હવાને જાળવી રાખતા પહેલાં, ચક્કર રોકવા માટે ફેફસાંને હવા સાથે 80-90\u0025 સુધી ભરો. જો જરૂરી હોય તો, તમારી આંગળીઓથી નસકોરા બંધ કરો.