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プラナブレス:カーム&瞑想

呼吸と瞑想で、マインドフルネスに意識を向け、健康を増進させ、ストレスと戦いましょう。

呼吸法の効果は、古代からまた現代科学や何百万ものユーザーによって認められています。呼吸法および瞑想の力によりマインドフルネスを高め、人生をより良くしていきましょう。ヨガ、ダイエット、ダイビングなどを行っている方も行っていない方も、1 日たった 7 ~ 15 分で、プラスの影響が得られるはずです。

得られる効果

  • 記憶力、注意力、集中力などの脳機能の向上
  • 不安感の緩和
  • ストレスおよび身体的な耐性の向上
  • 夜間の暴飲暴食を防ぎ、健康的な体重を維持できるようになる
  • 風邪、頭痛や喘息の発作の頻度を減らす
  • 睡眠の質の向上
  • 歌手やフリーダイバーに役立つ息こらえ時間の延長

プラナブレスを選ぶ理由

  • 広告がありません
  • 高速で最適化されており、バッテリーを節約できます
  • 操作が簡単です。再生をタップし、目を閉じれば音声が誘導します
  • 練習中に画面をオフにするオプションがあります
  • 目的に応じた 8 つの呼吸パターンがあります
  • パターンをカスタマイズすることも可能です
  • 充実したレポート機能があります
  • 練習をスケジューリングするのに便利なリマインダー機能があります
  • ほとんどのパターンは、プラナヤマ、スーフィー、チベットの呼吸法をベースにしています
  • 心理的に過食に走ってしまう Google Play の食欲練習に★
  • 禁煙の助けになる Simone Righini 設計の [禁煙] パターンがあります

グル バージョンの追加機能:

  • スムーズに上達できるよう、また高度なパターンを導入できる高度なカスタマイズ
  • さまざまな呼吸方法とマントラ
  • 詳細な進捗のレポートと練習の記録
  • 健康テスト
  • 充実した設定とより多くのサウンド
  • 定期的に更新する、4-7-8 呼吸法、Kapalbhati、Anulom Vilom、Nadi Shodhana、Tummo、Udgeeth などの 50 を超える練習パターンのデータベース。

科学的な証明: https://pranabreath.info/wiki/Research_articles
フォーラム: https://pranabreath.info/forum
Facebook: https://facebook.com/OlekdiaPranaBreath

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