kembali ke warna semula, hentikan stopwatch. 
 ]]></string>
 
 <string name="health_tests_help_content"><![CDATA[Bagian ini berisi tes khusus untuk menentukan tingkat kesehatan sistem pernafasan, dan, oleh karena itu keseluruhan organ. Dianjurkan untuk melakukannya seminggu sekali untuk evaluasi yang memadai tentang efektifitas latihan Anda. 
 Waktu terbaik adalah melakukan tes pada saat perut kosong, pada satu waktu tertentu, dengan interval 5 menit antara tes. 
 Grafik menujukkan capaian Anda pada tiap pengujian. 
 
 Grafik \"tingkat kesehatan\" menunjukkan tingkat rata-rata kesehatan fisik. 
 Apabila hasil Anda adalah: 
 Di atas garis ungu putus-putus - saatnya untuk memulai pusat pelatihan gaya hidup sehat Anda sendiri! =) 
 - - - - - - 
 
 Di antara garis ungu dan biru putus-putus - hasil yang sangat baik, kemungkinan besar Anda berolahraga dengan rajin dan banyak. 
 - - - - - - 
 
 Antara biru putus-putus dan hijau - Anda dalam kondisi yang baik, terus kumpulkan potensi kesehatan Anda! 
 _______ Garis hijau adalah tingkat rata-rata untuk orang dewasa. 
 
 Antara hijau dan kuning putus - ide bagus untuk lebih memperhatikan pelatihan, agar lebih kuat dan energik. 
 - - - - - - 
 
 Antara kuning dan merah putus-putusnya - butuh perhatian serius terhadap kesehatan Anda, serta perlu lebih sering latihan dengan intensif, untuk menjaga kesehatan yang baik untuk tahun-tahun mendatang. 
 - - - - - - 
 
 Di bawah garis merah - kemungkinan, Anda harus menghubungi dokter Anda untuk rekomendasi untuk meningkatkan kondisi Anda. 
 
 NB! Grafik ini bisa tidak objektif, apabila ada yang berikut ini: 
 * kondisi fisiologis khusus: kehamilan, pemulihan postpartum atau pasca-operasi; 
 * gangguan pernafasan akut; 
 * eksaserbasi penyakit kronis; 
 * efek zat perangsang (nikotin, alkohol, beberapa obat, dll.); 
 * di masa kecil, remaja dan usia tua.

<string name="benefits_t">Manfaat pelatihan:</string>
 <string name="benefit_1">Meningkatkan aliran darah ke otak, melegakan migrain</string>
 <string name="benefit_2">Mempertajam ingatan</string>
 <string name="benefit_3">Memperkuat daya konsentrasi</string>
 <string name="benefit_4">Meningkatkan ketahanan terhadap tekanan</string>
 <string name="benefit_5">Semangat sepanjang hari</string>
 <string name="benefit_6">Mengurangi kecemasan sebelum saat-saat menegangkan (berbicara di depan umum, ujian, dll.)</string>
 <string name="benefit_7">Meningkatkan suasana hati dan kondisi emosi secara umum</string>
 <string name="benefit_8">Santai setelah hari yang melelahkan</string>
 <string name="benefit_9">Kualitas tidur meningkat</string>
 <string name="benefit_10">Kebutuhan untuk mengurangi tidur</string>
 <string name="benefit_11">Kapasitas vital paru-paru meningkat, sehingga kualitas suara membaik</string>
 <string name="benefit_12">Mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan serangan asma</string>
 <string name="benefit_13">Meningkatkan daya tahan fisik</string>
 <string name="benefit_14">Mengurangi frekuensi kambuh penyakit catarrhal (peradangan selaput lendir di saluran pernapasan)</string>
 <string name="benefit_15">Menstimulasi kekebalan jaringan sel tubuh</string>
 <string name="benefit_16">Ketrampilan latihan teratur dan pengembangan disiplin diri</string>
 <string name="benefit_17">Mengurangi nafsu makan berlebih, alhasil memperbaiki berat badan</string>
 
 <string name="proofs_t">Bukti ilmiah:</string>
 <string name="proofs_c"><![CDATA[Manfaat yang dijelaskan di atas tidak sekedar empiris, tetapi telah terbukti secara ilmiah! Lihat koleksi <a href=\"%1$s%2$s\">artikel penelitian ilmiah</a> kami.]]></string>
 
 <string name="trng_types_t">Jenis latihan</string>
 <string name="trng_c_1">Mengaktifkan sumber daya untuk mencari solusi inovatif, mendorong kreativitas.</string>
 <string name="trng_c_2">Meredakan ketegangan saraf dan fisik, mempermudah beralih ke istirahat.</string>
 <string name="trng_c_3">Menyeimbangkan emosi yang kuat, sehingga dapat dikendalikan.</string>
 <string name="trng_c_4">Mengerahkan sumber daya dalam tubuh untuk menghadapi tugas-tugas berat, meningkatkan konsentrasi pada hal-hal penting.</string>
 <string name="trng_c_5">Menyelaraskan proses psiko-emosional, memberikan perasaan utuh.</string>
 <string name="trng_c_6">Pelatihan yang efektif untuk menghilangkan stres dengan cepat, harap tidak dilakukan secara berlebihan!</string>
 <string name="trng_c_7">Menghapus perasaan lapar yang disebabkan oleh ketergantungan emosional (bukan kebutuhan fisik), mengurangi obsesi terhadap makanan (sesuai dengan metode A. Faleev).</string>
 <string name="trng_c_8">Membantu meredakan hasrat merokok pada mereka yang ingin berhenti merokok (berhenti merokok oleh respira.re).</string>
 <string name="trng_c_more">Unduh pola yang Anda suka dari wiki kami!</string>
 
 <string name="contraindication_t">Kontraindikasi:</string>
 <string name="contraindication_c">Sindrom peradangan parah, penyakit mental dan gangguan psikis. Menahan napas keluar dilarang keras untuk yang memiliki kecenderungan hipertensi. Jika memiliki penyakit kronis, mohon konsultasikan dengan dokter Anda.</string>
 
 <string name="faq_t_1">Di manakah tempat latihan terbaik?</string>
 <string name="faq_c_1">Paling bagus dilakukan di luar, atau setidaknya dengan jendela terbuka. Hutan, kebun atau taman kota adalah pilihan yang baik.</string>
 
 <string name="faq_t_2">Kapan sebaiknya saya berlatih?</string>
 <string name="faq_c_2">Dianjurkan untuk berlatih minimal 2 jam setelah makan, atau saat perut kosong.</string>
 
 <string name="faq_t_3">Posisi apa yang sebaiknya digunakan untuk latihan?</string>
 <string name="faq_c_3">Dapat dilakukan dengan posisi apapun asal punggung tetap tegak : duduk di kursi, berlutut, bersila \"setengah lotus\", atau \"lotus\", maupun berbaring. Berdiri juga boleh, tetapi mengurangi efektivitas pelatihan, karena Anda akan menghabiskan lebih banyak energi untuk mempertahankan postur berdiri yang lurus.</string>
 
 <string name="faq_t_4">Bagaimana cara membuat program pelatihan yang efektif?</string>
 <string name="faq_c_4">Untuk hasil terbaik, pilih satu atau dua jenis pelatihan dan praktikkan pola-pola itu secara teratur, setidaknya 15 menit sehari. Anda kadang-kadang dapat menggunakan pola lain, jika Anda membutuhkan efek spesifiknya, tetapi jangan terlalu sering mengubah pelatihan dasar. Ketika dengan pelatihan dasar Anda sudah merasakan hasil yang Anda inginkan, Anda dapat mengubahnya.</string>
 
 <string name="faq_t_5">Apa boleh menggabungkan senam pernapasan dengan yang lain?</string>
 <string name="faq_c_5">Ya, selama metode tambahan itu tidak memerlukan upaya fisik dan tidak mengganggu teknik pernapasan yang tepat. Tapi masih tetap jauh lebih efektif hanya dengan menutup mata dan berkonsentrasi pada prosesnya.</string>
 
 <string name="faq_t_6">Bagaimana cara menggabungkan latihan pernapasan dengan asana, olahraga, dan kegiatan fisik lainnya?</string>
 <string name="faq_c_6">Sebaiknya lakukan asana lebih dahulu, dan setelah itu, setidaknya dalam 45 menit, lakukan latihan pernapasan. Untuk olahraga dan kegiatan fisik lainnya, urutannya tidak begitu penting, yang penting adalah beristirahat dulu untuk memulihkan pernapasan dan detak jantung.</string>
 
 <string name="faq_t_7">Apakah mungkin menggabungkan latihan pernapasan yang disajikan dalam aplikasi ini dengan latihan pernapasan lainnya, misalnya, oleh Buteyko, Frolov, Strelnikova?</string>
 <string name="faq_c_7">Ya, tidak ada pantangan untuk ini, tetapi lebih baik pelatihan-pelatihan ini ditempatkan di waktu berlainan dalam sehari.</string>
 
 <string name="faq_t_8">Berapa lama Anda berlatih?</string>
 <string name="faq_c_8">Waktu pelatihan optimal untuk pemula standarnya 7 menit. Anda dapat mengubahnya, tetapi tidak disarankan untuk melakukan lebih dari 15 menit berturut-turut. Jika dilakukan kurang dari 3 menit, Anda tidak akan melihat hasil yang signifikan.</string>
 
 <string name="faq_t_9">Bagaimana cara mengambil nafas \"tepat\"?</string>
 <string name="faq_c_9">Pengambilan napas terdiri dari tiga tahap, yang dilakukan secara mulus dari satu tahap ke tahap berikutnya:
 \n
 1. Pertama, isi bagian bawah paru-paru Anda dengan udara. Ini membuat perut Anda mengembang, tetapi dada Anda tetap tidak bergerak.
 \n
 2. Kemudian tarik napas dengan bagian tengah. Rusuk Anda mengembang.
 \n
 3. Terakhir, isi bagian atas paru-paru dengan udara. Tulang selangka Anda naik.</string>
 
 <string name="faq_t_10">Bagaimana cara menahan napas?</string>
 <string name="faq_c_10">Sebelum menahan napas, isi paru-paru dengan udara hanya 80-90 persen untuk mencegah pusing. Jika perlu, tutup lubang hidung dengan jari-jari Anda.</string>
 
 <string name="faq_t_11">Bagaimana cara menghembuskan napas dengan benar?</string>
 <string name="faq_c_11">Proses menghembuskan napas adalah kebalikan dari proses menarik napas. Pertama-tama lepaskan udara dari bagian atas paru-paru, kemudian bagian tengah dan akhirnya - bagian bawah, hingga perut Anda berkontraksi.</string>
 
 <string name="faq_t_12">Bagaimana cara menahan napas keluar?</string>
 <string name="faq_c_12">Jangan hembuskan seluruh napas Anda saat akan menahan napas keluar. Sisakan udara seperti saat Anda bernapas secara biasa, yaitu 10-15 persen dari volume paru-paru. Pada detik terakhir menahan napas baru hembuskan keluar sisa udara yang ada.</string>
 
 <string name="faq_t_13">Bagaimana cara bernapas lebih baik - dengan hidung atau mulut?</string>
 <string name="faq_c_13">Menarik napas hanya dilakukan melalui hidung, tapi Anda dapat menggunakan hidung maupun mulut untuk mengembuskan napas. Saat menghembuskan napas melalui mulut, disarankan untuk mengerutkan bibir.</string>

<string name="faq_t_14">Apa itu putaran rehat?</string>
 <string name="faq_c_14">Putaran rehat adalah siklus tanpa fase pernapasan yang ditentukan, digunakan untuk memulihkan napas dan bermeditasi.</string> 
 <string name="complete_faq">SSD Lengkap</string>
 
 <string name="my_goal_t">Tujuan saya:</string>
 <string name="my_goal_c">Jutaan orang meningkatkan kualitas hidup setiap hari melalui pernapasan!</string> 
 <string name="app_goal_t">Tujuan aplikasi:</string>
 <string name="app_goal_c">Untuk membantu Anda mengatur pelatihan senam pernapasan, dan memberikan kesempatan untuk memantau kemajuan Anda dengan jelas. Pola diambil dari praktik pernapasan Pranayama, Sufi dan Tibet.</string>
 
 <string name="privacy_t">Kebijakan Privasi</string>
 <string name="version">Versi:</string>
 <string name="developer">Penulis dan Pengembang:</string>
 <string name="content">Tulisan dan video:</string>
 <string name="translation">Terjemahan:</string>
 <string name="thanks_for">Ucapan terima kasih spesial untuk:</string>
 <string name="licensing">Aplikasi ini menggunakan referensi dan suara di bawah:</string>

Anonymous

Search

Export translations

Namespaces

More

Page actions

Navigation

Navigation

Wiki tools

Wiki tools

Anonymous

Search

Export translations

Navigation

Wiki tools

Page tools