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1. Zuerst füllen Sie den unteren Teil Ihrer Lunge mit Luft. Dabei weitet sich Ihr Bauch, während der Brustkorb regungslos bleibt.
1. Zuerst füllen Sie den unteren Teil Ihrer Lunge mit Luft. Dabei weitet sich Ihr Bauch, während der Brustkorb regungslos bleibt.