स्थापना हुने बित्तिकै अभ्यास गर्नुहोस्। कुनै सिद्धान्तको आवस्यकता छैन - केवल आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस् र आवाजद्वारा निर्देशित हुनुहोस्