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E’ importante inspirare solo con il naso, mentre si puo’ usare indifferentemente il naso o la bocca per espirare. Quando si espira attraverso la bocca, si raccomanda di sporgere le labbra.
E’ importante inspirare solo con il naso, mentre si puo’ usare indifferentemente il naso o la bocca per espirare. Quando si espira attraverso la bocca, si raccomanda di sporgere le labbra.