Translations:App strings/580/et
From Olekdia Wiki
Parimate tulemuste saavutamiseks valige üks või kaks põhilist hingamismustrit, mida regulaarselt vähemalt 15 minutit päevas praktiseerite. Kui tunnete, et vajate mõnda kindlat mõju, võite vahetevahel kasutada ka teisi mustreid, kuid ärge muutke peamist kava liiga tihti. Kui näete põhilise treeningplaani järgimisel teile sobivaid tulemusi, saate seda vastavalt muuta.