App strings
From Olekdia Wiki
<string name="app_name">Prana Breath</string>
<string name="training">ვარჯიში</string> <string name="control">კონტროლი</string> <string name="experience">გამოცდილება</string> <string name="statistic">სტატისტიკა</string> <string name="reminders">შეგახსენებთ</string> <string name="settings">პარამეტრები</string> <string name="options">პარამეტრები</string> <string name="preferences">ჩანართები</string> <string name="general_settings">ძირითადი პარამეტრები</string> <string name="medicine_title">სასწავლო ეფექტები</string> <string name="trng_faq_title">სასწავლო კითხვა</string> <string name="about_title">შესახებ</string> <string name="help_title">დახმარება</string> <string name="rate_app">შეაფასეთ ოთახი</string> <string name="more">მეტი</string> <string name="more_apps">სხვა პროგრამები</string> <string name="help_translate">დაგვეხმარეთ თარგმნა</string> <string name="share_friends">გაუზიარეთ მეგობრებს</string> <string name="support_us">დაგვიკავშირდით</string> <string name="community">თანამეგობრობა</string> <string name="backup_title">მონაცემები</string> <string name="practice">პრაქტიკა</string> <string name="dynamic">დინამიკა</string> <string name="guru_title">გურუ ვერსია</string> <string name="free_title">უფასო ვერსია</string> <string name="features">მახასიათებლები</string> <string name="log_title">შესვლა</string> <string name="progress_title">პროგრესი</string> <string name="health">ჯანმრთელობა</string> <string name="sounds">ხმები</string> <string name="general_sounds">ზოგადი ხმები</string> <string name="trng_sounds">სასწავლო ხმები</string> <string name="console">კონსოლი</string> <string name="wiki_t">Wiki</string> <string name="forum_t">ფორუმი</string> <string name="youtube_t">Youtube</string> <string name="social_t">Facebook</string>
<string name="get">მიიღეთ</string> <string name="add">დამატება</string> <string name="save">შენახვა</string> <string name="yes">დიახ</string> <string name="no">არა</string> <string name="on">წლის</string> <string name="off">გამორთვა</string> <string name="ok">კარგი</string> <string name="cancel">გაუქმება</string> <string name="none">არა</string> <string name="undo">გაუქმება</string> <string name="allow">ნება მიეცით</string> <string name="disallow">გაუქმება</string> <string name="file">ფაილი</string> <string name="link">ბმული</string> <string name="download">ჩამოტვირთვა</string> <string name="value">ღირებულება</string> <string name="restore">აღდგენა</string> <string name="create">შექმნა</string> <string name="delete">წაშლა</string> <string name="delete_all">ყველა წაშლა</string> <string name="apply">მიმართვა</string> <string name="info">ინფორმაცია</string> <string name="to_copy">ასლი</string> <string name="copy">ასლი</string> <string name="more_info">დამატებითი ინფორმაცია…</string> <string name="type_name_required_hint">სახელი *</string>
<string name="to_open">გახსნა</string> <string name="to_edit">რედაქტირება</string> <string name="duplicate">დუბლიკატი</string> <string name="to_start">დაწყება</string> <string name="to_resume">გაგრძელება</string> <string name="to_stop">შეაჩერე</string> <string name="pause">პაუზა</string> <string name="to_pause">პაუზა</string> <string name="plus_cycle">პლუს ერთი ციკლი</string> <string name="plus_minute">პლუს ერთი წუთი</string> <string name="am">სანამ შუადღისას</string> <string name="pm">შუადღე</string> <string name="date">თარიღი</string> <string name="time">დრო</string> <string name="day">დღე</string> <string name="week">კვირა</string> <string name="month">თვე</string> <string name="seconds">წამები</string> <string name="minutes">წუთები</string> <string name="hours">საათები</string> <string name="min">წუთი</string> <string name="sec">წ</string> <string name="msec">წმ</string> <string name="d">დღე</string> <string name="h">საათში</string> <string name="m">წუთი</string> <string name="s">წამში</string> <string name="monday_short">ორშაბათი</string> <string name="tuesday_short">სამშაბათი</string> <string name="wednesday_short">ოთხშაბათი</string> <string name="thursday_short">ხუთშაბათი</string> <string name="friday_short">პარასკევი</string> <string name="saturday_short">აბათი</string> <string name="sunday_short">კვირა</string> <string name="monday">ორშაბათი</string> <string name="tuesday">სამშაბათი</string> <string name="wednesday">ოთხშაბათი</string> <string name="thursday">ხუთშაბათი</string> <string name="friday">პარასკევი</string> <string name="saturday">შაბათი</string> <string name="sunday">კვირა</string> <string name="january">იანვარი</string> <string name="february">თებერვალი</string> <string name="march">მარტი</string> <string name="april">აპრილი</string> <string name="may">მაისი</string> <string name="june">ივნისი</string> <string name="july">ივლისი</string> <string name="august">აგვისტო</string> <string name="september">სექტემბერი</string> <string name="october">ოქტომბერი</string> <string name="november">ნოემბერი</string> <string name="december">დეკემბერი</string>
<string name="prepare">მომზადება</string> <string name="inhale">ინჰალა</string> <string name="retain">შეინარჩუნეთ</string> <string name="exhale">გამოხატვა</string> <string name="sustain">მტკიცედ</string> <string name="inhale_short">ინჰალა</string> <string name="retain_short">შეინარჩუნეთ</string> <string name="exhale_short">გამონაყარი</string> <string name="sustain_short">მტკიცედ</string> <string name="repose">დავიცვათ</string> <string name="retain_1">შეინარჩუნეთ</string> <string name="sustain_2">მტკიცედ</string> <string name="cycle">ციკლი</string> <string name="cycles4">ციკლები</string> <string name="cycles">ციკლები</string> <string name="points">ქულები</string>
<string name="level_1">დამწყები</string> <string name="level_2">საშუალო</string> <string name="level_3">მოწინავე</string> <string name="trng_1">აშკარა გონება</string> <string name="trng_2">დამშვიდდით</string> <string name="trng_3">დამამშვიდებელი</string> <string name="trng_4">ძალაუფლება</string> <string name="trng_5">ჰარმონია</string> <string name="trng_6">ანტი სტრესი</string> <string name="trng_7">ანტი-მადას</string> <string name="trng_8">სიგარეტი ჩაანაცვლებს</string> <string name="trng_more">გაძლიერებული სასწავლო ნიმუშები</string> <string name="rank_1">ახალი</string> <string name="rank_2">გამოცემა</string> <string name="rank_3">სტუდენტი</string> <string name="rank_4">მასწავლებელი</string> <string name="rank_5">პროფესიონალი</string> <string name="rank_6">ოსტატი</string> <string name="rank_7">გურუ</string> <string name="rank_8">განმანათლებლური</string> <string name="rank_9">არა</string> <string name="joke_1">წამოხვევი!</string> <string name="joke_2">კარგია, კარგი ხარ, ხარ!</string>
<string name="breathing_session">სუნთქვის სესია</string> <string name="meditation">მედიტაცია</string> <string name="breathing_cycle">სუნთქვის ციკლი</string> <string name="repose_cycle">დასვენების ციკლი</string> <string name="ratio">თანაფარდობა</string> <string name="ratio_repose_cycle">რეზის ციკლის თანაფარდობა</string> <string name="training_type">სასწავლო ტიპის</string> <string name="find_trng">ტრენინგის მოძებნა</string> <string name="complexity_level">სირთულის დონე</string> <string name="ratio_breathing_cycle">სუნთქვის ციკლის თანაფარდობა</string> <string name="constant_time">მუდმივი დრო</string> <string name="fractional">ფრაქციული</string> <string name="phase">ფაზა</string> <string name="advanced">მოწინავე</string> <string name="sec_per_unit">წამების თითო წამში</string> <string name="preparing_time">მომზადება დრო</string> <string name="training_duration">სულ სასწავლო ხანგრძლივობა</string> <string name="duration">ხანგრძლივობა</string> <string name="set_time_toast">გთხოვთ, დაადგინოთ დრო</string> <string name="nonzero_phase_toast">გთხოვთ, დაამატოთ nonzero ღირებულება მინიმუმ ერთი ფაზისთვის</string> <string name="name_exists_toast">ეს სახელი უკვე არსებობს</string> <string name="new_trng">ახალი ტრენინგი</string> <string name="edit_trng">ტრენინგის რედაქტირება</string> <string name="duplicate_trng">დუბლიკატი ტრენინგი</string> <string name="please_type_name">გთხოვთ შეიყვანოთ სახელი</string> <string name="unchanged_default">უცვლელი ვარჯიშისთვის</string> <string name="unchanged_for_this">ტრენინგისთვის უცვლელი რჩება</string> <string name="breath_per_minute">სუნთქვა წუთში</string> <string name="bpm">ბფმ</string> <string name="your_level">შენი დონე</string> <string name="total_time_spent">გატარებული დრო</string> <string name="your_total_level">თქვენი საერთო დონე</string> <string name="my_total_level">ჩემი საერთო დონე</string> <string name="level">დონე</string> <string name="time_spent">გატარებული დრო</string>
<string name="trainings">ტრენინგები</string> <string name="all_trainings">ყველა ტრენინგი</string> <string name="health_test">ჯანმრთელობის ტესტი</string> <string name="health_tests">ჯანმრთელობის ტესტები</string>
<string name="as_general">ზოგადად</string> <string name="prefs_1_differ">%s განსხვავდება</string> <string name="prefs_4_differ">%s განსხვავდება</string> <string name="prefs_5_differ">%s განსხვავდება</string> <string name="note">შენიშვნა</string> <string name="no_log">ამ პერიოდის ჩანაწერები არ არის</string> <string name="note_saved_toast">შენიშვნა შენახულია</string>
<string name="breath_methods">რესპირატორული ტექნიკა</string> <string name="bm_nose">ცხვირი</string> <string name="bm_r_nostril_cl">მარჯვენა nostril დაიხურა</string> <string name="bm_l_nostril_cl">მარცხენა nostril დაიხურა</string> <string name="bm_mouth">პირში</string> <string name="bm_lips_fold">გაყინული ტუჩები</string> <string name="bm_tongue_fold">დაკეცილი ენა</string> <string name="bm_clenched_teeth">კბილ კბილები</string> <string name="bm_mouth_wide">Mouth ფართო გაიხსნა</string> <string name="bm_tongue_out">ენა</string> <string name="bm_nostrils_closed">ნოსტალები დაიხურა</string> <string name="bm_eyes_ears_closed">თვალები და ყურები დაიხურა</string>
<string name="as_it_is">როგორც არის</string> <string name="as_in_mirror">როგორც სარკეში</string>
<string name="chant">საგალობლები</string> <string name="not_available_for_cycle">ამ ციკლისთვის ხელმისაწვდომი არ არის</string>
<string name="aa_ch">აია</string> <string name="oo_ch">ოო</string> <string name="uu_ch">უუუ</string> <string name="ee_ch">ეი</string> <string name="ii_ch">იიი</string> <string name="mm_ch">მმმ</string> <string name="nn_ch">ნნნ</string> <string name="om_ch">ოოოომ</string> <string name="aum_ch">ააუუმ</string> <string name="ss_ch">სსსს</string> <string name="sh_ch">შჰ</string> <string name="hm_ch">ჰმ</string> <string name="ha_ch">ჰჰჰაა</string> <string name="details">დეტალები</string> <string name="exp_details">გამოცდილება დეტალები</string> <string name="log_details">სხდომის დეტალები</string> <string name="training_details">ტრენინგის დეტალები</string> <string name="end_time">დასასრული</string> <string name="cycle_duration">ციკლის ხანგრძლივობა</string> <string name="trngs_duration">ტრენინგების ხანგრძლივობა</string> <string name="maximum">მაქსიმუმი</string> <string name="minimum">მინიმუმი</string> <string name="average">საშუალო</string> <string name="min_av_max_toast">მინიმალური - საშუალო - მაქსიმალური</string>
<string name="dynamic_on_toast">დინამიური რეჟიმი ჩართულია</string> <string name="apply_for_following_cyc">მიმართეთ ყველა შემდეგ ციკლს:</string> <string name="make_them_same">გააკეთეთ იგივე</string> <string name="make_every_1">გააკეთე ყველაფერი</string> <string name="cycles_the_same_2">ციკლები იგივეა</string> <string name="to_ratio">%1$s to ratio</string> <string name="to_sec_per_unit">%1$s ერთეულში წმ</string> <string name="alternate_nostrils">ალტერნატიული ნესტოები ყველა</string> <string name="insert_above">ზემოთ ჩასმა</string> <string name="insert_below">ქვემოთ ჩასმა</string> <string name="dynamic_help_title">სასწავლო დინამიკა</string> <string name="dynamic_help_content"><![CDATA[აქ შეგიძლიათ შეიმუშაოთ სხვადასხვა ხანგრძლივობა ფაზისთვის თითოეული ციკლის განმავლობაში ერთ სასწავლო წრეში. ამის გაკეთება, ორმაგი დაჭერით, ან ხანგრძლივი დააწკაპუნეთ ციკლი გსურთ შეცვალოთ.
რეკომენდირებულია ტრენინგის დაწყება მოკლედ და, შესაბამისად, უფრო ადვილი ციკლები, თანდათანობით დაამატოთ წამების რაოდენობის ერთეული პროპორციულად, რაც უფრო რთულ და ეფექტურ მომზადებას უზრუნველყოფს.
ასევე, საბაჟო ტრენინგისთვის შეგიძლიათ შეცვალოთ თავდაპირველი ნიმუში. გამოცდილი პრაქტიკოსები შეიძლება დაინტერესებული იყვნენ ერთიან ტრეინინგში სხვადასხვა ნიმუშების ეფექტის კომბინაციაში.
]]></string>
<string name="bpm_option">სუნთქვა/წთ</string> <string name="trng_time_option">ტრენინგების დრო</string> <string name="amount_of_cycles">თანხის ციკლი</string> <string name="amount">თანხა</string>
<string name="reminder_repeat">გამეორება</string> <string name="every_day">ყოველდღე</string> <string name="never">არასოდეს</string> <string name="tomorrow">ხვალ</string> <string name="today">დღეს</string> <string name="no_reminders">არ შეგახსენებთ</string>
<string name="motivators">მოტივატორები</string> <string name="new_motivator">ახალი მოტივატორი</string> <string name="edit_motivator">მოტივატორის რედაქტირება</string> <string name="edit_msg">რედაქტირების შეტყობინება</string> <string name="type_msg_required_hint">შეტყობინება *</string> <string name="rand_motivator">შემთხვევითი მოტივატორი</string> <string name="no_motivators">არა მოტივატორები</string> <string name="motivator_1">\"დაიწყე ორშაბათიდან\" - არის ის, რომ ნაცნობი?</string> <string name="motivator_2">აღარ არის მიზეზი, რომ დაგვიანებით!</string> <string name="motivator_3">იპოვეთ თქვენი ჯანმრთელობის დრო!</string> <string name="motivator_4">მუშაობა კვლავ იქ იქნება, ამიტომ პაუზა და სუნთქვა!</string> <string name="motivator_5">გახსოვდეთ, როგორ ხარ თავისუფლად სუნთქვა?</string> <string name="motivator_6">ის დროა ინვესტიცია თქვენს ჯანმრთელობის!</string> <string name="motivator_7">სუნთქვა სიცოცხლისუნარიანობასა და ძალაში!</string> <string name="motivator_8">ფიქრი, სასწრაფო პერსონალი უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ჯანმრთელობა?</string> <string name="motivator_9">ასე რომ, როდესაც თქვენი \"ორშაბათი\" მოდის?</string> <string name="motivator_10">მთავარია - გადაადგილება დაშორებით tailpipe! =)</string> <string name="motivator_11">ფილტვები ჰგავს კუნთებს, მათ ატროფიის გარეშე ვარჯიშობენ!</string> <string name="motivator_12">გაიმეორეთ თავი ერთი ტრენინგში!</string> <string name="motivator_13">თქვენი სწავლება გელით!</string> <string name="motivator_14">ტრეინინგის შენარჩუნება - არა ხარ ნერვანაში!</string> <string name="motivator_15">ძალა შენთან იყოს!</string> <string name="motivator_16">20 წელიწადში თქვენ ამბობთ, რომ მადლობას გიხდით ძალისხმევით</string> <string name="motivator_17">ჯანმრთელობა მცირეა, მაგრამ რეგულარული ძალისხმევაა</string> <string name="motivator_18">მოდი, ეს მხოლოდ 7 წუთია!</string> <string name="motivator_19">დაღლილი? ამოირჩიეთ რამდენიმე წუთი სუნთქვისთვის!</string>
<string name="delete_trng_t">წაშალეთ ტრენინგი?</string> <string name="delete_entry_t">შესვლის წაშლა?</string> <string name="delete_reminder_t">შეხსენების წაშლა?</string> <string name="whats_new">რა არის ახალი</string> <string name="regular_user">თქვენ ხართ ჩვენი რეგულარული მომხმარებელი</string> <string name="please_rate_app_c">გთხოვთ შეაფასოთ აპლიკაცია, ასე რომ, ჩვენ შეგვიძლია უფრო უკეთესი გახადოთ!</string> <string name="rate_now">შეაფასეთ ახლა</string> <string name="later">მოგვიანებით</string> <string name="to_never">არასოდეს</string> <string name="to_watch">საათები</string> <string name="welcome">გამარჯობა!</string> <string name="intro_video_c">არსებობს მოკლე ვიდეო თქვენთვის მნიშვნელოვანი თვისებების მისაღებად.</string> <string name="visit">ვიზიტი</string> <string name="social_title">იცით?</string> <string name="social_content">ჩვენ გვყავს საზოგადოებასთან დაკავშირებული სიახლეები და სასარგებლო რჩევები.</string> <string name="delete_all_stat_t">წაშალეთ ყველა სტატისტიკა?</string> <string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[თქვენი ყველა სტატისტიკა სამუდამოდ წაიშლება. ტიპი წაშლა დაადასტურო!]]></string> <string name="reset">გადატვირთვა</string> <string name="reset_prefs">გადატვირთვა</string> <string name="reset_prefs_t">პარამეტრების დაყენება?</string> <string name="reset_prefs_c">ყველა პარამეტრი ამ ჩანართში იქნება გადატვირთვისთვის!</string>
<string name="guru_tail">[გურუ]</string> <string name="ui_cat">ინტერფეისი</string> <string name="lang_pref">ენა</string> <string name="default_value">ნაგულისხმები</string> <string name="num_system">ციფრული სისტემა</string> <string name="theme_pref">თემა</string> <string name="night_mode">ღამის რეჟიმი</string> <string name="screen_dur_trng">ტრეინინგის დროს ეკრანი</string> <string name="keep_on_sv">გააგრძელეთ ყველა ტრენინგი</string> <string name="turn_off_imm_sv">დაუყოვნებლივ გამორთეთ</string> <string name="anim_cycle_sv">ანიმაციური სიკაშკაშე ციკლის დროს</string> <string name="anim_phase_sv">ფაზაზე ანიმაციური სიკაშკაშე</string>
<string name="notif_dur_trng">ტრენინგის დროს შეტყობინება</string> <string name="notif_time">დროთა განმავლობაში</string> <string name="notif_progress">პროგრეს ბარი</string> <string name="trng_chart">სასწავლო ჩარტში</string> <string name="no_chart_v">არ არის სქემა</string> <string name="ring_v">ბეჭედი</string> <string name="line_v">ხაზი</string> <string name="planets_v">პლანეტები</string> <string name="asteroids_v">ასტეროიდები</string> <string name="stat_chart">სტატისტიკა ჩარტში</string> <string name="bar_v">ბარი</string>
<string name="chart_colors">სქემა ფერები</string> <string name="choose_color">აირჩიეთ ფერი</string>
<string name="miscellaneous_title">სხვადასხვა</string> <string name="sync_google_fit">სინქრონიზაცია Google Fit- სთან</string> <string name="anonymous_data_usage">ბაგების ანგარიშების გაგზავნა და ანონიმური გამოყენების მონაცემები</string>
<string name="bg_sound">ფონის ხმები</string> <string name="bg_sound_num">ფონის ხმა #%s</string>
<string name="each_phase">თითოეული ფაზისთვის</string> <string name="sound_style">ხმის სტილი</string> <string name="new_sound_style">ახალი ხმის კომპლექტი</string> <string name="edit_sound_style">რედაქტირება ხმის კომპლექტი</string>
<string name="volume">მოცულობა</string> <string name="frequency_m">სიხშირე</string> <string name="vibration">ვიბრაცია</string> <string name="diverse_pitch">მრავალფეროვანი მოედანზე</string>
<string name="bg_style">ფონის ჟღერს სტილი</string> <string name="sunrise_bg">მზის ამოსვლა</string> <string name="stream_bg">ნაკადი</string> <string name="sea_bg">ზღვის</string> <string name="rain_bg">წვიმა</string> <string name="wind_bg">ქარი</string> <string name="fire_bg">ცეცხლი</string> <string name="earth_bg">დედამიწა</string> <string name="elements_bg">ელემენტები</string> <string name="lark_bg">ტოროლა</string> <string name="spring_bg">გაზაფხული</string> <string name="om_bg">ძლიერი შესახებ</string> <string name="mystic_bg">მისტიკა</string> <string name="binaural_bg">ბინურალური ხმაური</string> <string name="fade_time">Fade დრო</string> <string name="fade_level">გადაშენების დონე</string> <string name="browse">იხილე</string> <string name="sound_file_error">ხმის ფაილი გატეხილია ან არ არსებობს</string> <string name="delete_files">წაშლა ფაილი</string> <string name="mute_phases">მუნჯი ფაზები</string> <string name="metronome">მეტრონიუმი</string> <string name="metronome_style">მეტრონული სტილი</string> <string name="maracas_mn">მარაკასი</string> <string name="nuts_mn">თხილი</string> <string name="bamboo_stick_mn">ბამბუკის ჯოხი</string> <string name="hammer_mn">ჩაქუჩი</string> <string name="bubble_mn">Bubble</string> <string name="chaffinch_bird_mn">ჭაფინჩი ფრინველი</string> <string name="brambling_bird_mn">ბრენდირება ფრინველი</string> <string name="goldfinch_mn">გოლდფინჩი</string> <string name="ouzel_mn">ოუზელი ფრინველი</string> <string name="seagull_mn">თოლია</string> <string name="chirping_cricket_mn">ჩხრეკის cricket</string> <string name="grasshopper_mn">კალია</string> <string name="frog_mn">ბაყაყი</string> <string name="cat_mn">კატა</string>
<string name="phase_transition">ეტაპი გადასვლას</string> <string name="phase_transition_style">ფაზა გადასვლის სტილი</string> <string name="percussion_pt">პერკუსია</string> <string name="buddhist_gong_pt">ბუდისტი გონგი</string> <string name="flute_pt">ფლეიტა</string> <string name="tibetan_bowl_pt">ტიბეტის თასი</string> <string name="himalayan_bowl_pt">ჰიმალაის თასი</string> <string name="bell_pt">ბელი</string> <string name="bubbles_pt">ბუშტები</string> <string name="close_thunder_pt">დახურვა ქუხილი</string> <string name="distant_thunder_pt">შორეული ქუხილი</string> <string name="oriole_bird_pt">ორიოლის ფრინველი</string> <string name="golden_oriole_pt">ოქროს ორიოლის ფრინველი</string> <string name="warbler_bird_pt">ბეღურა ფრინველი</string> <string name="bittern_bird_pt">ბიტნერის ფრინველი</string> <string name="woodpecker_pt">კოდალა</string> <string name="owl_bird_pt">ბუ ფრინველის</string> <string name="bumblebee_pt">ბუმბული</string> <string name="male_voice_pt">კაცი ხმა</string> <string name="female_voice_pt">ქალი ხმა</string>
<string name="cl_sound">გიდების ხმა</string> <string name="cl_style">გიდების ხმის სტილი</string>
<string name="oc_sound">შემთხვევითი ხმა</string> <string name="oc_sound_num">შემთხვევითი ხმის #%s</string> <string name="oc_style">შემთხვევითი ხმის სტილი</string> <string name="reached_max_channels">ამ მოწყობილობისთვის ხმის არხების მაქსიმალური რაოდენობა მიღწეულია</string> <string name="very_often">ძალიან ხშირად</string> <string name="often">ხშირად</string> <string name="average_oc">საშუალო</string> <string name="rarely">იშვიათად</string> <string name="very_rarely">ძალიან იშვიათად</string>
<string name="ot_sounds">სხვა ხმები</string> <string name="pause_style">ჟღერს ხმის სტილი</string> <string name="stop_style">ხმის სტილი შეაჩერე</string> <string name="notif_style">შეტყობინების ხმის სტილი</string> <string name="text_to_speech">ტექსტის გამოსვლა</string>
<string name="chain_ot">ჯაჭვი</string> <string name="magic_dust_ot">ზღაპარი მტვერი</string> <string name="clear_bell_ot">წმინდა ზარი</string> <string name="fanfare_ot">გულშემატკივარი</string>
<string name="create_backup">სარეზერვო შექმნა</string> <string name="restore_data">მონაცემების აღდგენა</string> <string name="backup_success_toast">სარეზერვო ფაილი წარმატებით შეიქმნა!</string> <string name="no_access_sd_toast">აპს არ აქვს SD ბარათის წვდომა!</string> <string name="error_toast">უკაცრავად, აქ არის შეცდომა!</string> <string name="restore_success_toast">ყველა მონაცემი წარმატებით აღდგა!</string> <string name="no_backup_toast">არ არსებობს სარეზერვო ფაილი ჯერჯერობით!</string> <string name="want_restore_t">გსურთ აღდგენა?</string> <string name="want_restore_c">ყველა სტატისტიკა, შეხსენება, ტრენინგები და თქვენი პარამეტრი აღდგება %1$s სარეზერვო ფაილიდან.</string> <string name="want_backup_t">გსურთ სარეზერვო შესაქმნელად?</string> <string name="want_backup_c">ყველა სტატისტიკა, შეხსენება, ტრენინგები და თქვენი პარამეტრი შენახული იქნება %1$s - ზე. ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ აღადგინოთ იგი. წინა სარეზერვო ფაილი გადაეცემა თუ ის არსებობს.</string> <string name="memory_card">მეხსიერების ბარათი</string> <string name="gdrive">Google Drive</string> <string name="sd_card">SD-card</string> <string name="autosave">Autosave</string> <string name="autosave_summary">Create a backup file after a training done</string>
<string name="import_data">იმპორტის ვადები</string> <string name="export_data">ექსპორტის მონაცემები</string> <string name="to_export">ექსპორტი</string> <string name="select_trng_file">აირჩიეთ სასწავლო ფაილი (*.trng)</string> <string name="import_success_toast">ტრენინგი წარმატებით იქნა შემოტანილი!</string> <string name="file_corrupted">ფაილი დაზიანებულია და არ შეიძლება იმპორტირებული!</string>
<string name="export_trng">ექსპორტის ტრენინგი</string> <string name="export">ექსპორტი</string> <string name="include_sounds">ჩართეთ ხმები</string> <string name="include_levels">ჩართეთ სირთულის დონე</string> <string name="include_note">შენიშვნა მოიცავს</string>
<string name="export_stat">ექსპორტის სტატისტიკა</string> <string name="all_time_period">მთელი პერიოდი</string> <string name="trainings_log">ტრენინგების ჟურნალი</string> <string name="health_tests_log">ჯანმრთელობის ტესტირება შესვლა</string> <string name="separator">გამყოფი</string>
<string name="more_apps_separator">ჩვენი გუნდის მიერ შემუშავებული სხვა პროგრამები</string> <string name="install">ინსტალაცია</string> <string name="time_planner_title">დროის დაგეგმვა</string> <string name="time_planner_content">დაგეხმარებით თქვენი ძვირფასი დროის ორგანიზება, მოსახერხებელი გრაფიკით, სიების და სტატისტიკით.</string> <string name="magic_intuition_title">ჯადოსნური ინტუიცია</string> <string name="magic_intuition_content">დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი მეექვსე გრძნობა და ვისწავლოთ, რათა მომგებიანი არჩევანი ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში.</string> <string name="get_guru_version_t">მიიღეთ გურუ ვერსია</string> <string name="get_cool_extra_features_c">მიიღეთ დამატებითი ფუნქციები! Prana Breath- ის გაუმჯობესების მხარდაჭერა!</string> <string name="have_free_trial">მიიღეთ თქვენი 7 დღიანი უფასო საცდელი!</string> <string name="best_investment_health">საუკეთესო საინვესტიციო - საკუთარი ჯანმრთელობის!</string> <string name="full_func_for_free">სრული ფუნქციონირება უფასოდ!</string> <string name="three_months">3 თვე</string> <string name="one_year">1 წელი</string> <string name="forever">სამუდამოდ</string> <string name="unsubscribe">გაუქმება</string> <string name="congrats_you_have_it">გილოცავ! შენ გაქვს ის</string> <string name="congrats_you_got_guru">გილოცავთ! გრუპის ვერსია გაქვს</string> <string name="available_in_guru">ხელმისაწვდომია გურუ ვერსია</string> <string name="choose_how_much_contribute">გთხოვთ, აირჩიოთ რამდენად შეძლებთ აპლიკაციის გაუმჯობესებას. გმადლობთ მხარდაჭერისთვის!</string> <string name="trial">სასამართლო</string> <string name="key">გასაღები</string> <string name="guru_key">გურუ ვერსია გასაღები</string> <string name="account">ანგარიში</string>
<string name="guru_main_title"><![CDATA[Prana Breath Guru]]></string> <string name="free_main_title"><![CDATA[Prana Breath Free]]></string> <string name="donate_and_get_gift_t">შემოწირულობა და საჩუქარი</string> <string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[თუ ეს აპლიკაცია დაგეხმარებათ ბევრს და გისურვებთ მის შემდგომ განვითარებას, მე ნამდვილად ვაფასებ მას! შემოწირულობების დახმარებით შემიძლია შევასრულო აპლიკაციის \"<a href=\"%1$s\">სიის დანერგვა შესრულება</a>\" უფრო სწრაფად. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ის არ იმოქმედებს თქვენი გამოწერად: თუ იყენებთ უფასო ვერსიას, ის დარჩება თავისუფალი, თუ გურუ - დარჩება გურუ.
მადლობა თქვენი მხარდაჭერისთვის! ]]></string> <string name="donate">დავეხმაროთ</string> <string name="choose_your_gift">გთხოვთ, აირჩიოთ საჩუქარი</string> <string name="request">მოთხოვნა</string> <string name="you_got_discount_c">თქვენ მიიღო %1$s%2$s ფასდაკლება 1 წლიანი გამოწერისთვის ერთ-ერთი შემდეგი აპებისთვის:</string> <string name="manual_disc_request_toast">მოგვიანებით დაწერე ელ-ფოსტის შემდეგ თქვენი ფასდაკლების მისაღებად</string> <string name="disc_request_what_todo_toast">მოგვწერეთ ელ.ფოსტის თხოვნა და მოგვყევით 2 სამუშაო დღის განმავლობაში</string>
<string name="promo_code">პრომო კოდი</string> <string name="enter_code">შეიყვანეთ კოდი აქ</string> <string name="activate">გააქტიურება</string> <string name="your_promo_code">თქვენი პრომო კოდი</string> <string name="promo_howto">გთხოვთ, გააქტიუროთ ამ კვირის ბოლოს!</string> <string name="how_to">როგორ</string> <string name="guru_dynamic_t">დინამიური სწავლება</string> <string name="guru_dynamic_c">ერთჯერადი ვარჯიშის ფარგლებში თითოეული ციკლის ფაზის სხვადასხვა ხანგრძლივობის განსაზღვრა. ეს საშუალებას მისცემს ტრენინგს მოკლე დროში დაიწყონ, რაც უფრო ადვილია ციკლები და თანდათანობით უფრო რთულდება. დააკავშიროთ სხვადასხვა სასწავლო ნიმუშების ეფექტები ერთ წვრთნებში!</string> <string name="guru_accuracy_t">ზუსტი 1/1000 მეორე</string> <string name="guru_accuracy_c">შეცვალეთ \"წამში თითო ერთეული\" ზუსტი ერთი მილიწამში, რაც ხელს უწყობს ახალი შტამისადმი გამარტივებას.</string> <string name="guru_methods_t">სხვადასხვა სუნთქვის მეთოდები</string> <string name="guru_methods_c">ექსპერიმენტი სუნთქვის სხვადასხვა გზებით, რათა გაზარდოთ თქვენი Pranayama გამოცდილება. აქვს ვიზუალური და აკუსტიკური ხელმძღვანელობა ამ გზების გადართვისთვის.</string> <string name="guru_duration_t">უსასრულო სასწავლო ხანგრძლივობა</string> <string name="guru_duration_c">მიიღეთ ტრენინგები ნებისმიერ ხანგრძლივობაზე, ტექნიკურად 999 წუთი ან 999 ციკლი.</string> <string name="guru_progress_t">დეტალური პროგრესის ჩარტებში</string> <string name="guru_progress_c">უყურეთ თქვენს პროგრესს წუთში სუნთქების რაოდენობა და სწავლების დრო, ყოველდღიური, ყოველკვირეული და ყოველთვიური.</string> <string name="guru_health_t">ჯანმრთელობის ტესტები</string> <string name="guru_health_c">შეინახეთ სამივე პულმონოლოგიური დახმარებით (შანცე, ჟენჩი და ბუტეკო ტესტები) და ორი კარდიოვასკულარული ტესტის (გულისცემის და პერიფერიული სისხლის მიმოქცევის) დახმარებით და შეაფასეთ თქვენი ძირითადი ტრენდის ეფექტი, ყოველდღიური ჯანმრთელობის პროგრესის ანალიზი, ყოველკვირეული და ყოველთვიური.</string> <string name="guru_gdrive_t">Google Drive backup</string> <string name="guru_gdrive_c">დაამატეთ თქვენი მონაცემები ღრუბლოვანი შენახვისას და სინქრონიზირებენ ყველა თქვენს მოწყობილობაში.</string> <string name="guru_export_t">იმპორტის / ექსპორტის მონაცემები</string> <string name="guru_export_c">ყველა თქვენი მონაცემები, ან მხოლოდ ერთი ტრენინგი, ექსპორტირებული ფაილი, რათა იხილოთ იგი ნებისმიერ მოსახერხებელ პროგრამაში.</string> <string name="guru_more_patterns_t">ექსპერიმენტი ნიმუშებით</string> <string name="guru_more_patterns_c">ჩამოტვირთეთ ახალი შაბლონები ჩვენს მონაცემთა ბაზაში, ან გაუზიარეთ თქვენი საბაჟო წვრთნა მეგობარს.</string> <string name="guru_sounds_t">სხვა ხმები</string> <string name="guru_sounds_c">ისიამოვნეთ უამრავი ხმის თემები, დაამატეთ თქვენი საკუთარი და აქვს უნიკალური ხმის კომპლექტი თითოეული სასწავლო!</string> <string name="guru_settings_t">გამდიდრებული პარამეტრები</string> <string name="guru_settings_c">კონტროლი კიდევ უფრო მეტი პარამეტრი: დამატება კანტატები, შენიშვნები, ჩარტში ფერები!</string> <string name="free_ads_t">უფასო განცხადებები</string> <string name="free_ads_c">თქვენ არასოდეს ვეღარ იხილავთ ჩვენს აპლიკაციებს ჩვენს აპლიკაციაში - ეს არის ჩვენი პრინციპი!</string> <string name="free_battery_t">ბატარეის დაზოგვა</string> <string name="free_battery_c">გამორთეთ თქვენი ეკრანი ტრენინგების დროს, მიიღონ მდიდარი გამოცდილება და მეტი ბატარეის დრო.</string> <string name="free_patterns_t">8 სუნთქვის ნიმუში</string> <string name="free_patterns_c">გამოიყენეთ 8 Default სუნთქვის ნიმუში სხვადასხვა მიზნებისათვის: დასასვენებლად, კონცენტრაცია, დამამშვიდებელი და ა.შ.</string> <string name="free_custom_t">საბაჟო ნიმუშები</string> <string name="free_custom_c">შექმენით შეუზღუდავი რაოდენობის ახალი ნიმუში თქვენი პირადი საჭიროებების.</string> <string name="free_progress_t">აშკარა პროგრესი</string> <string name="free_progress_c">იხილეთ ტრეინინგის პროგრესი ვიზუალურად მანდალაებში და დახარჯული დრო.</string> <string name="free_help_t">მიიღეთ საკმარისი ინფორმაცია</string> <string name="free_help_c">წაიკითხეთ ტრენინგის ეფექტები, გაეცანით კითხვებს და უყუროთ ვიდეოებს, რომ მიიღოთ ტრენინგები და ამ აპლიკაცია.</string> <string name="free_reminders_t">შეგახსენებთ</string> <string name="free_reminders_c">შეასწორეთ თქვენი კომფორტული გრაფიკი შეგახსენებთ.</string> <string name="free_duration_t">ხანგრძლივობა ციკლებში</string> <string name="free_duration_c">ტრენინგის ხანგრძლივობა უფრო კომფორტულ რეჟიმში.</string> <string name="free_backup_t">სარეზერვო</string> <string name="free_backup_c">სარეზერვო ფაილების შექმნა და თქვენი მონაცემების აღდგენა თქვენი პროგრესის შესანარჩუნებლად, ან სხვა მოწყობილობაზე გადასასვლელად.</string>
<string name="no_vibro_toast">თქვენი მოწყობილობა არ იძლევა ვიბრაციას</string> <string name="upcoming_version_toast">შესაძლებელი იქნება მომავალ ვერსიას</string> <string name="retry_toast">გთხოვთ, სცადოთ რამდენიმე წამში</string> <string name="retry_online_toast">გთხოვთ, სცადოთ, როცა ონლაინში ხა</string> <string name="exit_from_settings_toast">გთხოვთ, გაიაროთ ტრენინგების დაწყებამდე პარამეტრები</string> <string name="pause_trng_first_toast">პაუზა ვარჯიშის დაწყების მიზნით</string> <string name="stop_health_test_first_toast">შეაჩერე ჯანმრთელობის ტესტი, რათა დაიწყოს ტრენინგი</string> <string name="stop_trng_to_run_another_toast">შეაჩერე მიმდინარე ტრენინგი მეორეზე</string> <string name="applies_to_this_trng_only">მხოლოდ ამ ტრენინგზე ვრცელდება</string> <string name="in_progress">მიმდინარეობს…</string> <string name="error_web_client">ვებ კლიენტი ვერ მოიძებნა!</string> <string name="error_email_client">ელფოსტის კლიენტი ვერ მოიძებნა!</string>
<string name="share">გაზიარება</string> <string name="new_accomplishment">ახალი კეთილმოწყობა!</string> <string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[მე მივიღე ახალი მიღწევა <a href=\"%1$s\">%2$s</a> აპლიკაციაში!]]></string> <string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[მე მივიღე ახალი დონე <a href=\"%1$s\">%2$s</a> აპლიკაციაში!]]></string>
<string name="share_mail_subject">შეამოწმეთ Prana Breath!</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
Breath მედიტაცია app უამრავი თვისებები:
\n
%1$s
\n\n
ახლა მე მაქვს მეტი კონტროლი ჩემი აზრით!
]]></string>
<string name="health_level_o">ჯანმრთელობის დონე</string> <string name="shtange_test_o">შტამპის გამოცდა</string> <string name="genchi_test_o">ჟენჩის გამოცდა</string> <string name="buteiko_test_o">ბუთეკო ტესტი</string> <string name="heart_rate_o">გულისცემის მაჩვენებელი</string> <string name="blood_circulation_o">სისხლის მიმოქცევა</string> <string name="shtange_help_t">შტამპის გამოცდა</string> <string name="genchi_help_t">ჟენჩის გამოცდა</string> <string name="buteiko_help_t">ბუთეკო ტესტი</string> <string name="heart_rate_help_t">გულისცემის ტესტი</string> <string name="blood_circulation_t">პერიფერიული სისხლის მიმოქცევის ტესტი</string> <string name="beats_min">სცემს/წთ</string> <string name="shtange_help_content"><![CDATA[ეს არის ერთი ტესტი კომპლექტი რესპირატორული სისტემის მდგომარეობის შეფასებისას, რომელიც აჩვენებს, თუ რამდენ ხანს შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი სუნთქვა. ჟენჩ-ტესთან ერთად ის საშუალებას იძლევა, ფარული კორონარული უკმარისობის გამოვლენა ადრეულ ეტაპებზე.
მიზანშეწონილია ამის გაკეთება კვირაში ერთხელ, რათა ჩაატაროთ ტრენინგების ეფექტურობა.
პროცედურა:
1. დაჯექი სწორი.
2. სუნთქვა და გარეთ.
3. ღრმად ჩაიძიროს, მაგრამ არა მაქსიმალურად.
4. შეინახეთ სუნთქვა და ერთდროულად დაიწყეთ წამზომი.
5. დახურეთ ნესტოები თქვენი თითებით.
6. დაიჭირეთ თქვენი სუნთქვა რაც შეიძლება დიდხანს, მაგრამ არ გამოიწვიოს თავბრუსხვევა.
7. გასვლის მომენტში, შეაჩერე წამზომი.
]]></string> <string name="genchi_help_content"><![CDATA[ეს არის რესპირატორული სისტემის მდგომარეობის შეფასების ერთ-ერთი ტესტი კომპლექტი, რომელიც აჩვენებს ჰიპოქსიის მიმართ თქვენს წინააღმდეგობას.
მიზანშეწონილია ამის გაკეთება კვირაში ერთხელ, რათა ჩაატაროთ ტრენინგების ეფექტურობა.
პროცედურა:
1. დაიცავი ბინა ზედაპირზე.
2. სუნთქვა და სუნთქვა, როგორც რეგულარული.
3. გამოხატეთ როგორც ყოველთვის, არ მაქსიმალურად.
4. შეინარჩუნეთ სუნთქვა და ერთდროულად დაიწყეთ წამზომი.
5. დაიჭირეთ თქვენი სუნთქვა რაც შეიძლება დიდხანს, მაგრამ არ გამოიწვიოს თავბრუსხვევა.
6. შთაგონების მომენტში შეაჩერე წამზომი.
]]></string> <string name="buteiko_help_content"><![CDATA[ეს არის რესპირატორული სისტემის მდგომარეობის შეფასების ერთ-ერთი ტესტირება, რომელიც საშუალებას იძლევა ნახშირბადის დიოქსიდის დონის განსაზღვრას ფილტვის ალვეოლიში.
მიზანშეწონილია ამ ტესტის გაკეთება ზუსტად იმავე დროს, ცარიელი კუჭის და კვირაში ერთხელ მაინც.
პროცედურა:
1. დაემსგავსეთ კომფორტულად ერთ-ერთ შემდეგ პოზიციას: ქუსლებში, \"ნახევრად ლოტუსის\", ან \"ლოტუსში\".
2. თქვენი მოსწავლეების გაზრდა თქვენი ხელმძღვანელის გარეშე.
3. გაახარეთ თქვენი ტუჩები, ოდნავ ყრიან მათ.
4. სუნთქვა და სუნთქვა თქვენი ცხვირის მეშვეობით რეგულარულად, ღრმად არ არის.
5. შეინარჩუნეთ სუნთქვა და ერთდროულად დაიწყეთ წამზომი.
6. დაიძაბეთ თქვენი სუნთქვა, სანამ თავს იგრძნობთ არასასიამოვნო.
7. იმ მომენტში, როდესაც პირველი სურვილი სუნთქვა მოდის, შეაჩერე წამზომი.
]]></string> <string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[ეს ტესტი გულსისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობის შეფასებისათვისაა, რომელიც განსაზღვრავს გულისცემის მაჩვენებელს. მიზანშეწონილია ტესტის შესრულება კვირაში ერთხელ მაინც (როგორც ფიზიკური, ისე ემოციური).
პროცედურა:
1. დასხარეთ კომფორტულად და სწორი.
2. მიიღეთ რამდენიმე დასასვენებელი სუნთქვა.
3. მოათავსეთ ერთი ხელით ინდექსის და შუა თითების ადგილი, სადაც შეგიძლიათ გამოიმუშაოთ პულსი საუკეთესო. ეს შეიძლება იყოს თქვენი მაჯის, კარატირებული არტერია ან კისრის ჯუღური ფოსა.
4. დაიწყეთ პულსის დათვლა და ერთდროულად დაიწყეთ წამზომი.
5. თვალები დახუჭე, ასე რომ წამზომი არ გადაიტანენ.
6. იმ მომენტში, როდესაც თქვენ გაქვთ ზუსტად 30 ცალი დათვლა, შეაჩერე წამზომი.
]]></string> <string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[ეს ტესტი უზრუნველყოფს ინფორმაციას თქვენი პერიფერიული სისხლის მიმოქცევის მდგომარეობის შესახებ.
მიზანშეწონილია, რომ ამ ტესტის ჩატარება კვირაში ერთხელ გამოეყენებინათ და თბილი თვალები გრძნობდეს.
პროცედურა:
1. კენჭის უკანა მხარეს კანი უკან და 5 წამისთვის.
2. გათავისუფეთ კანი და ერთდროულად დაიწყეთ წამზომი.
3. მომენტში ხედავთ თეთრ წერტილს კანზე აქვს რეგულარული ფერი, შეაჩერე წამზომი.
]]></string> <string name="health_tests_help_content"><![CDATA[ამ ნაწილში შეიცავს სპეციალური ტესტები, რათა დადგინდეს რესპირატორული სისტემის ჯანმრთელობის დონე და, შესაბამისად, მთელი ორგანიზმის. მიზანშეწონილია მათ, კვირაში ერთხელ გააკეთოთ თქვენი სასწავლო ეფექტურობის ადეკვატური შეფასება.
ეს არის საუკეთესო ტესტები ცარიელი კუჭის, ერთი კონკრეტული შერჩეული დროს, ერთად 5 წუთი ინტერვალით შორის ტესტები.
ქვემოთ მოყვანილი გრაფიკები აჩვენეთ თქვენი მიღწევები თითოეულ ტესტში.
გრაფაში \"ჯანმრთელობის დონე\" აჩვენებს თქვენს საშუალო ფიზიკურ ფიტნესს.
თუ თქვენი შედეგებია:
ზემოთ dashed purple ხაზი - ის დრო გახსნა საკუთარი ჯანსაღი ცხოვრების წესის სასწავლო ცენტრი!:)
- - - - - -
დაქუცმაცებული და ლურჯი ხაზების შორის - შესანიშნავი შედეგი, სავარაუდოდ, თქვენ გაუფრთხილდებოდით და ბევრს ვმუშაობთ.
- - - - - -
დატკბული ლურჯი და მყარი მწვანე - თქვენ კარგ ფორმაში ხართ, გააგრძელეთ თქვენი ჯანმრთელობის პოტენციალის დაგროვება!
_______ მყარი მწვანე ზომა ზრდასრული საშუალო დონეა.
მყარი მწვანე და ყვითელი ყინულის შორის - კარგი იდეაა უფრო მეტი ყურადღება მიაქციოს ტრენინგებს, რათა უფრო ენერგიული და ენერგიული იყოს.
- - - - - -
დაქუცმაცებულ ყვითელსა და წითელ შორის - თქვენს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული სერიოზული ყურადღება და ასევე უფრო ხშირად და უფრო ინტენსიურად მოვამზადებ, რომ კარგი ჯანმრთელობა შეინარჩუნო წლების განმავლობაში.
- - - - - -
Below the red line - likely, you should contact your physician for the recommendations to improve your condition.
გახსოვდეთ კარგად! ეს გრაფიკები შეიძლება არ იყოს ობიექტური, იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს შემდეგი:
* სპეციალური ფიზიოლოგიური პირობები: ორსულობა, მშობიარობა ან პოსტმოქმედი აღდგენა;
* მწვავე რესპირატორული დაავადებები;
* ქრონიკული დაავადებების გამწვავება;
* მასტიმულირებელი ნივთიერებების ეფექტი (ნიკოტინი, ალკოჰოლი, ზოგიერთი მედიკამენტები და სხვ.);
* ბავშვობაში, მოზარდობის და ხანდაზმულ ასაკში.
<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a> ]]></string>
<string name="benefits_t">ტრენდის შეღავათები</string> <string name="benefit_1">ცერებრალური მიმოქცევა გაუმჯობესდა შაკიკი ათავისუფლებს</string> <string name="benefit_2">მეხსიერების სიმკვეთრე</string> <string name="benefit_3">კონცენტრაციის უნარი განვითარებადი</string> <string name="benefit_4">იზრდება სტრესი წინააღმდეგობის გაწევა</string> <string name="benefit_5">მთელი დღის განმავლობაში</string> <string name="benefit_6">სერიოზული მოვლენების (საჯარო გამოსვლების, გამოკვლევების და ა.შ.) წინაშე წამოჭრილი შფოთვა</string> <string name="benefit_7">განმუხტვის განწყობა და ზოგადი ემოციური ფონის გაუმჯობესება</string> <string name="benefit_8">დასვენების შემდეგ მძიმე დღეში</string> <string name="benefit_9">ძილის ხარისხი იზრდება</string> <string name="benefit_10">საჭიროა ძილის შემცირება</string> <string name="benefit_11">ფილტვის სასიცოცხლო პოტენციალი იზრდება, რითაც ხმა გაუმჯობესდა</string> <string name="benefit_12">ასთმის შეტევების სიხშირისა და ინტენსივობის შემცირება</string> <string name="benefit_13">იზრდება ფიზიკური მოთმინება</string> <string name="benefit_14">კეტარალური დაავადებების სიხშირის შემცირება</string> <string name="benefit_15">ქსოვილის იმუნიტეტის სტიმულირება</string> <string name="benefit_16">რეგულარული სავარჯიშო უნარი და თვითრეგულირება</string> <string name="benefit_17">შეამციროს ზედმეტი მადა, რომელიც იწვევს წონის კორექციას</string> <string name="proofs_t">სამეცნიერო მტკიცებულებები:</string> <string name="proofs_c"><![CDATA[ზემოხსენებული სარგებელი არა მხოლოდ ემპირიულად, არამედ მეცნიერულად დამტკიცებულია! შეამოწმეთ <a href=\"%1$s%2$s"> სამეცნიერო კვლევითი სტატიების კოლექცია</a>.]]></string> <string name="trng_types_t">სასწავლო ტიპები:</string> <string name="trng_c_1">ინოვაციური გადაწყვეტილებების მოძიება რესურსებს საშუალებას აძლევს, შემოქმედების სტიმულირება.</string> <string name="trng_c_2">ათავისუფლებს ნერვულ და ფიზიკურ დაძაბულობას, ხელს უწყობს დასვენების საშუალებას.</string> <string name="trng_c_3">აძლიერებს ძლიერ ემოციებს, აკონტროლებს მათ კონტროლს.</string> <string name="trng_c_4">სხეულის რესურსების მობილიზება სერიოზული ამოცანების გადასაჭრელად, ხელს უწყობს მნიშვნელოვან საკითხებზე კონცენტრაციას.</string> <string name="trng_c_5">ფსიქო-ემოციური პროცესების ჰარმონიზებაა, აძლევს მთლიანობას.</string> <string name="trng_c_6">ეფექტური ტრენინგი სწრაფი სტრესი აღმოფხვრის, გთხოვთ არ ბოროტად ეს!</string> <string name="trng_c_7">შლის შიმშილის ემოციურ (არა ფიზიკურ!) თავდასხმას, აძლიერებს საკვები შეპყრობას (ა. ფალოევის მეთოდის მიხედვით).</string> <string name="trng_c_8">ეხმარება სიგარეტის მწვერვალს, რაც მოხდება მათთან, ვინც გადაწყვიტა ამ ჩვევაზე წასვლა გადაწყვიტა (მოწევის მოშორება respira.re).</string> <string name="trng_c_more">ჩამოტვირთეთ ნიმუშები, რომლებიც მოგვითხრობენ ჩვენი ვიკი მონაცემთა ბაზადან!</string> <string name="contraindication_t">უკუჩვენება:</string> <string name="contraindication_c">მწვავე ანთებითი პროცესები, ფსიქიკური დაავადებები და დარღვევები. ჰაერის შენარჩუნება მკაცრად აკრძალულია, თუ არსებობს ჰიპერტენზიის ტენდენცია. ნებისმიერი ქრონიკული დაავადების შემთხვევაში გთხოვთ მიმართოთ ექიმს.</string> <string name="faq_t_1">სად არის საუკეთესო ადგილი პრაქტიკოსი?</string> <string name="faq_c_1">ის ოპტიმალურია გარეთ, ან მინიმუმ გახსენით ფანჯარა. ტყე, პარკი ან ქალაქის ბაღი კარგი არჩევანია.</string> <string name="faq_t_2">როდის არის უკეთესი პრაქტიკა?</string> <string name="faq_c_2">რეკომენდირებულია არა უგვიანეს 2 საათის განმავლობაში კვება, ან ცარიელი კუჭის გამოყენება.</string> <string name="faq_t_3">რა პოზიცია უნდა აირჩიოს ტრენინგი?</string> <string name="faq_c_3">ნებისმიერი სწორი პოზიცია მუშაობს: სკამზე, თქვენს მუხლებზე, \"ნახევრად ლოტუსის\", ან \"ლოტუსში\", ასევე ცრუობს ქვემოთ. ასევე კარგია, მაგრამ ის ამცირებს სასწავლო ეფექტურობას, რადგან უფრო მეტი ენერგია გაატარებთ სწორი პოზიციის შესანარჩუნებლად.</string> <string name="faq_t_4">როგორ შევქმნათ ეფექტური სასწავლო პროგრამა?</string> <string name="faq_c_4">საუკეთესო შედეგების მისაღებად, შერჩევა ერთი ან ორი ტიპის ტრეინინგი რეგულარულად, არანაკლებ 15 წუთის განმავლობაში. ზოგჯერ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა ნიმუშები, თუ საჭიროა მათი კონკრეტული ეფექტი, მაგრამ ხშირად არ იცვლება ძირითადი ტრენინგიც. თქვენი ძირითადი ტრენინგის დროს ხედავთ იმ შედეგებს, რომლებიც შეესაბამება თქვენ, შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი.</string> <string name="faq_t_5">ნუთუ ესაა სუნთქვის ტანვარჯიშის გაერთიანება სხვა რამეებთან?</string> <string name="faq_c_5">დიახ, თუ ისინი არ შეიცავდნენ ფიზიკურ ძალისხმევას და ხელს არ შეუშლიან სათანადო სუნთქვის ტექნიკას. მაგრამ მაინც გაცილებით ეფექტურია მხოლოდ თვალების დახუჭვა და პროცესის კონცენტრირება.</string> <string name="faq_t_6">როგორ აერთიანებს სუნთქვის პრაქტიკა ასანას, სპორტულ და სხვა ფიზიკურ საქმიანობას?</string> <string name="faq_c_6">მიზანშეწონილია გააკეთოთ ასანის პირველი და ამის შემდეგ, მინიმუმ 45 წუთში, გააკეთოთ სუნთქვის წვრთნები. რაც შეეხება სპორტულ და სხვა ფიზიკურ საქმიანობას, ბრძანება აქ არ არის მნიშვნელოვანი, მნიშვნელოვანია, რომ შესვენება სუნთქვისა და გულისცემის აღდგენისთვის.</string> <string name="faq_t_7">შესაძლებელია ამ სხივში წარმოდგენილი სუნთქვის წვრთნების შერწყმა, სხვა სუნთქვის წვრთნებით, მაგალითად, ბუტეკო, ფლოროვმა, სტრელინკოვამ?</string> <string name="faq_c_7">დიახ, არ არსებობს განპირობებული უკუჩვენებები, მაგრამ უკეთესი იქნება ამ ტრენინგების ჩატარება დღეს სხვადასხვა ნაწილში.</string> <string name="faq_t_8">რამდენი ხნის განმავლობაში შეგიძლიათ მოამზადოთ?</string> <string name="faq_c_8">The optimal training time for beginners is set as default, that is 7 minutes. You can change it, but it is not recommended to do more than 15 minutes in a row. Taking less than 3 minutes, you should not expect any significant result.</string> <string name="faq_t_9">როგორ უნდა მიიღოს "სათანადო \" სუნთქვა?</string> <string name="faq_c_9">ინჰალაციაში შედის სამი ეტაპი, რომელიც შეუფერხებლად მიედინება ერთმანეთს: \n 1. პირველ რიგში, ფილტვების ქვედა განყოფილება ჰაერში შეავსეთ. ეს ქმნის მუცლის გაფართოებას, მაგრამ გულმკერდის არეში რჩება. \n 2. შიგნით შეყვანა შუა განყოფილება. ნეკნი კეიჯი აფართოებს. \n 3. საბოლოოდ, ფილტვების ზედა ნაწილში შეავსეთ ჰაერი. კლავკვები იზრდება.</string> <string name="faq_t_10">როგორ გავაკეთოთ საჰაერო შენარჩუნება?</string> <string name="faq_c_10">ჰაერის შეჩერებამდე ფილტვების შევსება მხოლოდ 80-90 პროცენტზეა, რათა თავიდან აიცილოთ თავბრუსხვევა. აუცილებლობის შემთხვევაში, თიხნებთან ერთად დახუროს ნისტალები.</string> <string name="faq_t_11">როგორ სუნთქვა სწორად?</string> <string name="faq_c_11">ინჰალაცია ხორციელდება ინჰალაციის მიმართ. ანუ, ფილტვების ზედა ნაწილში პირველი გათავისუფლება, შემდეგ შუა და ბოლოს - ქვედა, შენი მუცლის ხელყოფა.</string> <string name="faq_t_12">როგორ გავაკეთოთ ჰაერის შენარჩუნება?</string> <string name="faq_c_12">არ შეინარჩუნოთ თქვენი სუნთქვა მაქსიმალურ გაღიზიანებასთან დაკავშირებით. დატოვე მეტი ჰაერი, როგორც რჩება თქვენი რეგულარული გაღიზიანების დროს, ეს არის ფილტვების მოცულობის 10-15%. უკანასკნელ მეორეზე სწრაფად იხსნება ეს უკანასკნელი.</string> <string name="faq_t_13">როგორ არის უკეთესი სუნთქვა - ცხვირით ან პირში?</string> <string name="faq_c_13">ინჰალაცია მხოლოდ ცხვირის მეშვეობით ხდება, გამონაყარი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორივე ცხვირი და პირი. როდესაც პირის ღრუს გასახსნელად რეკომენდირებულია ტუჩების ჩამოყრა.</string>
<string name="faq_t_14">რას ნიშნავს ციკლი?</string> <string name="faq_c_14">რეციდივი ციკლი ციკლის გარეშე განისაზღვრება სუნთქვის ფაზის გარეშე და გამოიყენება თქვენი სუნთქვის აღდგენისა და მედიტაციისთვის.</string> <string name="complete_faq">სრული კითხვა</string> <string name="my_goal_t">ჩემი მიზანი:</string> <string name="my_goal_c">ყოველდღიურად მილიონობით ადამიანი სუნთქვის მეშვეობით სიცოცხლის ხარისხს გააუმჯობესებს!</string> <string name="app_goal_t">განაცხადის მიზანი:</string> <string name="app_goal_c">დაგეხმარებათ სუნთქვის წვრთნების ორგანიზება და თქვენი პროგრესის მონიტორინგი. ნიმუშები ამოიღეს პრანაიამის, სუფიისა და ტიბეტის სუნთქვის პრაქტიკაში.</string> <string name="privacy_t">კონფიდენციალობის პოლიტიკა</string> <string name="version">ვერსია:</string> <string name="developer">ავტორი და დეველოპერი:</string> <string name="user_support">მომხმარებლის მხარდაჭერა:</string> <string name="translation">თარგმანი:</string> <string name="thanks_for">განსაკუთრებული მადლობა:</string> <string name="licensing">აპლიკაცია იყენებს ბიბლიოთეკებს და ჟღერს:</string>